2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
En person med stort tålamod brukar inte märka eller berätta för andra (och sig själv) om sitt obehag.
❗Det är obehagligt för dig när människor närmar dig för nära under en konversation, men det verkar på något sätt obekvämt att ange ett bekvämt avstånd för dig? Är det läskigt att kränka en person? Rädd att se konstig ut?
❌Det är obehagligt för dig att vänta på en person som är kroniskt sen och på hans SMS "Jag är 20 minuter sen.." … "och ytterligare 20 minuter, förlåt:(" du svarar artigt "ok" är du inte det minsta irriterad?
OuDu sitter i en frisör och du ser att befälhavaren inte alls gör vad du ville, men det verkar på något sätt besvärligt att sluta. Och du lämnar frisören i frustration, men visar inte din förargelse på något sätt och säger adjö artigt? Låter bekant?
❗ Så, i varje sådan situation, när du har utstått något, komprimeras en fjäder inuti dig. Hennes namn är spänning. Undertryckt aggression komprimerar henne.
För mycket länge lärde de sig att inte vara arga. För att de under väldigt lång tid lärde sig att vara bra och att ta hand om andra först och främst.
EcFör att våren exploderar och all spänning öser ut en lavin av aggression på andra, då säger de att "du är i konflikt / omöjlig med dig / du är galen."
HereDärför börjar en ond cirkel som komprimerar denna vår snabbare och starkare:
Jag är konfliktfylld, vilket betyder att jag måste vara mer återhållsam och tolerant mot andra. Ju mer jag håller mig, desto mer och snabbare byggs spänningen upp i mig. Ju mer och snabbare det ackumuleras i mig, desto högre, oftare och kraftfullare exploderar jag.
VAD ska man göra? 🤷⤵️
✅ Sänk gradvis din tålamodströskel. Jo, det vill säga, blir långsamt otålig.
Att utveckla en sådan känslighet för sig själv när våren precis börjat komprimera. Detta är själva ögonblicket när obehaget redan finns, men det finns ingen ilska ännu.
Sorry "Tyvärr, jag har en sådan funktion - det är bekvämare för mig att kommunicera på ett sådant avstånd. Så jag förstår bättre vad du säger."
Ok "Ok. Jag är redo att vänta på dig ytterligare 15 minuter, då har jag inte råd att slösa bort så mycket tid."
Sorry "Förlåt, men när jag sa att göra min whisky kort menade jag 2 centimeter, inte millimeter."
TherAndra människor bryter mot dina gränser och testar ditt tålamod, eftersom de inte alls vet var gränserna för ditt tålamod är och var dina personliga gränser är, om du inte har angett dem i klartext. Om du inte har gett tydliga instruktioner och följt dem.
Sorry "Förlåt, jag märker att du är nära igen. Det distraherar mig. Låt mig påminna dig om du glömmer avståndet? Annars fortsätter jag att distrahera från det du säger."
✅ "Jag tyvärr väntade inte på dig förra gången. Det var obehagligt att jag höll vårt möte, men inte mötte ömsesidighet i detta. Låt oss komma överens om att om du är sen, så kommer du att varna mig så snart som möjligt om And i händelse av ytterligare en försening kommer det att bli svårt för mig att lita på dina ord och göra möten."
Well "Jo, det är bra att bara templet led, och inte hela huvudet. Det är naturligtvis synd, men låt oss tänka på hur det kan spelas upp så att mitt kreativa hår skulle spela med nya detaljer."
Hat Vad har vi i slutet?
Som ett resultat har vi det faktum att aggression manifesterar sig omedelbart, så snart det är ett gränsöverskridande / något händer med dig som inte passar dig.
Ja, att säga "förlåt, det här passar mig inte" är en mycket aggressiv handling. För det finns mycket aktivitet i honom att presentera sig själv. Dessutom kan det vara jäkligt läskigt att utse sig själv direkt från fladdermusen. För att alla inte gillar det när de utsätts för vissa villkor och begränsningar. Och en sådan självpresentation kan orsaka konflikter.
”Och som vi fick lära oss att ta hand om andra mer än om oss själva. Att vara aggressiv är dåligt. Att konflikter bör undvikas. Och i allmänhet, att säga direkt vad jag vill är själviskhet.
❗NEJ.
Om jag bryr mig mer om andra än om mig själv, inte visar aggression, undviker konflikter och förtjänar ett "bra" betyg i ögonen på alla runt omkring mig, då blir jag antingen sjuk illa, blötlägger mig med min aggressivitet, eller så exploderar jag och fortfarande visa sig vara en konflikt i ögonen på de omkring mig, en aggressiv, egoistisk människa, som förstör dem omkring honom med sin ilska.
✅Det är en helt annan sak om jag ärligt betecknar sanningen om mig själv "Det är obehagligt för mig / snälla gör inte det här, gör det här / vi kom överens om detta, och inte om det."
HusSå ger du instruktioner till andra om var något börjar "pressa" för dig. Och då upphör kommunikationen med dig att vara ett minfält där du plötsligt kan sprängas när som helst.
Hen Då blir kommunikationen med dig mycket säkrare. Dessutom, både för dig och för dina omgivningar.
Rekommenderad:
Du är Du. Jag är Jag. Och Våra Gränser
Många material har skrivits om gränser på Internet och i böcker. Om jag upprepar mig själv är jag ledsen. Vad är gränser? Vad är de gjorda av? Det snabba svaret på dessa frågor är att gränsen markerar var jag slutar och omvärlden börjar.
Hur Man Slutar Vara Offer, Vad är Våra Föräldrars Fel Och Hur Man Gör Barn Lyckliga
Källa: Labkovsky är säker på att den psykologiska reaktionen som bildades från barndomen på grund av föräldrarnas aggression kan förstöras helt och byggas en frisk. En välkänd praktiserande psykolog från Moskva, Mikhail Labkovsky, kan mycket tydligt förklara hur friska människor skiljer sig från neurotik, och varför du behöver leva med nöje.
Om Våra Personliga Gränser
Varje person är herre över sina egna gränser, och bara sina egna. Det ligger inte inom vår kompetens och makt att känna igen, studera och bevaka gränserna för andra människor. Vi kan inte veta om vi har brutit mot en annan persons ramverk eller inte, om han inte berättar om det för oss .
FÖRSVARAR DIG SJÄLV
FÖRSVARA SJÄLV - vad kan hjälpa: Först är det viktigt att veta var du börjar, ditt jag, d.v.s. var går gränsen för din personlighet. Detta gör att du då kan förstå vad du kommer att "stå" för här. Vilka tankar, känslor, saker, övertygelser, värderingar, kunskaper etc.
Är Jag En Darrande Varelse? Hur Man Försvarar Sina Gränser I Relationer Och äktenskap
Tänker du ofta på vad som hade hänt om … Om du hade fått den nödvändiga utbildningen … Om du hade fått ett drömjobb … Om du hade gift dig med någon annan … Du kan tänka och drömma för länge, men inte det faktum att drömmar kommer att gå i uppfyllelse (för detta måste du göra något), men låt oss försöka ta reda på hur framgångsrik din fackförening och "
