Förhållande Till En älskad Och Deras Inverkan På Hälsan

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Det intima förhållandet mellan människor är förknippat med hälsa och välbefinnande under hela livet. Förhållanden påverkar hälsan genom att hjälpa människor att hantera stress genom att låta dem uppleva de grundläggande behoven i sällskap, som kärlek, intimitet, umgänge med andra och säkerhet. Relationer påverkar också en persons utveckling, personlig tillväxt och uppnåendet av mål.

Amerikanska psykologer, Nancy Collins och Paula Pietromonaco, genomförde en studie av påverkan av relationer i dyaden, d.v.s. mellan två personer, till hälsa (psykisk och fysisk). Analysens huvudsakliga syfte är att undersöka social anknytning och social utslagning.

Analysen fokuserar på tre viktiga mellanmänskliga processer: 1) stöd under stressiga situationer (stöd för en säker hemmafront); 2) stöd i utveckling och målsättning (säkert baslinjesupport); och 3) intimitet, tillgivenhet och kärlek.

Stöd för en säker baksida. I tider av stress kan intima relationer skydda hälsan genom att buffra de negativa effekterna av stress, samt underlätta återhämtning från stress. Till exempel med kardiovaskulär reaktivitet (hjärtfrekvens, blodtryck) minskar omsorgsfullt verbalt stöd från en partner reaktiviteten av kortisol (ett hormon som är involverat i reglering av metaboliska processer och spelar en nyckelroll i kroppens försvarssvar mot stress och hunger), påverkar kortisols hälsosamma funktion. och minskad mottaglighet för infektion och sjukdom, särskilt under stress.

Den tänkta eller symboliska närvaron av en älskad minskar uppfattningen av smärta och försvagar neural aktivitet i områden i hjärnan som är förknippade med hotet. Närvaron av en stödjande partner kan fungera som en dold säkerhetssignal, vilket minskar uppfattningen om ett hot som kan få hälsokonsekvenser och hjälper till att hantera problem.

Det bör noteras att stödet som tillhandahålls ska vara känsligt och i enlighet med målen, behoven och preferenserna för mottagaren av stödet. I detta stöd är det viktigt för en person att känna sig förstådd, accepterad och ta hand om honom.

Säker grundläggande support. Målstöd stärker hälsan genom att minska eller eliminera de skadliga effekterna av stress under svåra tider. Detta stöd ökar de positiva känslor och styrkor som är fördelaktiga för hälsan. Till exempel, när partner ger stöd med entusiasm och engagemang, är mottagarna mer delaktiga i sina mål, så småningom uppnår dem och deras personliga tillväxt kan märkas. Att nå meningsfulla mål är framgångsrikt för personligt välbefinnande, vilket i sin tur också påverkar hälsan, eftersom många mål är förknippade med hälsosam kost, sport och fritid.

När människor delar sina prestationer och nära och kära uttrycker entusiasm och stolthet för dem, har det en positiv effekt som är viktig för det kardiovaskulära systemet. Sådant stöd är också viktigt för att stärka självvärdet, egeneffekten och medveten kontroll. Det skyddar mot stress och stimulerar motståndskraft under de svårare tiderna.

Intimitet, kärlek och kärlek. När en person känner sig betydelsefull för en annan, trivs han och är frisk. En känsla av närhet kan uppträda i interaktion med vilken person som helst som det finns en känsla av omsorg, att bli accepterad, att bli förstådd och hörd. Forskning visar att de dagar då människor känner sig mer begripliga och värderade i sin interaktion med andra, upplever de fysisk hälsa (minskade kroppssmärtsymtom), vitalitet, livstillfredsställelse och förbättrad sömn.

Hjärnavbildningsstudier visar att intimitet, acceptans och romantisk kärlek är förknippad med neural aktivitet. Att bli accepterad av en partner ökar receptoraktiveringen i samband med belöning, positiva effekter och smärtokänslighet. Dessutom, när en person ser en partners bilder, aktiveras fästdelen av hjärnan, liksom hjärnregionen som är ansvarig för humör, depression och smärtreglering. Känslan av kärlek stimulerar energi, resurser som är ansvariga för ämnesomsättningen, ökar positiva känslomässiga tillstånd och blodsockernivåer.

Amerikansk psykolog 2017, vol. 72, Nej. 6, 531-542 (amerikansk psykolog 2017, volym 72, nr 6, s. 531-542)

Ibland är vi rädda för att fästa och bero känslomässigt på andra. Frisk anknytning och beroende är dock bara fördelaktigt för oss. Ge stöd till nära och kära och ta emot det från dem.