2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Varje person i sitt liv, åtminstone en gång, fick möta tvivel. Valet "att göra eller inte göra" och i vilken riktning att gå är mycket utmattande en person känslomässigt och många människor vill inte ens tänka på några förändringar i deras liv, bara för att inte stöta på detta val.
Så var kommer tviveln ifrån?
Tvivel uppstår när förändringar inträffar i vårt vanliga och bekväma liv (långt ifrån alltid bra och idealiskt). Detta kan vara ett byte av jobb eller att starta ett företag, flytta till en annan stad eller land, i allmänhet, något nytt och ovanligt, där vi har liten erfarenhet (eller ingen erfarenhet alls) och ingen bevisad handlingsplan.
Den andra komponenten av tvivel är rädsla. Rädsla - i detta sammanhang är det ett naturligt försvar av vad en person redan har uppnått den dag i dag, han vill skydda och bevara det han redan har. Rädsla för en okänd framtid och andras åsikter.
Det finns också "snälla människor" i våra liv. Så snart du vill göra förändringar i ditt liv är de precis där, med sina frågor, när de går med frön i vårt livsfält och sår tvivel: "Tänk om du bränner ut i ditt företag?" "Tänk om det inte löser sig?" "Hur kommer familjen att reagera?" "Eller kanske är det bättre att inte ändra någonting?" etc.
Hur påverkar tvivel en person?
Tvivel gör en person osäker på sig själv och sina idéer. Människor slutar höra sig själva och sin inre röst och lyssnar mer på andras åsikter (som om de vet bättre hur du lever). Det blir svårt att förstå var du och din åsikt är, och var andras "buller" är. Och personen börjar lita mer på andra och förlorar sin identitet.
Tvivel är också en enorm tidsätare. För mycket av denna värdefulla resurs slösas bort på reflektion, reflektion, "vägning" av alla för- och nackdelar. Förutom tid spenderar en person sin energi och styrka, men det finns inga handlingar och framsteg.
Så hur hanterar du tvivel?
Det finns sex sätt:
1) Lyssna och hör dig själv! Bara du själv vet vilken typ av liv som passar dig och vad du vill uppnå.
2) Förstå att tvivel behövs! Det är tvivel som hjälper oss att analysera situationen från olika vinklar och samla in nödvändig information.
3) Definiera en tydlig tid för tvivel. Ange ett specifikt datum, innan du kan samla all nödvändig information och fatta ett beslut. Ju kortare period, desto effektivare.
4) Ta ett beslut som är viktigt för DIG och definiera det som korrekt. Tro mig, åt vilket håll som helst, oavsett vad du väljer så hittar du likasinnade.
5) Arbeta med dina tvivel själv genom att ställa frågor till dig själv:
"Vem eller vad är i tvivel?"
"Vad tvivlar jag på egentligen?"
"Vilka rädslor döljs av tvivel?"
”Vad behöver göras för att övervinna rädslan? Och är de berättigade, mina rädslor?"
"Vad är bra och vad är dåligt med mina handlingar?"
Etc.
6) Den redan välkända tekniken för "Descartes torg" kan också hjälpa många att hantera tvivel och göra rätt val.
Rekommenderad:
Att Hantera Barndomens Aggression. På Vilket Sätt?
Under samråd hör jag ofta från föräldrar: - "Jag är rädd för att gå i skolan"; -”Det finns en önskan att slänga telefonen när jag ser att det kommer ett samtal från skolan”; - "Varje dag säger de att hon (han) kämpar"
8 Sätt Att Hantera Känslor
8 sätt att hantera känslor! När vi blir fyllda av ilska eller sorg blir vi oförmögna att fatta beslut eftersom vi just nu försöker hantera våra känslor. Det är viktigt att hitta hälsosamma sätt att släppa våra negativa känslor, eftersom att göra fel kan göra våra problem värre.
Ett Snabbt Sätt Att Hantera ångest
God eftermiddag, vänner🤗 Jag vill erbjuda er en enkel och effektiv metod för att hantera ångest. Jäkt och stress i en metropol driver oss ofta in i ångestgreppet. N Ångest är en instinktiv känsla som utvecklingen ger oss för att överleva.
Stress På Kontoret. 9 Sätt Att Snabbt Hantera Stress
Hur var din sommar? Hoppas de flesta av er njöt av er vistelse. Men det är över, och du kommer att behöva ändra det avslappnade viloläget till kontorets stela ram. Och detta faktum orsakar redan stress. Och om någon slags konfliktsituation eller en nödsituation läggs till, måste du rädda dig själv.
9 Sätt Att Hantera Stress
1. Acceptera ditt tillstånd För att ta det första steget måste du förstå var du är. Se sig om. Hur är inställningen? Vad omger dig? Är du här nu, eller tänker du på något annat? Vad gör dina tankar? Är du stressad? Försök att identifiera dina känslor.
