Åh, Den Här Komfortzonen

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Många människor är vana vid att leva på maskinen. Varje dag är densamma, handlingar utförs mekaniskt och ofta kan en person inte ens komma ihåg i detalj vad han gjorde för en dag sedan, för ett par timmar sedan eller för ett par minuter sedan. Det kommer till den punkten att en person accepterar allt med samma känslor: både bra och dåliga. Att inte ha styrka eller lust att reda ut sina känslor om en situation eller ett föremål

En person vänjer sig vid ett sådant tillstånd, som i vanliga kläder, och livet verkar vara ganska bra. Ungefär…

Det är här den största faran ligger, som psykologer gav namnet "comfort zone", med särskild uppmärksamhet på studiet av detta koncept.

Varför?

För att sitta i komfortzonen utvecklas inte en person. Han är van vid sin rutin, van vid sin livsstil och är ganska bekväm med allt detta. Han är rädd för att ändra något och är rädd för att se upp för sitt "staket".

Varför, frågar du, att ändra något, om allt är bra ändå? Livet fortsätter utan skurar och förändringar - det betyder att det är bra. Men nej.

Universum är ett levande system. Allt förändras och utvecklas ständigt i det. Och människan, som en del av detta system, uppmanades att lyssna på dess rytmer och arbeta med det i samklang.

Tänk dig en sjö med en källa. Det är fyllt av honom. Vattnet i det förnyas ständigt. Och om källan torkar? Vattnet i sjön börjar stagnera, förorena och förångas. Detta är tydligen komfortzonen och dess konsekvenser.

Tyvärr, det som inte utvecklas tas ut från universum från den allmänna evolutionära processen till marginalerna att "leva sin egen ålder", det här är dess regler.

Komfortzonens inflytande på en vanlig medborgares liv kanske inte är särskilt märkbart. Eftersom skalan är liten och ansvaret ofta inte erkänns. Men i affärer reflekteras sittandet i komfortzonen mycket snabbt. Affärsmän, precis som toppchefer, har lanserat en affärsprocess, den fortsätter som vanligt för dem och allt verkar vara bra. Det finns också ett sådant ögonblick som tendensen att gräva djupt i denna affärsprocess. Att hela tiden försöka förbättra något i det, att lära sig ännu bättre i det …. kort sagt, de "lagar" i den. Det är viktigt att inte bli överkokt här och kunna lossna från processen under tiden och starta en helt ny, annorlunda än den gamla affärsprocessen. Detta är nyckeln till framgång!

Och för att förstå om du personligen sitter i din komfortzon måste du aktivera medvetenheten. Låt henne jobba varje dag.

Hur aktiverar jag det? Väldigt enkelt.

Gör det till en regel att granska händelser och resultat varje dag. Fråga dig själv: vad gjorde jag idag? Vilka känslor upplevde du? Vad gillade och ogillade du? Varför? Vad skulle du vilja förbättra? Vad skulle jag vilja göra nästa dag för min utveckling eller för utvecklingen av mitt företag, relationer (och så vidare)?

Förlåt dig själv för det du inte gjorde eller inte lyckades. Ånger är det sista, det är som att koka sur soppa. Det är viktigt att förstå att denna dag har gått och inte kan återlämnas. MEN det är en ny dag! Och här är alla dina kort. Använd varje dag som en dyrbar tid, uppmätt för dig av universum och glöm inte för medvetenhet! Om det plötsligt stängs av för dig, slå på det.

Liknelse:

”En mästare, som åkte till ett främmande land, kallade sina tjänare och anförtrott dem sin egendom. Och till en gav han fem talanger, till ytterligare två, till en annan, var och en efter sin styrka; och gick genast. Den som fick fem talanger gick och använde dem i affärer och förvärvade fem andra talanger. På samma sätt förvärvade den som fick två talanger de två andra. Han som fick en talang gick och begravde den i marken och gömde sin herres silver. Efter en lång tid kommer mästaren över dessa slavar och kräver en redogörelse för dem. Och när han kom fram tog den som hade fått fem talanger med sig fem andra talanger och sa: Mästare! du gav mig fem talanger; Här är de andra fem talangerna jag har förvärvat med dem. Hans herre sade till honom: god, god och trogen tjänare! du har varit trogen i små saker; jag kommer att sätta dig över många saker; gå in i din herres glädje. Den som hade fått två talanger närmade sig också och sa: Mästare! du gav mig två talanger; här är de andra två talangerna jag fick med dem. Hans herre sade till honom: god, god och trogen tjänare! du har varit trogen i små saker; jag kommer att sätta dig över många saker; gå in i din herres glädje. Den som hade fått en talang kom fram och sa: Mästare! Jag kände dig, att du är en grym man, du skördar där du inte sår, och samlar där du inte sprider dig, och av rädsla gick jag och gömde din talang i jorden; här är din. Men hans herre svarade och sade till honom: Otrevlig och lat tjänare! Du visste att jag skördar där jag inte sådde, och jag skördade där jag inte skingrade; Därför var du tvungen att ge mitt silver till köpmännen, och när jag kom skulle jag ha fått mitt med vinst. Så ta talangen från honom och ge den som har tio talanger. För till alla som har det, det kommer att ges och öka, men från den som inte har det som han har kommer att tas bort. (Matt 25: 14-30).

Nu arbetar din medvetenhet med full kapacitet. Du har ställt dig själv alla nödvändiga frågor, och nu börjar vi planera. Det är bättre att göra detta skriftligt. Tro mig, tack vare skrivprocessen är informationen i ditt huvud strukturerad ännu bättre, klarhet dyker upp, vilket i hög grad hjälper planeringsprocessen.

Dela upp dina planer i:

Långsiktigt: vart vill jag gå? Vad är mitt mål?

Detta förutsatt att du har ett globalt mål. Om det finns flera av dem, är det bättre att ta hjälp av en tränare för att inte bli förvirrad i målsättande processer.

Operativt: vad ska jag göra imorgon - nästa vecka - denna månad för min utveckling, för affärer, relationer (och så vidare)?

Medellång sikt: vad vill jag uppnå under dessa sex månader, ett år eller ett par år?

Skriv också svaren på frågorna:

Varför behöver jag det? Var ärlig mot dig själv och ge ett detaljerat, medvetet grundat svar på denna fråga. Svar: "Jag behöver det för att jag vill / för att alla har det / varför inte?" - kommer inte att fungera.

Vilka resurser behöver jag för detta?

Var kan jag få dem?

Vem kan hjälpa mig med detta?

Var inte blyg för dina önskemål! Men var också åtminstone lite realistisk, så att det senare inte blir för smärtsamt att falla. Om du har ett orealistiskt mål, men verkligen vill. Sätt sedan upp mer realistiska delmål längs vägen till ditt globala mål. Så du kan korrigera dina steg i tid.

Det svåraste är att ta det första steget.

Det är viktigt att inse här att ALLA ÅTGÄRDER som du tar för att komma ur din komfortzon bör riktas till din fördel, och först då kan du identifiera vad du vill uppnå eller förbättra i ditt liv.

Till exempel: Jag vill utvecklas genom att ändra mina karaktärsdrag, lära mig att göra något för mitt bästa, och detta gör att jag kan: växa som en personlighet, gå upp på karriärstegen, förbättra mitt förhållande till en partner etc.

Det blir ett stort misstag om du väljer fel stöd i din utveckling, vill till exempel börja utveckla för en annan persons skull. Och han kanske inte behöver det, i slutändan kan han alltid lämna dig. Eller öppna en ny riktning i näringslivet, helt enkelt för att det har blivit på modet. Och du har ingenting riktigt redo för detta, och det finns ingen speciell önskan … Det kan finnas många exempel, men det viktiga här är att i någon av dem, en person förlitar sig på det yttre, på vad han inte alltid kan kontrollera, och sedan förlora alls.

Därför, om du bestämmer dig för att arbeta med dig själv, svara först och främst på dig själv frågan: Vad får jag genom att utveckla denna egenskap hos mig själv? Vad kan jag uppnå? Hur hjälper det mig i livet? Var frisk och självisk. Det här är väldigt bra. Som Bibeln säger,”rädda dig själv och många omkring dig kommer att bli frälsta.” +

Nästa steg är att övervinna rädslan för det nya okända. Din rädsla är en helt normal reaktion av nervsystemet på yttre okända stimuli. Skyddsmekanismen är påslagen. Du ska inte omedelbart rusa in i poolen med huvudet. Varför behöver du så mycket stress? Behandla dig själv med kärlek (men förväxla det inte med synd!).

Börja stegvis gå ut ur din komfortzon.

Idag, till exempel, fråga dig själv: hur kan jag diversifiera min dag? Vad kan jag göra som jag inte har gjort än? Vilket lilla steg kan jag ta mot mitt mål? Med vem kunde jag kommunicera, som jag inte har kommunicerat med än, men vem kan hjälpa mig? etc

Och så gradvis och försiktigt, medvetet, konsekvent, schematiskt, beväpnad med papper och en penna, sunt förnuft och optimism, börjar erövra nya horisonter.

Förresten, en person är en vertikal varelse, han borde växa upp, och inte horisontellt - i bredd!:)