2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Igår (i min Facebook -grupp) bjöd jag in kvinnor att leva dagen i en avslappnad katt 😏
Det visade sig vara svårt!
Även om du ligger på sängen och tittar på din favoritfilm kan du aldrig slappna av helt. Varför?
För att koppla av är först och främst att lindra mental stress. Och denna spänning orsakar vår rädsla och oro.
Rädsla för avslag, ogillande, rädsla för att inte klara något och inte leva upp till förväntningarna … Rädsla för att göra någon besviken, göra misstag … Rädsla för missnöje med andra, överkontroll av dig själv och dina handlingar … Rädsla av ett viktigt samtal … Ångest för nära och kära och oro för pengar …
Det vill säga, i bakgrunden finns det alltid en känsla av hot mot livet och pressar på vårt grundläggande behov av säkerhet.
Och här är det viktigt:
* se din rädsla
* namnge det
* krok på svansen den meddelandeinställningen som skapar mental stress
* att möta den känsla som vi är mest rädda för att uppleva.
Till exempel kan en kvinna ha en enorm rädsla för att inte leva upp till andras förväntningar och en inre attityd:”Jag måste leva upp till andras förväntningar. Och om jag inte motiverar det, kommer jag att skämmas mycket och känna min enorma osäkerhet … Och det blir bara ett misslyckande - från skam vet jag inte vart jag ska ta vägen … Detta kommer att förstöra min så instabila självkänsla och jag kommer att förkastas med skam, och för mig kommer det ingenstans och aldrig att finnas någon plats ….
Och så snubblar kvinnan och börjar gråta.
En inre djup upplevelse: "Jag har ingen plats i den här världen" - det var det som skapade en enorm spänning inom henne. Efter kontakt med en sådan upplevelse sker vanligtvis avslappning. Ibland kan bara att vara medveten om vad som händer hjälpa till att lindra en enorm spänning.
Och då är det värt att börja släppa in känslan:”Jag är. Jag lever. Oavsett vad som händer har jag alltid en plats i den här världen. Och försök direkt att passera denna känsla genom alla kroppens celler.
Och efter ett så djupt arbete känner kvinnan redan mer inre stöd. Nu förlitar hon sig inte på rädsla, utan på att det alltid finns en plats för henne i denna värld. Med dessa människor eller med andra, men för henne finns det ALLTID en plats i denna värld!
P. S. Och vilken typ av rädsla fäster dig och hindrar dig från att leva i ett tillstånd av kattens avslappning? 😏
Rekommenderad:
Arbetar Med Självkänsla. Läka Den Mentala Och Känslomässiga Kartan över Den Personliga Världen
Vänner, jag föreslår att diskutera ett av de mest angelägna psykologiska ämnena - arbeta med självkänsla. Och inte bara diskutera, utan förlita sig på produktiva strategier för att lösa ovannämnda begäran. Till läsarnas fördel! Har du något emot?
Världen är Inuti Och Världen är Utanför. För Att Förstå Vad Som Händer Med Dig, Titta På Människorna Runt Omkring Dig
Författare: Irina Dybova Källa: Hjälp från hallen. Människorna som omger dig och berättelserna i samband med dem hjälper dig att ta reda på vad som händer med dig personligen, i din egen värld, i din själ. *** En ny lärare kom till hennes dotters klass.
Jag är En Fri Man, Men Med Pappa, Mamma är Jag För Alltid
Osynliga trådar förbinder oss med andra människor: partner, barn, släktingar, vänner. Det allra första och starkaste bandet är utan tvekan bandet med modern. Först är barnet anslutet till mamman genom navelsträngen, detta är en verklig fysisk anslutning, sedan ersätts den fysiska anslutningen med en emotionell, energisk.
Vad är Hemma I Den Moderna Världen: Hur Vi Började Uppfatta Den Säkraste Platsen I Världen
PÅLITLIG BARN Lusten att få din egen speciella plats i världen är en integrerad del av människans natur. Tänk på en lägenhet, en herrgård, en ladugård eller åtminstone en mark som du anser vara ditt hem. Lyssna på de karakteristiska bilderna, luktarna, texturerna som du förknippar med denna plats.
Jag Kan Inte Hitta En Plats För Mig Själv, Eller Hur Hittar Jag Sinnesro, Sinnesro?
Om en person ställer frågan om hur man hittar sinnesfrid, är det logiskt att anta att han för tillfället är rastlös i sin själ. Det kan finnas två skäl: Det finns tomhet i själen, som pressar och får dig att lida - det finns inget att "
