Vad är "aktivera Skydd"?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Det viktigaste är att psykologiskt försvar är en omedveten process. Försvaret slås på utan vår vetskap - då är de det. Om vi inser att vi nu aktiverar skydd är detta inte längre skydd, utan ett val.

Enligt den rådande skyddsmetoden diagnostiseras personlighetstypen. Ju mindre skyddsomfång, desto fler problem. Ett brett spektrum av skydd - psykisk hälsa.

Men allt är inte så enkelt.

Låt oss betrakta rollen som försvar i vårt liv genom exempel.

Hissen har gått sönder och du går upp till fots till 9: e våningen. På femte våningen bryts en häl och du fortsätter gå barfota. På åttonde våningen träffar du en ung berusad granne. Han är glad att se dig och säger att du andas sexuellt. Du blir rädd, du flyger ytterligare en våning förbi honom och gömmer dig bakom din dörr. Efter att ha fått andan, titta på dig själv i spegeln och tänk att du är en riktigt sexig kvinna, men att tänka på din granne är äckligt. På kvällen berättar du allt detta för din man och överdriver de dramatiska och roliga stunderna. Efter att äntligen ha diskuterat detta äventyr med en älskad, återfår du äntligen din sinnesro.

Låt oss i följd undersöka alla försvar som fungerade i detta avsnitt.

1. Översättning av affekt. Hissens sammanbrott gjorde dig upprörd, du ville hitta och straffa de ansvariga. Men ilskan föll på hälen och bara fötter, som "straffades" för att springa längs de smutsiga trapphusen. Ilska från ett föremål (hiss och synder) överförs till ett annat (häl och ben).

Det vore trevligt att vara mer medveten om dina känslor, att erkänna närvaron av dina obehagliga tillstånd (fientlighet, avund, destruktivitet). Annars måste du överföra allt detta till dina nära och kära, bryta, förstöra och utsätta dig själv för tester helt förgäves. Och förbli helt omedveten om vad det är för nonsens som händer.

2. Förskjutning. Från andra våningen glömde du din ilska. Och bakom förtrycket kom rationaliseringen (se s. 5). Bra och sönder. Det är ingen mening att skaka luften och förstöra ditt humör. Och alla destruktiva impulser överfördes till hälen och benen (se punkt 1). Men stämningen förblev mer eller mindre bra och sorglös. Ibland får det vara så! Men det är bättre om inte alltid. Kanske är det dags att rulla ut applikationen och uppnå byte av hissen? Eller kanske - bränn det hela med eld. Lugn är dyrare.

Tricket är att det inte är just det vi bestämmer. Detta bestäms av våra hjärnstrukturer. De väljer det bästa överlevnadsläget för oss. Men ibland på grund av sådana faktorer (hormoner, psykiskt trauma, nyheter på TV, påtryckningar från myndigheter, etc.) att om vi alla visste om "logiken för överlevnad" i vår hjärna, skulle vi aldrig lita på denna grå massa.

3. Dissociation. När din berusade granne tyckte att du var sexig kan du vara glad, men du tillät dig inte att känna det. Du tappade helt känslan av att vara attraktiv på åttonde våningen, för det var mentalt märkt som farligt (du sprang iväg). Men när den väl var säker återvände känslan. Dissociationsskydd från fara behövdes inte länge. Hon räddade från känslan av sin attraktivitet, som i det ögonblicket ansågs vara farlig.

Hos människor som misshandlades i barndomen (och inte bara sexuellt), är känslan av deras attraktionskraft och godhet så tillförlitligt dissocierad att den aldrig återkommer alls. En person är rädd och inte van vid att vara bra och attraktiv med alla följande lager (till exempel asocialt beteende eller ätstörningar). Och bara i psykoanalysprocessen kan man börja försöka på något sätt komma i kontakt med denna splittring.

4. Projektion. Det svåraste försvaret för medvetenhet. Det är svårt att ens tro på det, inte att integrera det i psyket. Detta kräver mycket förtroende och tid.

Vad har projekterats här? Att fly från en granne var av rädsla. Rädsla för vad? Tja, killen drack och väver vad som helst, men vad ska han göra? Vad var den verkliga faran där? Det är en dag på gården, du känner honom, hans familj, i extrema fall kommer du att slå honom över huvudet med hälen på den borttagna skon. Var rädslan en känsla av fara från dig själv? Var ditt psyke rädd för dina egna destruktiva och sexuella impulser? - bli upphetsad av den här grannen eller ta ut den i ilska? Jag skrämde mig själv. Men grannen blev farlig (inte en ängel, men jag skulle vara ännu värre).

Och jag kommer att upprepa det igen. Projektion är det svåraste försvaret att vara medveten om. Vi tror absolut på att vår uppfattning är korrekt. Det är han, men inte jag! Dessutom bekräftar objektet för projektion alltid vår "riktighet".

Från objektrelationsteorins synvinkel är projektion processen när jag går in i en relation med mitt inre objekt genom ett annat (exklusive självreflektion och ser bara "honom"). Vad betyder det här? - men det faktum att konflikter i alla förhållanden är just denna process. Vår relation skulle vara lätt och vacker om vi var medvetna om våra egna destruktiva och obehagliga inre föremål.

5. Isolering. Så jag ville springa iväg så fort som möjligt. Känn dig själv där ingen kommer att störa. När du vill bli ensam för att inte känna dig helt främmande och skrämmande impulser inuti dig själv (se punkt 4)

6. Rationalisering är självbelåtenhet (se punkt 2). Tänker på din upplevelse i form av en historia som har gått igenom psykets censur och visat sig vara så tydlig och trevlig som möjligt.”Jag är riktigt cool! Spotta på hissen och benen och rusade förbi det här skiten! Galen kvinna! - så återkommer självrespekten. Närvaron av denna process bevisar att situationen i själva verket inte var lätt.

Hela vår värld tar ofta till eftertanke. Detta är också vår överlevnad.

På psykoanalytikerens kontor kan du (och borde) titta bakom denna vägg. Men var försiktig. Förlust av självkänsla är inte något som är fördelaktigt för kvalitetspsykoanalys.

7. Sarkasm och avslappning, som försvar, arbetade med att förlöjliga situationen. Och i "omskrivning" det som mer underhållande och roligt.

8. Skapande av kaolitsiya. Att locka en man till sin sida genom att berätta en historia om hans erfarenhet på ett sådant sätt att det skulle vara roligt och roligt för honom. Genom att få stöd och bekräftelse av ens "branthet" och tillräcklighet återställs slutligen den mentala balansen.

Är det så dåligt att använda psykiska försvar?

Jag kommer aldrig att säga att det här är bra eller dåligt. Jag är dock för sarkasm och förlöjligande av hopplösa (!) Situationer att lära barn. Jag praktiserar också detta inom psykoterapi om patienten är den första som gör det. Jag kommer också alltid ihåg att titta så tydligt som möjligt på vad vi försvarar mot.

Förekomsten av psykologiska försvar beror på evolutionen. Vi överlevde för att vi lärde oss hur man gör. Och vi kan gå under med samma framgång om vi envist inte märker vad vi försvarar mot.

Vilken del av verkligheten kan barnet se och förstå? Vilken del av verkligheten kan en lidande eller rädd vuxen kunna se? - det här är alltid frågor.

Vårt medvetslösa är ibland klokare än oss. Är det alltid? Vad är hans motiv? Det viktigaste för hjärnan är att förlänga vår fysiska existens, inte att göra oss till utstötta (eftersom man inte kan överleva) eller att förvandla oss, men på så sätt inte låta oss dö av psykisk smärta eller fasan att möta verkligheten.

Vi försvarar oss inte bara från den yttre verkligheten, utan också från den inre verkligheten.

Skydd kan förbättra livet. Och de kan göra oss mentalt blinda. Därför finns det inga regler här. Men det finns sunt förnuft och ansvar.