Varför är Du Uttråkad? Vad är Tristess? Vad Ligger Bakom Tristess? - Vad Händer Om Du är Uttråkad?

Innehållsförteckning:

Video: Varför är Du Uttråkad? Vad är Tristess? Vad Ligger Bakom Tristess? - Vad Händer Om Du är Uttråkad?

Video: Varför är Du Uttråkad? Vad är Tristess? Vad Ligger Bakom Tristess? - Vad Händer Om Du är Uttråkad?
Video: VAD ÄR ADD? - Ångestskolan 2024, Mars
Varför är Du Uttråkad? Vad är Tristess? Vad Ligger Bakom Tristess? - Vad Händer Om Du är Uttråkad?
Varför är Du Uttråkad? Vad är Tristess? Vad Ligger Bakom Tristess? - Vad Händer Om Du är Uttråkad?
Anonim

Söndag igen … jag såg serien - tråkigt, spelade ett spel - tråkigt, gick ut på en promenad - tråkigt … Tristess verkar vara en enkel känsla, men i verkligheten finns det många känslor, önskningar och behov gömda under den. Tristess verkar ofarligt, men det kan göra ditt liv helt outhärdligt. Många, på grund av detta tillstånd, begår misstag - de gifter sig av tristess, slutar eller byter ett bra jobb av tristess, flyttar, bestämmer sig för att resa, men allt detta är värdelöst, eftersom du inte kan springa ifrån dig själv, och förr eller senare kommer detta att bli klart

Vad är tristess? Varför uppstår det? Vad ligger bakom denna känsla? Vad ska man göra?

Tristess är en typ av negativt färgade känslor eller humör, ett passivt psykologiskt tillstånd som kännetecknas av minskad aktivitet, bristande intresse för aktivitet, världen och människor. Till skillnad från apati åtföljs tristess av irritabilitet och ångest - och det är här svårigheten ligger.

Varför händer tristess? Det är villkorligt möjligt att skilja externa faktorer (tråkigt monotont arbete, någon form av förväntan) och interna faktorer (en person kan inte hänga med i någon handling).

  1. För att en person ska känna sig uttråkad måste han vara i ett tillstånd av känslomässig spänning och inte förstå vad han ska tillämpa denna spänning på (på vilken handling och objekt). Ingenting fångar hans intresse, och därför uppstår tristess. Om det inte finns någon känslomässig upphetsning kommer tristess inte att uppstå, snarare kommer apati att dyka upp.
  2. Oftast inträffar tristess i situationer där vi inte kan kontrollera våra liv och handlingar. De mest slående vardagsexemplen som alla har stött på är kön i snabbköpet och väntar på att planet ska lyfta på flygplatsen när incheckningsskedet har passerat. Som regel, när en person blir uttråkad, ändrar han typ av aktivitet, men i sådana fall är det svårt att göra detta. Om vi talar om en djupare psykologisk faktor, är en person som inte är knuten till någon handling i rädsla för att han inte kontrollerar sitt liv, inte har rätt till de handlingar som han verkligen vill utföra.

  3. Objektet som gör dig uttråkad, förr eller senare, börjar orsaka irritation, aggression och hat. Och denna irritation kan kvarstå under lång tid. Ett slående exempel är litterära verk som tvingades läsa i skolan (många av oss, efter att ha mognat, läste inte om läroplanen, även om verken är viktiga, nödvändiga och användbara, kanske till och med intressanta). Vårt intresse blockeras av just det, även i skolan, irritation - i fri form tar vi en bok och läser den, och om vi inte gillar den lägger vi den åt sidan, men i skolan hade du ingen rätt att göra det. Följaktligen har du utvecklat irritation med detta objekt. På samma sätt fungerar det i motsatt riktning - när någon irriterar dig fungerar mekanismen snabbt och ofta (trots allt bildades den redan i barndomen). Ofta har du inte ens tid att märka hur det fungerade.

Någon irriterar dig, men du ska inte bli irriterad, visa din ilska och aggressivitet-många av oss lärdes i barndomen att du inte ska vara arg (det här är "fu-fu-fu"). Vad händer i våra sinnen? Vi absorberar våra känslor och för att skydda oss från aggression känner vi oss uttråkade av att lura oss själva lite på det här sättet (förmodligen är vi uttråkade).

Tristess är en signal från hjärnan om att dina mentala resurser spenderas ineffektivt och att du måste ändra din handling. Alla känslor som vi upplever kom evolutionärt till oss av en anledning - var och en har sin egen funktion. Till exempel skyddar irritation och ilska oss så att vi kan uttrycka vår aggression och hantera fienden; vi behöver rädsla för att förstå vilken fara som finns i närheten. Och tristess är en signal om att du inte utvecklas mentalt, du har slutat på plats. Om det inte var för denna känsla, skulle du upprepa samma handlingar värdelöst om och om igen, du skulle inte växa. Det är tristess som får oss att gå framåt, göra något nytt, eftersom gamla handlingar redan har upphört att vara effektiva och inte ger önskat resultat.

Så, en person är uttråkad inte bara i det ögonblick då han inte har något att göra. Han vill göra något, men han kan inte fokusera sin uppmärksamhet på en sak. Som om det finns en viss oförmåga att engagera sig känslomässigt, känslomässiga upplevelser, känslor av glädje, brist på mål och mening med livet.

Faktum är att tristess är en försvarsmekanism när det finns mycket energi, och du inte vet vart du ska rikta den, så psyket blockerar frisläppandet. Vi letar efter något att göra, men energin är faktiskt där. Var? Detta är energin i undertryckt lust (vi vill ha något, men förstår inte vad det är). Allt detta tyder på att någon form av koppling till dig själv har gått förlorad, de mentala fibrerna som är viktigast om dina behov fungerar inte. Det finns ett annat alternativ, när det du verkligen vill är förbjudet, fördömt och dåligt (till exempel sa någon till dig att teckning är slöseri med tid, det är bättre att röka över rättspraxis, för det är mycket viktigare). Som ett resultat sjunker någons tro så djupt in i ditt medvetslösa att du inte ens kan komma ihåg vem och vad som berättade för dig, men samtidigt tillåter du inte dig själv att göra vad du verkligen vill. Psykoanalysen säger om tristess, att det är en intern konflikt mellan superegot, som om du befinner dig mellan en sten och en hård plats i din tristess, undertryckt.

Vad är risken för tristess? Om du inte löser det, ta inte in interna konflikter i medvetenhetsnivån, detta kan leda till depression, ångestsjukdomar, alkoholism, drogberoende (allt där det är lätt att tömma spänningar och inte tänka, stäng av hjärnan). Det är därför, om du nu märker tristess i dig själv, hantera dina önskningar och det som hindrar dig från att agera. Vilka övertygelser har du som gör att du inte kan vara fri? Men viktigast av allt, identifiera dina önskemål och behov. Och så snart du gör detta frigörs en enorm mängd energi för att göra vad du vill och med glädje. Det är viktigt för var och en av oss att hitta kontakt med vår själ för att leva i nöje.

Rekommenderad: