2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Kära vänner, i den här artikeln skulle jag vilja uppmärksamma läsaren på renheten och innehållet i psykologisk mat, som vi (frivilligt och medvetet) matar oss själva.
Berätta för mig: varför organiserar människor en kultur med rätt kost i livet? Så de tar hand om fysisk hälsa, de har ett bättre kroppstillstånd, utrotar sjukdomar, eller hur?
Exakt samma händer på individens mentala funktion: kvaliteten på psykologisk mat bestämmer den inre fullheten, påverkar essensen och livets gång.
Hur ofta kommer vi från detta? Tyvärr inte alltid.
Och att observera detta löpande är från kategorin superprestationer …
Å andra sidan, enligt den en gång etablerade, inte den bästa vanan, "konsumerar" vi lätt tvivelaktig, ovänlig "mat" - "psykologisk snabbmat", eftersom det är lättare, lättare, snabbare …
Ett sådant val är en fråga om vanligt ansvar och intern hygien. Det räcker en gång för att förstå denna enkla formel: "vad du äter, du är formad" - du blir mer selektiv, klokare.
Om smaken intagen internt
Varje psykologisk mat har en speciell, exceptionell "smak", och därför, om du tittar noga på den och försöker "smaka" lite, kommer den att informera "provsmakaren" i förväg om dess personliga egenskaper. Och dina känslor kommer att testa dessa egenskaper: du tog en ovänlig person närmare, ditt humör försämrades, du började titta på ett program av låg kvalitet, svarade med ett öppet negativt svar, kom in i ett destruktivt fält (långvarigt avslag, gräl), "Bränd" och "sårad". Om du ägnar mer uppmärksamhet åt "smak" och "lukt" för den konsumerade "produkten" kan du skydda dig från det naturliga i det här fallet "störningar", "förgiftning" och "matsmältningsbesvär" …
Psykologisk meny
Det bästa sättet att behålla ett sinnestillstånd är en psykologisk kost i förväg med högkvalitativ psykologisk näring, till exempel bra kommunikation, positivt ordförråd, kulturaktiviteter, kreativa sysslor, bra musik, magiska resor och så vidare …
Program för psykologisk näring.
1. Först, svara dig själv på följande viktiga fråga: vad tror du tillhör hälsosam psykologisk mat? Förbered en provlista över livsmedel av god kvalitet.
2. Gör en psykologisk meny - i en vecka, en månad, ett helt kvartal.
3. Organisera en plan för genomförandet av intaget av psykologisk mat.
4. Var konsekvent. Observera de accepterade reglerna för den psykologiska menyn.
5. Analysera resultaten.
Vid denna tidpunkt skulle jag vilja påminna läsaren om en välkänd indisk liknelse. Mycket väl lämpad för ämnet.
Liknelsen "Om två vargar i en man"
En gång i tiden avslöjade en gammal indian för sitt barnbarn en viktig sanning.
- I varje människa finns det en kamp, mycket lik kampen för två vargar. En varg representerar ondska - avund, svartsjuka, ånger, egoism, ambition, lögner …
En annan varg representerar godhet - fred, kärlek, hopp, sanning, vänlighet, lojalitet …
Den lilla indianen, rörd till djupet av sin själ av sin farfars ord, funderade en stund och frågade sedan:
- Och vilken varg vinner till slut?
Den gamle indianen log svagt och svarade:
Vargen du matar alltid vinner
På detta, kära vänner, kommer jag att avsluta min korta publikation med de bästa önskningarna till läsarna.
Rekommenderad:
Betydelsen Av Förkontakt I Ett Förhållande
Det vanligaste misstaget i början av ett förhållande, som främst finns hos kvinnor, är att hoppa snabbt i famnen på en partner under påverkan av ett kraftfullt flöde av hormoner och känslor. Fjärilarna i magen med sin luftiga charm stänger av hjärnan och hindrar dig från att se din partner som han verkligen är.
Ångest Och Panikattacker. Betydelsen Av Kreativitet För Att övervinna Dem
En panikattack är extremt svår, om inte omöjlig, helt enkelt att krossa med viljestyrka. Du kan inte bara säga till dig själv”var inte nervös” och på så sätt släcka allt. Detta kan fungera om den främre cortexen har en lugnande touch, och du automatiskt tror att allt inte är så läskigt och att allt är överkomligt.
Professionell Tröstare: Psykoterapeut Jorge Bucay Om Betydelsen Av Smärta Och Galenskapens Skönhet
Den berömda argentinska psykoterapeuten och författaren Jorge Bucay kallas av läsare och kritiker för "professionell tröstare": hans böcker kan verkligen hjälpa en person att hantera sorg och lära sig att vara sig själv. - Vilka psykologiska aspekter berör din nya roman?
Du är En Psykolog! Myter Om Psykoterapeuten. Betydelsen Av Terapi
Vad är en psykoterapeut? Vad är det för? Vad ger han? I vardagen stöter jag ofta på människor som inte har någon personlig erfarenhet av att genomgå psykoterapi, och jag är ofta imponerad av vad de tycker om psykoterapi och psykoterapeutens personlighet.
Pengar Och Deras Energi (del 1). Betydelsen Av Pengar
Detta är den första artikeln i en hel kurs med artiklar om pengar. I dem kommer jag att försöka konsekvent uttrycka mina tankar om vad pengar är och vad som hindrar oss från att interagera med dem korrekt och med nöje. Jag kommer att berätta om de metoder och tekniker som hjälper dig att arbeta igenom detta mycket "
