2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
I dagars liv och rörelse och massor av information har vi väldigt ofta inte tid att stanna och spåra våra känslor i kroppen. Känn trötthet i tid för att vila, äta i tid, klä dig varmt … Allt detta är våra förvärvade färdigheter så att vår fysiska kropp fungerar aktivt och bränsletillförseln återställs i tid.
Men det händer att vi tappar detta samband med kroppen. Det är svårt för oss att i tid spåra vad som inte blir särskilt bra eller bekvämt för oss. Eller så håller vi ut länge och sedan exploderar vi. Alla dessa processer innebär kontakt med vår kropp, eller snarare dess ofullständiga del.
Vår livskvalitet beror på hur mycket vi kan känna vår kropp, våra behov och tillgodose dem. Om vi lär oss att medvetet spåra de minsta förändringarna i kroppen (varefter det förvandlas till en automatisk reaktion), överförs denna erfarenhet till vårt dagliga liv. Vi lär oss att säga”stopp” i tid, när vi har tillräckligt med kontakt, utan våld och utan fortsatt kommunikation när vi inte längre vill ha det. Vi lär oss att tala om våra behov i kontakt med andra, för det finns inget annat sätt att göra det. Om jag känner och hör mig själv, accepterar det och respekterar, kommer jag att berätta för en annan om det. Jag har rätt till mina gränser.
Alla behöver gränser. Och det här handlar inte om begränsningar och ramar. För mig handlar det här om personligt utrymme och rätten att vara mig själv. Om att låta andra vara annorlunda.
Om du har några frågor och vill etablera kontakt med din kropp, förbättra ditt välbefinnande och relationer med andra - anmäl dig till individuella konsultationer, jag hjälper dig gärna.
Rekommenderad:
5 Viktiga Saker Som Förstör Ditt Förhållande Och Hur Du åtgärdar Det
Svårigheter i relationer kan orsaka mycket stress, tårar och leda till de mest dramatiska konsekvenserna. Till och med till förstörelse av par där kärleken råder. Varför? Alla människor är programmerade att bli älskade. Detta är vårt verkliga behov.
Självhjälp - Brev Till Människor Som är Viktiga För Oss
Ett av de beprövade och mycket effektiva sätten att hjälpa dig själv är skrivpraxis . Dessa tekniker är användbara genom att de låter dig tydligare formulera dina tankar, titta på situationen, personen, förhållandet utifrån. Det finns många olika algoritmer för hur man skriver dessa bokstäver.
”Var Och En Av Oss är Hängiven Till Någon. Eller Någon. "
"Kan inte säga adjö" Lida är hopplöst kär i den stiliga mannen och ledaren Sergei. Flickan tar sin uppvaktning för kärlek och ges honom spårlöst. Och nästa dag - den älskade går förbi den andra. Och snart gifter han sig med den charmiga Martha.
Var Kan Man Få Styrka Eller Hur Man Sparar Viktiga Resurser
Även i de svåraste tiderna är det viktigt att hitta källor som kommer att fylla på den interna resursen med minst en procent. Vad är en intern resurs? Det här är fysiska och mentala styrkor som är nödvändiga för vardagen och lite till. Det finns två sätt du kan använda denna resurs till din fördel.
Att Känna Oss Ensamma Kan Hjälpa Oss Att öppna Oss Och Hitta Kärlek
Den berömda österrikiska psykoterapeuten, representant för den existentiella analysen Alfried Langle - om hur känslan av ensamhet kan hjälpa oss att öppna oss och hitta kärlek. När jag ser er alla känner jag mig inte ensam. Jag hoppas att du också gör det.
