Sluta Oroa Dig För Ditt Eget Värde

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

I många år - så länge att han knappt kunde komma ihåg exakt hur många - ägde Iain en mycket framgångsrik pub i en liten stad i hjärtat av Irland. Ian var välkänd där. Han hade ett gäng vänner, många av vilka han ofta såg när de kom förbi för en drink eller ett mellanmål, och han var ganska glad.

Men till slut bestämde sig Ian för att sälja sin verksamhet. Genom att kombinera sina besparingar med intäkterna från försäljningen av puben fick han tillräckligt med pengar för att fortsätta en bekväm tillvaro. Han kunde äntligen slappna av och njuta av resultatet av sitt arbete.

I stället föll han i en djup depression nästan omedelbart. Och det har inte försvunnit på 15 år.

Jag har sett sådana här historier många gånger. Chef för en investeringsbank. Berömd fransk sångerska. Grundare och VD för en dagligvarukedja. Och det här är inte bara lärorika berättelser om karaktärer som är okända för nästan alla - det här är riktiga människor som jag känner väl eller kände tidigare.

De förenas av flera saker: de ägnade sig åt vissa affärer och var extremt framgångsrika. De hade tillräckligt med pengar för att leva på en mer än bekväm nivå hela livet. Och alla med åldern störtade i depressionens avgrund.

Så vad händer?

Det typiska svaret är att det är viktigt för en person att ha ett mål i livet, och när han slutar arbeta går målet helt enkelt förlorat. Men många människor som jag har stött på personligen vill fortfarande och fortsätter att arbeta. Den franska sångaren fortsatte att sjunga. Investeringsbankir - hantera fonden.

Kanske är orsaken till depression själva processen för åldrande. Men vi känner alla till exempel på människor som lyckas vara lyckliga även när de är 90 år. Samtidigt är många människor som har upplevt depression inte alls gamla.

Jag är övertygad om att problemet är mycket enklare, och dess lösning är mycket mer logisk och rationell än att bara vara engagerad i arbete eller törst efter evig ungdom.

Människor som uppnår en viss ekonomisk och social status är framgångsrika i sysslor som utgör deras relevans för andra. Deras beslut påverkar många. De som lyssnar behöver deras råd.

Mycket ofta, om inte alltid, bildar de sin position i livet, liksom i hög grad sin egen självkänsla, utifrån premissen att allt de gör och säger (och i många fall även allt de tycker och känner) är viktigt. för andra.

Ta Ian. Om han ändrade menyn, ändrade anläggningens öppettider eller anställde någon ny, påverkade detta på något sätt livet för människorna i hans stad. Till och med hans vänskap bildades till stor del på grund av att han var pubens ägare. Vad han gjorde bestämde hans betydelse för samhället.

Efterfrågan, så länge vi lyckas behålla den, bär alltid frukt. Och på vilken nivå som helst. Men vad händer när vi förlorar henne? Denna förlust kan vara smärtsam.

När vi blir äldre måste vi utmärka oss med aktiviteter som är helt motsatta till vad vi har strävat efter i hela vårt liv. Vi måste lära oss att vara onödiga.

Det handlar inte bara om pension. Många av oss är så intensivt, nästan smärtsamt bekymrade över vårt eget värde att det i slutändan förstör vår lycka. Som ett resultat känner vi oss överväldigade och extremt upptagna och svarar på varje begäran, redo, som modiga brandmän, att rusa in i elden med högsta svårighetsgrad. Är vi verkligen så nödvändiga och oersättliga?

Hur vi anpassar oss till en situation där vi inte spelar en avgörande roll, både under vår karriär och efter dess slutförande, är viktigare - och det är värt att överväga på allvar.

Om vi tappar jobbet är det bara att anpassa oss efter känslan av att vara onödiga och inte sjunka ner i depression. Denna process visar sig vara nyckeln till överlevnad tills vi hittar ett nytt jobb. Om chefer och ledare vill utveckla och utöka sina team och företag måste de lära sig att ge sig själv mindre vikt så att andra kan känna sitt värde och bli sanna ledare. Någon gång i våra liv, någon gång i våra liv, spelar vi mindre roll för andra. Frågan är: kan du komma överens med det?

Är det lätt för dig att bara umgås med andra människor? Kan du lyssna på någons problem utan att försöka lösa det? Tycker du om att kommunicera med andra om det inte finns något specifikt syfte med sådan kommunikation?

Många av oss (men inte alla) kan njuta av att spendera hela dagar med oss själva och erkänna för oss själva att det vi gör inte har någon mening i världen. Ett år? Ett decennium?

Med allt detta finns det en nyckel till att bemästra förmågan att inte behövas, och den här nyckeln är i ordet frihet.

När du planerar några förändringar i ditt liv så här kan du göra vad du vill. Du kan ta risker. Du kan vara modig. Du kan dela opopulära idéer. Du kan leva ett uppriktigt och verkligt liv. Med andra ord, när du slutar oroa dig för hur viktiga dina handlingar är, kan du äntligen bli dig själv.

Denna hoppstråle kan vara vårt mest effektiva antidepressiva. Att njuta av krävande frihet kan hjälpa till att undvika depression och säkerställa ett lyckligt och tillfredsställande liv i pension, även för människor som såg karriär som kärnan i deras liv.

Så hur tycker du om att inte vara efterfrågad, även om du bestämmer dig för att det är dags att avsluta din karriär? Det kan till och med vara lättare om du inser att själva processen är viktig, inte resultatet. Försök att njuta av själva aktiviteten, själva din existens och inte resultatet av ditt arbete.

Här är några regler som hjälper dig att undvika känslor av besvikelse från din egen brist på efterfrågan just nu:

- Kontrollera din e -post bara vid ditt skrivbord och bara några gånger om dagen. Försök att inte göra detta så snart du går upp ur sängen eller varje ledig minut.

- När du träffar nya människor, berätta inte vad du gör. När du pratar märker du hur ofta du vill känna dig viktigare (vad du gjorde igår, vad du planerar att göra eller hur många saker du har planerat för idag). Känn skillnaden i kommunikation när du bara pratar med den andra personen för att skapa kontakt med honom / henne eller när du kommunicerar för att känna din relevans och betydelse i hans ögon.

- När din samtalspartner berättar om hans / hennes problem, försök att inte omedelbart erbjuda honom / hennes lösningar (om en sådan konversation äger rum på jobbet, tänk att din underordnade kan "växa upp" på detta sätt och ta reda på frågan om hans egen).

- Sitt på en bänk i parken och försök att göra ingenting i minst en minut (öka sedan denna övning till 10 minuter).

- Prata med en främling (jag lyckades personligen prata med en taxichaufför idag till exempel) utan att ha något specifikt mål. Försök bara att njuta av själva kommunikationen och den person som du startade detta samtal med.

- Skapa en vacker "produkt" och njut av resultatet utan att berätta för någon om det, njuta av estetiken.

Var uppmärksam på vad som händer om du bara njuter av stunden och ditt arbete utan att behöva göra om eller ändra något drastiskt. Tänk bara på det faktum att du kan vara lycklig i ett visst segment av nuet och utan att flytta någonstans, fatta några beslut och i allmänhet förändra världen runt dig.

Du ser, även om du inte efterfrågas av någon, är du betydelsefull för dig själv..