Varför Behövs Personlig Terapi? Vad är En Psykoterapeut För?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Många människor har en fast övertygelse - varför behöver jag en psykolog om jag kan läka mig själv (nu finns det tillräckligt med information på Internet och videorna på YouTube är ganska begripliga). Men varför hjälper inte”självhjälp” -strategin?

Alla psykologer på YouTube -kanalen ger information i bitar. Det är omöjligt att läsa hela boken om Nancy McWilliams i en kort video, för att förmedla all den kunskap som en psykolog besitter. Om videon talar om en punktsituation ser terapeuten den ur en synvinkel, men det räcker med att ändra minst en faktor (till exempel stod en annan person bara i närheten), och i själva verket är det en annan situation !

Följaktligen kan du inte få hela kunskapsbasen från YouTube. Vill du lära dig lite användbar information om psykologi? Läs professionella böcker skrivna speciellt för psykologer och psykoterapeuter. Det är dock svårt att tillämpa den mottagna informationen på dig själv även i detta fall. Din personliga terapi och teori är helt olika saker (teori kan förstås genom flera terapisessioner, men det är ganska svårt att se dig själv i en specifik roll och demontera alla komponenter). Ur praxis synvinkel behövs en djupare studie av problemet, och inte en introspektion av någon personlig terapi, när du fick lära dig att hitta sladdarna och "pröva" dem för dig själv.

Det är inte information som läker psyket, utan direktkontakt. Genom att titta på en video har du kontakt med högtalaren. Och hur den här personen talar, vilka omedvetna processer får honom att uttala vissa fraser, det är det som läker! Men genom böcker och videor går en del av kontakten fortfarande förlorad (villkorligt - du får bara 5% av kontakten, tillsammans 100%, som du kan få med en personlig konsultation).

Ibland finns det situationer när människor kommer med mycket djupa problem och svårigheter och efter att ha fått information från en psykolog och de har ett positivt meddelande ("Det är okej! Det går att bota, det räcker att göra det och det"), efter en session radikalt förändra deras liv.

Ett exempel från praktiken - ett par vände sig för råd (först kom en kvinna, sedan en man), efter en session kunde människor lösa sina problem och återvände först efter 3 år och sedan för att dela resultatet (det blev färre bråk i familj, stämningen är bekväm, lugn och stabil). Om vi betraktar exemplet från psykologins synvinkel förklarade Z. Freud att vi alla kommunicerar på samma nivå (fysiskt), men det finns också en omedveten nivå (och så länge vi kommunicerar med en person, så är vårt omedvetna också utbyter information). För närvarande förklaras denna teori av spegelneurala anslutningar, som på något sätt överförs i ett personligt meddelande.

Ingen kan bota djupa psykiska problem på egen hand (villkorligt - vi kommer inte att fylla en tand på egen hand). Om vi vill ha en frisyr, gör vi inte frisyren själva, utan går till en specialist som kommer att göra allt professionellt, korrekt, effektivt och effektivt. Detsamma gäller inom psykoterapi.

Dessutom får du i personlig terapi en ny upplevelse, och detta ögonblick är särskilt viktigt för de människor som har anknytningstrauma, medberoende karaktär och motberoende. I det senare fallet kan en person bara hjälpas i terapi, när han tack vare ett långsiktigt förhållande till terapeuten så småningom inser att det inte är skrämmande att öppna sig för en annan, de kommer inte nödvändigtvis att användas i en relation, etc. De masochistiska och sadistiska delarna kan också korrigeras endast i personliga relationer som visar att det är möjligt att leva annorlunda. En viktig nyans - den kommer att visas, inte berättad! Den djupa omedvetna delen av vårt psyke tror inte på ord och kommer aldrig att göra det. En person behöver få sin egen, nya erfarenhet för att ta den från ett förhållande med en psykolog och tillämpa den på personliga relationer (försök och säg:”Det visar sig att du skulle kunna leva annorlunda, lita på din partner, låta honom komma in ditt territorium, var inte rädd för att bli medberoende, motberoende etc. ). Som ett resultat, genom sina egna ansträngningar, bildas deras nivå av intimitet och avstånd, och efter att ha fått sådan erfarenhet av terapi kommer en person inte att vara så svår i personliga relationer. Utan tvekan fungerar det inte alltid direkt, för vissa människor tar processen lång tid (upp till tio sessioner), men i slutändan kommer klienten in i livet på ett annat sätt. Ett annat exempel är personer med hög ångest. Ångest bygger ofta på anknytningstrauma under det första levnadsåret. Och det här är en så medvetslös nivå att det är svårt att arbeta med huvudet, det bästa alternativet är personlig terapi med en frekvens på minst en gång i veckan (då kommer en person att förstå att de väntar på honom, de är intresserade av honom, de kommer att lyssna på honom, hjälpa till att överleva alla smärtsamma förnimmelser). Allt detta skapar en lugnare bakgrund.

Du kan studera information länge, förstå allt perfekt, berätta om varje bok, lysa med kunskap om teori, förstå vad som kommer varifrån, men inte kunna förändra något i ditt medvetande. Denna situation kommer att fortsätta tills ditt inre barn känner att det är synd om honom, sett, uppmärksammat, respekterat oavsett vad och hur han gör, redo att acceptera när som helst. Naturligtvis spelar kunskap också en viktig roll - tack vare terapi i kombination med den egna utvecklingen inom psykologi går psykoterapin mycket snabbare. I genomsnitt, efter 2 års psykoterapi, når klienten en ganska bra nivå, men det tar lite mer tid att konsolidera resultatet och lägga allt "på hyllorna", så vissa går i terapi i mer än två år (denna period hjälper dem för att säkerställa stabilitet eget liv).

Du ska inte leva i förstörelse, lidande och smärta, när du kan läka allt och leva i harmoni med dig själv! Paradiset är inuti var och en av oss, kom ihåg detta!