2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vid trettiofyra tänkte jag inte riktigt på hur mycket jag skulle klara av i livet. Eftersom 34 * 2 = 68 och sjuttio fortfarande är långt borta. Och här är 35 * 2 = 70. Och då har alla möjliga tankar som "levt ett halvt liv", "tiden börjat sjunka", "måste vara i tid" och kronan "och vad har du åstadkommit med dina trettio- fem?" Dessutom är det tydligt att "uppnått lite", "försökt dåligt", "tiden rinner ut", "kom igen, kom igen" och liknande med en aning av bebrejdelse, liksom, ja.
Viktigast av allt, dessa tankar hjälper dig inte att påskynda, vara produktiv eller bli lyckligare. De ökar bara ångesten, slår till med skuld och tar bort styrkan.
Och så ställde jag mig själv årets viktigaste fråga:
- Kommer du att älska dig själv om du inte har tid för något i ditt liv?
Detta verkar vara fallet. Det är lätt att älska sig själv när man är framgångsrik, kraftfull och vacker. Och försök att älska dig själv om något inte fungerar? Och om du gjorde ett misstag? Vad händer om du har tråkigt? Och om du inte gillar dig själv någon gång? Kan du uppriktigt fortsätta att älska dig själv - ofullkomligt?
Och så visar det sig att det är ovanligt att älska sig själv "precis så". Av någon anledning verkar detta fel och oacceptabelt. Och det visar sig också att allt är samma sak med andra människor. Nästan alla psykologiska problem löses om en person lär sig att acceptera och älska sig själv. När klienter kommer med rädsla, irritabilitet, skuldkänslor, låg självkänsla, hög självkänsla, i sorg, med svårigheter i relationer med nära och kära, i en situation med svåra val, på jakt efter sitt eget företag och med andra frågor - varje situation blir tydlig så snart personen frågar mig själv:
- Hur ogillar jag mig själv i den här situationen? Var accepterar jag inte mig själv?
Vad har jag gjort i år? Han lärde människor att älska sig själva - ofullkomligt.
- Älska dig själv, även om någon är oförskämd.
- Älska dig själv, även om din mamma inte stöttar.
- Älska dig själv, även om din man inte hjälper.
- Älska dig själv, även om din fru inte älskar.
- Älska dig själv, även om barnet inte lyder.
- Att älska sig själv, även om något inte fungerar.
- Att älska dig själv, även om du inte gillar dig själv (detta är aerobatik, total acceptans av dig själv).
Han undervisade och studerade själv.
Det visade sig att om du älskar dig själv, då:
1. Siffrans magi försvinner, det spelar ingen roll vad man ska multiplicera med vad och vad resultatet blir, för jag har inte bråttom. Jag älskar mig själv just nu, och inte senare, när jag klarade allt i mitt liv och dog lycklig.
2. Tiden "går inte", utan slutar vara viktig. Jag kommer att ha tid lika mycket som jag har tid. Jag älskar mig själv, även om jag inte hade tid för något.
3. Ångest blir acceptabelt eftersom det inte finns någon fara att missa något.
4. Han släpper den imaginära skulden i ämnet "inte uppnådd", eftersom han först och främst har uppnått många saker och det syns. Och för det andra (och viktigast av allt), det finns ingen sådan bar som du behöver hoppa över tills du är sjuttio.
5. Paradoxalt nog hjälper denna inställning till att bli mer produktiv. När du älskar dig själv, tveka inte att säga vad du tycker, visa din kreativitet och dela. Du väntar inte två månader med att visa din artikel. Du är inte rädd för att någon ska skruva upp det. Du skjuter inte upp saker, men du vill göra det. Du skjuter inte upp livet och skyndar dig inte, du lever bara.
Det verkar för många att detta är en väg till latskap och passivitet, eftersom ingen sporrar, det finns ingen sådan klinisk refräng i huvudet "kom igen, kom igen, arbeta - arbeta". Det finns ingen rädsla för att "inte vara i tid". Men i stället för denna "pinne" finns en "morot": det finns en önskan att skapa och dela, uttrycka sig och bli hög, vilket motiverar mycket bättre än ångest.
Det visas till och med i siffror. Det tog mig lång tid att vänja mig vid att vara trettiofem, nästan ett helt år. Jag vände mig vid att jag redan är trettiosex samma dag.
Rekommenderad:
10 Frågor För Att Bättre Förstå Dig Själv Och Ditt Problem. För Att Hjälpa Klienten Och Psykologen
Vi har alla förvirringstillstånd. Någon blir förvirrad i tankar, någon i känslor, någon känner sig generellt som en igelkott i en dimma (förresten, min favoritterapeutiska tecknad film) :) När jag arbetar med kunder håller jag mig aldrig till en linjär strategi.
Om Kärlek Och Acceptans För Dig Själv
Vi hör ofta om vikten av att älska dig själv. Träningar, böcker talar om det, artiklar skrivs om det. "Först, älska dig själv, sedan kan du älska en annan." Med detta sagt finns det väldigt lite förklaring till vad det innebär att älska sig själv så här.
Psykologtjänst Som Hjälper Dig Att Förändra Dig Själv Och Ditt Liv
Du vill förändra dig själv eller ditt liv - en psykolog är en tjänst som kan hjälpa dig. Förklarar du ändringarna nödvändiga för att uppnå önskat resultat? Är du villig att sätta upp mål och planera steg? Är du säker på att du kommer att göra det den här gången?
SMAK FÖR LIV, BETYDNING FÖR LIV
På frågan "varför, varför leva" kan vi höra många ganska populära klyschor: Att bilda familj Att föda och uppfostra barn Att ha kul, glädje Att skapa något av värde För självförverkligande, förkroppsligandet av dina talanger För erfarenhet Arbeta bort karma, tidigare synder Tjäna Gud För att uppfylla dina önskningar, önskelista Att veta meningen med livet Känna sig själv För kärleken etc.
Vad Tillåter Du Dig Själv!? Och Du Kallar Dig Själv Psykolog
God eftermiddag kära vänner! Vi fortsätter att utveckla ämnet om terapi, om dess stadier, om inställningen till klientens terapi i dess olika stadier. För ett par dagar sedan nämnde jag att det finns en fas när terapeuten och klienten börjar arbeta på "
