8 Skäl Till Förhalning. Orsak # 4

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Att klara av förhalningar är inte lätt eftersom vi alla har våra egna skäl för det. Om du vill klara av förhalningar måste du förstå vad som orsakar det oftast. Dessa skäl kommer att diskuteras i detta och de följande artiklarna.

Orsak # 4 Du föredrar enkla uppgifter

Du kanske redan har märkt att du ofta tar på dig sekundära uppgifter, eftersom de inte tar mycket tid och är lätta att genomföra: till exempel att kontrollera e -post, prata med en kollega eller inte svårt pappersarbete.

Även om dessa uppdrag kan se ut att vara "upptagna" och du tror att du gör något användbart, är de egentligen bara en kreativ form av förhalning. Mellanuppgifter är enkla och fyller med en känsla av att nå målet, så när du slutför dem i första hand känner du det omedelbara nöjet att slutföra dem.

Ju mer tid och ansträngning det tar att slutföra en uppgift, desto svårare är det att hantera den. Utan en omedelbar rusning av dopamin från en framgångsrik uppgift är det mycket lätt att skjuta upp det för senare eftersom belöningen verkar alldeles för långt borta. De flesta vill så snart som möjligt känna att de har uppnått framgång och slutfört uppgiften.

Allt detta är relaterat till ett begrepp som kallas "värdeförskjutning till nuet". Denna definition hänvisar till tendensen hos en person som överväger ett val mellan två framtida möjligheter att välja den fördel som kommer snabbare.

Ett av experimenten vid Princeton University undersökte den mänskliga hjärnans arbete när man valde mellan snabba små belöningar och stora, men försenade i tid.

Forskarna fann att två delar av hjärnan tävlar om kontrollen över mänskligt beteende under valet mellan omedelbar tillfredsställelse och ett lovande mål. Forskare har jämfört detta med ett populärt ekonomiskt dilemma, där köpare är impulsiva nu men kommer att vara mer tålmodiga i framtiden.

Under studien skannades hjärnan hos fjorton studenter vid Princeton University när de ombads fundera på försenade belöningsalternativ. Alternativen inkluderade ett presentkort för att köpa varor till ett värde mellan fem och fyrtio dollar som kunde spenderas direkt, eller ett kort för en stor men okänd summa som studenterna kunde få från två till sex veckor.

Forskarna såg att när studenter funderade över alternativ med omedelbar tillfredsställelse, aktiverade de delar av hjärnan som påverkades av känslomässiga nervsystem. Dessutom fattas alla beslut - både kortsiktiga och långsiktiga - med aktivt deltagande av hjärnsystem som är förknippade med abstrakt tänkande.

Intressant nog, när studenter, med möjlighet att få omedelbar tillfredsställelse, bestämde sig för ett mer värdefullt, försenat alternativ, var hjärnregionerna som var ansvariga för beräkningar mer aktiva än de som var ansvariga för känslor. Om försökspersonerna valde omedelbar tillfredsställelse var aktiviteten i de två zonerna densamma, ja, kanske med en liten övervikt av den emotionella zonen.

Experimentet drog slutsatsen att alternativet för omedelbar belöning aktiverar områden i hjärnan som är associerade med känslor och hämmar områden i samband med abstrakt tänkande.

Forskare har funnit att den del av hjärnan som är ansvarig för känslor är svår att föreställa sig framtiden. Däremot kan den del av hjärnan som är ansvarig för logiskt tänkande se konsekvenserna av nuvarande handlingar.

Medan vår känslomässiga del av hjärnan strävar efter omedelbart nöje, oavsett vad vi kan förlora i framtiden, glömmer vår logiska del inte att tänka på de långsiktiga konsekvenserna. Oftare verkar det pinsamma behovet av att vänta på belöning idag inte vara värt den obestämda belöningen i morgon.

Artikeln dök upp tack vare boken "The Power of Productivity" av Steve Scott