Hur Man Inte Blir En Deltagare I Mobbning - Manual

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Det finns många artiklar och instruktioner om den viktiga frågan om hur man inte blir offer för mobbning. Listor över vad man ska göra och vad man inte ska göra är skrivna; studier genomförs på "incitament" som publiken reagerar på, "rekommendationer för att undvika …" skrivs osv. och så vidare. Allt detta är bra, och det finns mycket användbar information i sådana material. Bara en sak är överflödig. Ansvarsfokus i alla sådana texter ligger på offret (vad hon inte trivdes, vad hon inte gjorde, hur hon gjorde ett misstag) och råd ges endast till offret, resten av deltagarna i programmet, som om de inte existerar alls.

Samtidigt tar offret för mobbning aldrig beslutet att starta det. Även om det finns offerelement i hennes beteende, även om det finns provokationer. Mobbning startas alltid - och stöds - av någon utanför, i mängden. Och jag tror att vi måste skriva en manual för "publiken" - för alla roller som gruppen tilldelas när mobbning inträffar. Gör det till ett "tips för att undvika" - för dem som är villiga att placera fokus för ansvaret för sina handlingar på rätt plats. Till mig själv. Kanske - för dem som redan har erfarenhet av att delta i mobbning eller observera mobbning. Och även för dem som känner "något är fel" i sig själva och vill ändra det. För dem, äntligen, som är modiga och stabila nog att erkänna att de "inte är det", och vill titta in i avgrunden som finns där, inuti. Det är osannolikt att det kommer att finnas många sådana människor, men det bör fortfarande finnas en manual. För det stämmer.

Dyka in? 1. Ett litet men viktigt utbildningsprogram

Ordet "förföljelse" på ryska var ursprungligen en term som hänvisade till klassisk jakt, och detta ord innebar att ett djur förföljde ett djur. I naturen finns det interaktioner som också kan kallas mobbning - det är alltid en handling eller en serie handlingar från en grupp mot en. På det stora hela finns det mycket "djur" i detta fenomen, därför utförs dess forskning, bland andra specialister, av etologer.

Studien av mobbning som ett fenomen hos mänskliga kollektiv (dis, mobbing, mobbning) började ganska sent, på 70 -talet, även om själva fenomenet fanns, tror jag, i århundraden. Därför kan den ackumulerade kunskapsbasen inte sägas vara mycket stor, och revolutionära upptäckter pågår fortfarande som vänder upp och ner på de tidigare kända systemen.

Definitionen av mobbning i dess moderna mening inkluderar följande obligatoriska funktioner:

- repeterbarhet;

- avsikt;

- överskottskvantitet;

- aggression.

Man tror att kärnan i mobbning är omfördelning av makt, och dess syfte är att orsaka rädsla hos offret.

Läs och titta på ämnet mobbning, konstnärligt:

- "Fågelskrämma", historien om V. K. Zheleznikov och filmen

- "Endless Book", Michael Ende

- "Black Swan Meadow" av David Mitchell, bok.

- "White ball of Sailor Wilson" och "I will no longer, or Captain Sundukkers pistol", V. P. Krapivin

- "The hunted" - film, 1995

- "Class", en estnisk film

- "En mot alla" - film, 2012

- "Glaskula" - I. Lukyanova, bok

- "Moral trakasserier" - M. Iriguyan, bok

- "Undantaget" - K. Jurgensen, bok

- "19 minuter" - D. Picolt, bok

- "Zamorysh", V. Vartan, bok

- "Carrie" - S. King, roman

- "Möss" - G. Rice, bok

- "Elev" - A. Serezhkin, bok

- "Innan jag faller" - L. Oliver, bok

- "Vera" - A. Bogoslovsky, bok

- "Anna D'Arc" av Morten Sanden

- "Chokladkriget" av Robert Cormier

- "Pits" av Luis Sashar

- "Soon Thirty", Michael Gale (fragment av boken)

2. Roller

Under mobbning”delas” teamet upp i fem undergrupper, beroende på de roller som människor intar. Antalet personer som tar en viss roll kan variera. För mobbning i klassisk mening måste antalet grupper 1 + 2 + 3 vara mer än 4 + 5.

1. Initiativtagare
2. Hjälpare
3. Observatörer
4. Försvarare
5. Offer

Om mobbning inte sker i ett spontant kollektiv, utan i en grupp som har formella ledare (skola, institut, arbetsgrupper, forum med måtta, etc.), anses dessa ledare som förnekar problemet tillhöra grupp 3 och "väga" det är mycket i det, så mycket att bara vara där - de kan kraftigt förändra "fördelningen av krafter" (detta fungerar och vice versa, när det gäller aktivt beteende hos ledare i roller 2 eller 4).

Så de "aktiva" deltagarna i mobbningen inkluderar utan tvekan representanter för grupp 1 och 2. De "passiva" deltagarna i mobbningen är representanter för grupp 3. Varför betraktas observatörer också som deltagare? Se nedan.

3. Manualer för var och en av rollerna, med förklaringar och riskfaktorer för att komma in i denna roll

A. Initiativtagare

Många studier har avslöjat ett intressant faktum: ofta gör initiativtagarna i allmänhet ingenting själva. De skickligt "gör gröt" och "lägger bränsle till elden", och alla handlingar och allt verkligt ansvar för dem är hos assistenterna (av någon anledning visade sig kulinariska metaforer vara lämpliga, och de låter läskiga i samband med fenomen som diskuteras). Det vill säga, initiativtagarna, efter att ha påbörjat förföljelsen, förblir ofta avlägsna från dess faktiska episoder, förblir "rena" (men inte alltid, och inte alla). Jag tror att det i detta avseende vore lämpligt att dela initiativtagarna i aktiv-aggressiv och passiv-aggressiv.

Typiska psykologiska drag:

- hög aggressivitet (både sin egen och en stor tolerans för aggressivt beteende i allmänhet)

- ett stort behov av makt och underordning av andra

- impulsivitet, dvs. omedelbar handling vid känslor eller önskningar, utan att tänka, medvetenhet och kontroll

- brist på sympati, medlidande och empati för människor, eller svårigheter med detta

- värdet av "sanning", "rättvisa" eller "vedergällning" som det högsta målet, vilket motiverar medlen.

Det brukade tros att initiativtagare har låg självkänsla och därmed maskerar det. Nyligen genomförda studier har dock motbevisat detta. Den typiska initiativtagaren har ganska hög självkänsla och är ganska säker på sig själv. Och med impulsivitet är det inte så enkelt: i en betydande del av forskningen visade det sig att initiativtagarna till mobbningen agerar lugnt och medvetet, det vill säga att det finns mer grymhet och sadism än en svaghet i självkontrollen.

Du är i riskzonen för denna roll om:

- du har redan haft erfarenhet av att delta i mobbning i denna roll

- du har barndomstrauma och / eller erfarenheter av våld

- du har anfall av stark, "bestial" aggression, som det är svårt eller omöjligt för dig att klara av

- Det är mycket viktigt för dig att ta en ledande position i gruppen

- du njuter av andras lidande (det vill säga att det finns en sadistisk radikal)

- du är väldigt arg på människor som sticker ut från mängden och skiljer sig från dig

- du håller med om att det finns handlingar för vilka mobbning är ett adekvat straff eller reaktion.

B. Assistente

Detta inkluderar inte bara de som på initiativtagarnas visselpipa skyndar sig att utföra allt "smutsigt arbete" med egna händer; men också de som aktivt stödjer initiativtagarna i allmänhet - ofta deltar de inte i förföljelsen, men de kritiserar inte heller det som om det inte finns - men de uttrycker regelbundet och samvetsgrant godkännande och ger kraftfullt stöd till initiativtagarna i vissa andra problem. Så det blir också en uppdelning i två grupper: aktiva hjälpare och passiva hjälpare.

Typiska psykologiska drag:

- rädsla för gruppen (ja, en enorm andel av samvetsgranna aktiva assistenter är engagerade i att avleda aggression från sig själva, och de är alla säkra på att ju bättre de torterar andra, desto säkrare för dem)

- behovet av självbekräftelse, medan bristen på energi för eget initiativ i denna riktning

- beroende av andras åsikter (i synnerhet starkare - initiativtagare), otillräcklig individualisering av värderingar och beteende

- en tendens att befria sig från ansvar ("hon provocerade", "de gjorde mig arg")

- brist på mentalisering, det vill säga förmågan att upprätta komplexa kopplingar mellan känslor, tankar, handlingar och deras konsekvenser

- låg förmåga till empati, sympati, medlidande (som ett alternativ - en sadistisk radikal, som initiativtagarna)

Du är i riskzonen för denna roll om:

- du har redan erfarenhet av att delta i mobbning i denna roll (eller som offer! Detta är viktigt)

- du har barndomstrauma och / eller erfarenheter av våld

- det är viktigt för dig att bli igenkänd (åh), populär (åh) i gruppen

- du "blir smittad" av andras känslor och tillstånd

- du är bekväm i rollen som den förvaltade (oj) och du gillar att följa reglerna

- du gillar kulten "aggressiv maskulinitet" (för män) eller tanken på "en kula kyssande ormar", "ormbo" (för kvinnor)

B. Observatörer

Som jag nämnde ovan är observationen av mobbning tyvärr inte alls likgiltighet och inte ett uttryck för ståndpunkten "Jag stöder inte detta." Mobbning avser en grupp fenomen där en neutral position helt enkelt är omöjlig, och om det verkar så, om det verkar som att det fungerar mot mobbning - är detta en illusion, ett sätt att psykologiskt försvara. Samtidigt, för rollerna 1 och 2, är tyst observation i själva verket tillåtande: "Jag är tillräckligt bekväm från det som händer så att jag förblir likgiltig." Dessutom är observatörer aldrig riktigt likgiltiga på insidan: när de observerar förnedring och lidande hos en gruppmedlem upplever de en rad starka känslor. Utifrån dessa känslor skulle jag också dela upp observatörerna i två grupper: potentiella hjälpare och potentiella försvarare.

Typiska psykologiska drag:

- rädsla för att presenteras för gruppen (ibland - rädsla för att alls presenteras i kontakt)

- avskrivningar som ett ledande psykologiskt försvar (minska "vikten" av både bra och dåliga)

- hög tolerans för eget obehag

- en typisk reaktion på stress i form av "frys" (inte "träff" eller "kör")

Du riskerar att komma in i denna roll om

- du har redan erfarenhet av att delta i mobbning i denna roll (eller som offer! Detta är viktigt) -

- du har barndomstrauma och / eller erfarenheter av våld

- du är övertygad om att försvaret av offret för mobbning alltid leder till mobbning till försvararen

- du har hittat något från listan över psykologiska drag hos initiativtagaren eller hjälparen, men det är svårt för dig att erkänna det

- du är "tyst" och försöker att inte sticka ut för mycket - helst aldrig

Här är faktiskt manualen. Det finns en mycket liten del kvar - men vad ska i själva verket göras av dem som har hittat något av ovanstående, erkänt och vill göra det? Här är vad.

Det finns inte många aktiva program för förebyggande av mobbning och minskning av skador i världen. En av dem implementerades i Norge på statsnivå, det har mycket bra resultat (google "Olveus -program"). Dess fokus är att minska de "belöningar" som aktiva deltagare i förföljelsen får. Detta är ett av de viktigaste, riktigt effektiva förebyggande områdena.

Därför, 1) leta efter fördelarna du får i roller 1, 2, 3. Och leta efter sätt att få dem annorlunda, eller ge upp dem.

Ofta har medhjälpare eller åskådare själva varit offer för mobbning eller våld tidigare. (Initiativtagare - extremt sällsynta) Deras beteende är kopplat till detta, de försöker intensivt komma igenom den obearbetade traumatiska upplevelsen på ett annat sätt än då. Att stänga en gestalt av en sådan plan är mycket önskvärt att göra med en specialist, eftersom en enkel upprepning av scenarier med andra roller är ineffektiv.

2) ta kontakt med dina trauman och oerfarna erfarenheter på en psykoterapeut. Detta kommer att hjälpa dig i allmänhet och mycket mer än de potentiella offren för din eventuella mobbning.

Vårt beteende kan vara ett resultat av okända eller förnekade personlighetsdrag. Till exempel lyckas väldigt, väldigt få medge en sadistisk radikal. Detta betyder inte att väldigt få människor har det - tvärtom, ibland finns det en känsla av att bokstavligen varannan person, men att hålla med om dess närvaro är så skrämmande, pinsamt och så starkt bryter mot "bilden av jag" … Tyvärr försvinner ingenting från förtryck och förnekelse, tvärtom kan det förvärva mycket obehagliga former.

3) försök inte att "ta bort" de fula delarna från dig själv genom förnekelse och förtryck, utan investera i att vara i dialog med dem, i kontakt, i världen. För att få dem ur gråzonen och kunna hantera dem. Det bästa sättet att göra detta är genom psykoterapi, men bara självutforskning och att vara ärlig mot dig själv hjälper.

Våra handlingar är aldrig spontana, vanligtvis är detta en kombination av "impuls - känsla - handling", eller "känsla - tanke - handling". Många människor brukar hoppa över dessa länkar direkt till det sista och agera innan de hann tänka eller känna. Magin är att ibland stanna vid den tidigare länken i kedjan gör själva handlingen onödig! Eftersom det till exempel syftar till att undvika att möta med känsla, och om mötet ägde rum, är det inte längre nödvändigt att undvika.

4) sakta ner mellan impuls och handling, mellan känsla och handling, mellan tanke och handling. Försök att stanna upp och vara där, försök förstå varför du behöver denna åtgärd, vilken process i din psykiska verklighet den tjänar. Och låt resultaten överraska dig!

* * *

Och i stället för en slutsats kommer jag att skriva varför den här texten dök upp. Detta är inte en ledig fråga - trots allt vill aggressorerna inte bara förändra någonting utan vägrar i allmänhet att inse och erkänna vad som händer, även i små saker. Därför kan en sådan text bara orsaka ilska, men inte resultatet. Så varför? Jag kommer svara.

Jag tror på människor. Hur konstigt det än kan verka är det inte bara offer som kommer i terapi (även om offren är vanligare). Men ändå kommer det också aggressörer och tidigare mobbningsinitiativtagare och personer med erfarenhet av deltagande i mobbning. Även före detta kriminella kommer i allmänhet. De kommer av en anledning. De vill ändra något, och de är redo att göra något för detta - otroligt nog kan de göra det, och de gör det. De förändrar sig själva och förändrar miljön runt dem för en hälsosammare. Den andra personen blir värdefull för dem, de börjar känna skam och erkänna skada, och de kan göra gröna, säkra val senare. Detta är inte ett massfenomen, men det finns. Jag tror att det kommer att växa i skala när människor blir mer medvetna. Och jag tror också att om en person verkligen ville ändra sig, kommer de fläckar som han lyckades sätta på sig själv tidigare inte längre göra honom helt svart.

Ja, mobbning kan aldrig övervinnas helt - det är omöjligt. Det handlar bara om att öka medvetenheten hos oss själva, om att förstå och känna igen något i oss själva. Som ni vet är det medvetslösa mycket farligare, eftersom det blir en sådan svans som viftar med hunden.

Du kan säga att med den här texten inbjuder jag alla läsare att vända sig om och titta på deras svans.

Kanske är det vanligt, eller kanske så att dess ägare har en ökad risk att falla i ett paket.

Jag vill att människor som känner till deras svansegenskaper ska kunna bestämma om de ska vara i förpackningen eller inte.

Om det finns minst en "nej" -lösning till i världen, skrivs inte denna text förgäves.