2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Man tror att det viktigaste är att hitta ditt mål, att bestämma vad du vill, och sedan kommer allt att fungera nästan av sig själv. Men det händer också: jag vet mycket väl vad jag vill, men jag har ingen aning om hur jag ska uppnå det. Och ärligt talat händer det mycket oftare!
Berätta, vad vill du? Som regel kommer svar snabbt: relationer, en bil, en större lön …
Fråga två: hur uppnår man detta? Tja, vilken fråga, som de säger, skulle jag veta inköpet - jag skulle bo i Sotji, det vill säga om vi visste hur vi skulle uppnå det vi ville, skulle vi ha uppnått det för länge sedan … Och om jag berättade att vi redan vet alla svaren?
I systemiska och organisatoriska konstellationer finns det en metod som att arbeta med skuggan, och en av dess möjligheter är att hitta svar på svåra frågor.
Var? I ditt eget undermedvetna!
Skugga - det här är den sida av vårt liv som vi skjuter in i det omedvetna. Du har säkert hört uttrycket: "Vårt undermedvetna vet svaren på alla frågor." Så vi pratar om skuggan, för det är här som våra interna resurser lagras, vilket hjälper till att hitta rätt lösning i alla situationer - även när "tja, jag vet inte alls vad jag ska göra."
Själva begreppet skuggan beskrevs av den berömda psykoanalytikern Carl Gustav Jung, som med detta ord betecknade alla de egenskaper hos en person som han förtränger i sig själv för deras inkonsekvens med vår bild i samhället. Tror du att det finns sådana "upplysta" som inte har en skugga, de är alla i en blick och lyser direkt utan en enda fläck? Men Jung trodde att det inte finns någon individ utan en skugga. Det är bara att de som lever mer medvetet känner igen alla dessa förtryckta egenskaper, och det vi känner igen har inte längre sådan makt över oss.
Begäran om att arbeta med skuggan skiljer sig något från begäran om andra metoder. Klienten kommer med en förfrågan inte "Det är här det gör ont" eller "Det här är problemet", men "Vad ska jag göra för att få det och det?"
Att arbeta med skuggan som teknik skapades i USA för mer än 20 år sedan, och idag hålls seminarier om arbete med skuggan i Ryssland, Storbritannien, Tyskland, Australien och andra länder. Denna metod har etablerat sig som ett mycket effektivt verktyg i arbetet med en psykolog och psykoterapeut!
Fördelar med att arbeta med Shadow:
• förmågan att ta kontroll över ditt eget liv i egna händer;
• aktivering av våra interna resurser, • vara medveten om deras önskningar och behov;
• se inte problem, utan möjligheter;
• inse vad som hindrar oss från att förverkliga våra drömmar;
• att förstå att det vi redan har (och inte kommer att dyka upp någon gång snart) redan nu kan bidra till att uppnå dina mål.
Som praktiken visar brukar resultaten överraska klienterna själva - de misstänker inte ens hur många resurser som är gömda i deras undermedvetna! Det mest intressanta är när klienten i slutet av sessionen säger:”Och hur såg jag inte detta förut? Det är så enkelt!"
Ja, allt är verkligen enkelt. Det viktigaste är önskan att arbeta med dig själv! Då är det lättare att bekanta sig med skuggan och acceptera den, för den är också en del av din personlighet …
Rekommenderad:
Arbeta Med En Dröm I Gestalt -tillvägagångssätt. Fallpresentation
Analys av denna session publicerad med klienttillstånd. Vänner, jag vill visa er arbeta med en dröm i form av ett gestalt -tillvägagångssätt. Vi studerade den här tekniken under vår studenttid, under praktisk psykologi. Sedan dess har jag regelbundet använt ett användbart tillvägagångssätt.
Typer Av Psykiskt Trauma Och Metoder För Att Arbeta Med Dem
Det finns följande typer av skador: Existentiellt trauma (en situation med ett dödligt hot), åtföljt av rädsla för döden och sätter en person framför ett val: att dra sig tillbaka i sig själv eller att visa mental styrka, att bli starkare.
En Effektiv Metod För Att Arbeta Med Drömmar. Vi Slänger Drömböcker
Fenomenet drömmar är fortfarande dåligt förstått, och det finns inget klart svar på frågan varifrån de kommer och vilken potential de bär. Vissa människor (till exempel forskaren Pigarev I.N.) anser att drömmar är en patologi, som normalt en frisk person inte borde ha.
Det Specifika För Att Arbeta Med Människor Med Olika Karaktärsbetoningar
Sigmund Freud kan anses vara en av grundarna till psykoterapi och praktisk psykologi. Och vi kan lugnt säga att den arbetsmetod han föreslog - psykoanalys - är grunden för de flesta områden inom psykoterapi som har uppstått senare. Några av hans anhängare utvecklade och förbättrade hans metod och försökte överföra detta tillvägagångssätt till arbete med nya typer av psykologiska problem.
Tekniker För Att Arbeta Med Kroppsmedvetenhet Och Sexualitet (+ Ett Urval Kort Att Arbeta Med)
Metaforiska kort är ett multifunktionellt verktyg som låter dig arbeta med olika individers behov. Idag erbjuder jag tre tekniker för att arbeta med sexualitet med hjälp av tre olika däck så att vi alla kan välja den teknik och däck som kommer att vara roliga att arbeta med.
