2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Den traditionella synen på kriser i relationer är att detta är dåligt, det är bättre att undvika dem på alla möjliga sätt. En kris är dock en oumbärlig förutsättning för transformationer, och utan transformationer finns det ingen utveckling av systemet. Och utan utveckling sätter stagnation och förfall in.
En kris är när något som är föråldrat måste försvinna och något nytt dyker upp. Det är inte själva kriserna som är farliga för parets liv, utan oförmågan att träffa dem, undvika dem, tystnad, försök att ignorera
I en kris stiger naturligtvis ångesten, rädslan för förlust intensifieras, eftersom det nya medför mycket oförutsägbarhet, och om det inte finns tillräckligt med internt stöd, förtroende och förmågan att vara i dialog, prata, är det verkligen svårt att gå igenom en kris.
Alla par går på ett eller annat sätt igenom följande faser och kriser
Den första processen. Kärlek
Det finns en naturlig och nödvändig idealisering av partnern i detta skede. Älskare visar sig själva och ser den andra bara från de bästa sidorna av deras personlighet. Allt obehagligt eller obekvämt uppträder antingen inte i denna fas, eller märks inte, eller är avsiktligt avskuret. Paret är fullt av de ljusaste förhoppningarna och utsikterna. En sådan idealisering behövs för att övervinna den initiala osäkerheten i relationen, och sedan hjälper "mantrat": "vi är vackra, och vi kommer att lyckas" att övervinna ångest och våga bygga relationer ytterligare.
Andra processen. Manifesterande skillnader
Paret kommer till ett beslut att bygga framtiden tillsammans. Beslutet "vi är alla, vi är tillsammans" minskar oro för osäkerhet, avslappning inträffar, det finns ingen anledning att vara idealisk och försöka, och andra sidor av personligheten börjar dyka upp: normalt självisk, naturligt mänsklig, obekväm individ. Så här börjar den första krisen.
Kris: skiljas med illusioner om idealitet och möter skillnader
I förälskelseskedet var likheter viktiga, de var så vårdade och lugnade att skillnaderna som uppstår för vissa par är en allvarlig chock. Krisens svårighetsgrad och förmågan att övervinna den beror till stor del på parets förmåga att uppleva och acceptera den andras annorlundahet. I avsaknad av en sådan förmåga kan paret börja stärka sin sammanslagning, avbryta en annan åsikt, önskan från en annan eller sin egen önskan för vårt "vi är tillsammans". Eller på ett annat sätt börja utrota skillnader: svära, göra om, ställa krav till varandra. Men tanken förblir densamma: att utrota våra två ibland väldigt olika”jag” för vårt”Vi”.
Avsluta från krisen:
Återgå till det förflutna till idealiseringsstadiet, vägra att manifestera sig för relations skull, stödja praxis att manifestera sig i ett ljus som är bekvämt för partnern.
Relationsbrott med fraserna "Jag trodde att du … och du …!" eller”Det är vad du är, det visar sig!”, följt av lång eller kort besvikelse hos alla män (kvinnor) och relationer som sådana. Det finns smärta och ilska från krossade illusioner.
Accept av skillnader, studera dem, intresse för dem, odling av förmågan att hantera deras negativa känslor: irritation, harme, ilska, svartsjuka, som uppstår som en reaktion på manifestationer av skillnader.
Tredje processen. Manifestationer av förväntningar
I början av ett förhållande bygger alla förväntningar från en partner på att vi på ett eller annat sätt fortsätter att vara ett par. Men när paret blir stabilt ökar förväntningarna på varandra. Och det här är tiden för nästa kris.
Krisen med förväntningarnas frustration
Omedvetna och omanifesterliga förväntningar från den andra leder till konstant missnöje, skandaler, påståenden, till ett implicit kall "ändra för mig" eller mer aktivt "ingenting, jag kommer göra om dig." Varje friskt psyke reagerar med motstånd mot alla försök att förändra individualiteten med våld, vilket orsakar den starkaste frustrationen. Det visar sig att ingen vill förändra sig, ändra sig under en annans förväntningar.
Avsluta från krisen:
Att vägra sig själv för en annans förväntningar, återgå till stadiet av sammanslagning av idealisering.
Ständiga skandaler, gräl, påståenden, hot, manipulationer, ultimatum som kan leda till en bristning.
Mötas förväntningar på varandra, formulera dem, erkänna dem, diskutera och hitta ett sätt att hantera dem. Kanske kommer paret att förkroppsliga några av dessa förväntningar helt frivilligt, utan några manipulativa "förändringar", och kommer att vägra andra på grund av omöjligheten att uppfylla dem. Om förväntningarna är för viktiga, men ouppfyllbara, kan du skilja dig utan att gå på generaliseringar "alla män (kvinnor) är så" och redan mer medvetet leta efter någon som mer sammanfaller med dina idéer och värderingar om livet som en par.
Fjärde processen. Upplever svårigheter, problem, förluster
Nästan ingen familj klarar sig utan problem. Är födda, eller omvänt, inte födda, barn är sjuka, föräldrar åldras, det finns jobbbyten (förluster), periodiska resursbrist (ansträngning, tid, pengar), finansiella och andra kriser i landet. Yttre svårigheter kan framkalla en allvarlig kris.
Empatikris
Vissa familjer, i svårigheter, förenar, förenar, tar fram de bästa egenskaperna hos alla familjemedlemmar och stärker gemenskapen. Oförmågan att hantera både sina egna upplevelser och en annans känslor leder till ömsesidiga anklagelser, ensamhet i svårigheter, ansvarsförskjutning, motvilja, splittring inom familjen, själveliminering och devalvering av den andra personens känslor och processer. Detta är svårt för parterna, särskilt för att du i svårigheter söker stöd, stöd, empati, sympati och förståelse. Den upplevda krisen leder ofta till uppbrott, skilsmässor eller allvarliga klagomål och påståenden, som sedan kommer ihåg länge och förgiftar liv.
Avsluta från krisen:
Familjen, som följer vägen för förnekande av problem, löser dem genom att eliminera erfarenheter, återvänder till idealiserings- och sammansmältningsstadiet.
En familj eller ett par, som kan känna empati, stödja, höra, förstå varandra även i svårigheter, kan samla och stärka sig genom de mest svåra livsomständigheterna.
Detta är bara några av de viktigaste processerna och kriserna. Genom att passera var och en av dem och förbli ett par eller en familj, stärker makarna bara bandet, och detta sker utan uppoffring från var och en av familjemedlemmarna, det vill säga utan att förlora det individuella "jaget". En familj som fastnat i fusionsidealiseringsstadiet kommer förr eller senare att möta en global kris, eftersom det är möjligt att leva i ett par efter att ha tappat sitt "jag" under en lång tid, bara någon gång den brännande frågan "varför?”Kommer att uppstå.
Det som låter dig gå igenom alla familjekriser är medvetenheten om vikten av ditt "jag", vikten av "jag" för vår partner och värdet för oss av denna relation. För att omskriva Frankl lite: om du vet "för vad", kan du uthärda "hur".
Irina Mlodik
Rekommenderad:
Livet "bakom Glaset". Känslomässig Isolering Som Ett Sätt Att överleva
Känner du till känslan när hela världen runt är som bakom glas? Det är svårt att prata om den här upplevelsen, det är svårt att märka den. Världen verkar existera, ögonen ser det - dessa människor, en tjej i blå kjol eller en pojke i röd hatt.
Hur Ser Ett äktenskapligt Förhållande Ut? Ett Av Sätten Att Diagnostisera Relationer I Ett Par
I nästan varje familj finns det tillfällen då en eller båda parter tvivlar på om relationen ska fortsätta. Makar kommer till en psykolog för att bättre förstå sig själva och sin partner, för att se utsikterna för deras förhållande. En teknik för att göra detta är att representera relationer med hjälp av figurer.
8 Sätt Att Undvika Intimitet I Ett Förhållande
Du har ett pågående eller intermittent förhållande, men undvik intimitet som sådan med din partner. Vilka metoder brukar människor använda? 1. Sexualisering … Oftast använder män denna metod, men i vår tid har världen förändrats mycket, och kvinnor kan också göra det.
Masochism Som Ett Sätt Att överleva Eller Värma Universum. Psykoterapeutens Uppfattning
Ur psykologins synvinkel är en masochist en person vars önskningar och behov trampas på från barndomen, vilket resulterar i att han slutar känna sitt mänskliga värde. Vana att lida för andras skull, men stolt uthärda det ibland omöjliga för berövandets personliga karaktär, har en sådan person mycket komplexa attityder till sig själv och världen, vilket alltid slutar för honom med olika slags konsekvenser, som t.
Informativitet I Tal Som Ett Verktyg För Att Påverka Samtalspartnern. Eller Hur Minnesträning Hjälper Dig Att Vinna Ett Argument
Jag kommer nu att be dig komma ihåg något. Jag tror att det inte kommer att vara särskilt svårt. Försök att komma ihåg när du senast lyssnade på en av dina vänner eller bekanta med äkta uppmärksamhet och intresse? Jag tror att det inte kommer att vara svårt för dig att svara på denna fråga.
