Om Barns Rädsla

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

För flera år sedan kom en klient till mig för en konsultation - en vuxen kvinna som plötsligt blev väldigt mörkrädd. Som det visade sig under samrådsprocessen, som barn, skämdes en kvinna för manifestationer av denna rädsla, hennes föräldrar vägrade att tända ljuset på natten när hon vaknade och var rädd. Och nu, i vuxen ålder, började hennes rädsla för mörkret efter vissa stressiga situationer, som inte är så få i någon människas liv, intensifieras.

Barndomsskräck är kanske en av de vanligaste frågorna som föräldrar ställer till barnpsykologer. Samtidigt är barns rädsla oftast en normal reaktion av ett litet barn på vissa situationer och fenomen.

Låt oss först uppehålla oss vid det faktum att rädsla inte bara är en”normal” känsla, utan till och med en nödvändig. Det var rädsla och vaksamhet som en gång hjälpte en person att överleva. Det är känt att den vuxna mänskliga hjärnan har många fler så kallade "larmzoner" i jämförelse med zonerna av glädje och nöje. Rädsla hjälper till att mobilisera alla kroppens krafter, till exempel för att fly eller för att bekämpa faror. Och normalt sett upplever en vuxen också rädsla då och då.

Barn har många anledningar till rädsla. Upp till en viss ålder är ett barn ett litet, försvarslöst och helt beroende av vuxnas varelse. Hur kan man inte vara rädd här?

Psykologer särskiljer flera typer av rädslor som både vuxna och barn utsätts för.

Den första typen inkluderar biologiska rädslorsom vi alla tror är födda med. Dessa rädslor inkluderar rädslan för mörker, höjd, djup, plötsliga oväntade ljud, och de inkluderar ofta rädslan för ormar, spindlar, olika insekter och djur. Och hos spädbarn i åldern 4-5 år är det just dessa rädslor som råder, som alltid bygger på en biologisk, naturlig rädsla för deras liv och hälsa. Förresten, det är biologiska rädslor som också inkluderar rädslan för främlingar och platser som är okända för barnet. Därför, om din baby är rädd för nya människor, är det inte en anledning till panik. Mest troligt behöver han bara tid att se sig omkring och vänja sig. Och när hon ser att mamman kommunicerar med en ny person, som om hon signalerar till sin bebis att det inte är farligt här, kommer barnet snart att sluta vara rädd.

Nästa typ av rädsla är den så kallade social rädsla … Redan från namnet är det klart att de uppstår när ett barn kommer in i samhället - går till dagis, till utvecklingsgrupper, till skolan, äntligen. De vanligaste rädslorna här är att bli avvisade, avvisade av kamrater eller förlöjligade. Man tror att avslag är det värsta för tjejer och förlöjligande för pojkar. Och jag måste säga att tyvärr praktiskt taget inget barn är immun mot detta. Den kanske bästa "motgiften" för sådana farhågor är föräldrarnas ovillkorliga acceptans av barnet. När ett barn vet att han är bra i sig själv, att för sin mamma och pappa är han den bästa, den mest älskade, oavsett vad. Barnets självkänsla "Jag mår bra och allt är bra med mig" är en viktig grund för att dessa rädslor inte ska ha en skadlig effekt i framtiden.

En annan typ av rädsla är existentiella rädslor … De kan dyka upp redan i tonåren, cirka 10-11 år. Barnet växer upp och först förstår sig själv som en familjemedlem, sedan - som medlem i en grupp (dagis, klass), och i tonåren börjar han inse att han har ett engagemang i hela det mänskliga samhället. Och naturligtvis börjar han tänka på meningen med livet, och om universums hemligheter, liksom om katastrofer, krig, globala miljöproblem. Det är ofta under tonåren som en person utvecklar till exempel en önskan att gå med i någon frivillig rörelse, hjälpa hemlösa djur och delta i miljökampanjer. Existentiella rädslor inkluderar rädsla för krig, katastrofer, rädsla för att inte hitta sin plats i livet. Ofta kallas rädslan för döden också som existentiell rädsla.

Det verkar som att rädslan för döden är värd att nämnas separat. Förr eller senare inser barnet detta fenomen, inser att han också är dödlig som alla andra människor, och han måste på något sätt komma till rätta med denna medvetenhet. Man tror att i barndomen rädslan för döden passerar genom flera "toppar" - det här är 3-4 år, när barnet först blir medvetet om det; 7-8 år och 9-12 år. Vid 7-8 års ålder får denna rädsla vanligtvis altruistiska drag hos ett barn - barnet försöker redan komma överens med att någon gång kommer de närmaste honom att dö och börjar inte frukta om sig själv, utan om släktingar och vänner. Vid 9-12 år får denna rädsla precis samma existentiella färgning när barnet börjar tänka på innebörden.

Det kan vara svårt för vuxna att hantera dessa barns upplevelser, särskilt ett mycket litet barn. Och här finns en viktig punkt, som är värd att uppehålla sig mer i detalj. Ofta börjar mödrar eller mormödrar försäkra barnet om att det till exempel aldrig kommer att dö, distrahera honom, undvika obekväma frågor och från detta ibland riktigt svåra samtal. Som ett resultat av ett sådant beteende hos vuxna kan barnet snart sluta ställa frågor och kommer inte längre att sörja denna obehagliga upptäckt med dig. Men detta kommer inte alls att innebära att han kunde hantera denna rädsla på egen hand. Omgivande vuxna måste förstå att genom att gå bort från konversationer och barndomsupplevelser och sorg över döden, så drunknar de sin egen ångest och hjälper inte barnet. Därför, för att hjälpa sitt barn, måste de vuxna först och främst förstå - hur hanterar de själva denna rädsla, vad tror de själva på, vad hjälpte dem en gång?

Förresten, jag rekommenderar verkligen, verkligen inte att skrämma de olydiga eller nyckfulla barnen genom att säga att de kommer att "tas bort av någon annans farbror" eller "Baba Yaga kommer" eller "babayka". Många barn försöker först hantera sin rädsla för döden genom att personifiera den - och det är genom rädslan för olika monster och monster som vi ibland kan förstå att barnet har en rädsla för döden. Därför, när de närmaste människorna börjar skrämma barnet med spädbarn eller främlingar, skrämmer de i själva verket barnet med det han inte klarar av nu, på grund av sin ålder kommer han själv inte att kunna. Är ditt barns psykiska hälsa värt sådana skräckhistorier?

Vanligtvis räds barns rädsla under en viss period, och då verkar de försvinna av sig själva. Men det händer så att rädslan börjar störa barnet väldigt mycket, det blir besatt. Om detta tillstånd varar mer än tre månader och dessutom åtföljs av problem med sömn, eventuella repetitiva åtgärder (de så kallade "rituella" rörelserna - till exempel måste barnet bära samma sak flera gånger eller se till att tvätta händerna ofta, när det inte behövs), då är detta en anledning att konsultera en specialist.

Vad ska föräldrar göra för att försörja sitt barn när han är rädd? Till att börja med är det värt att komma ihåg vad jag redan skrev ovan: det är naturligt för ett litet barn att vara rädd. Barnet får inte skämmas för sin rädsla, oavsett barnets kön. Av någon anledning tror vissa föräldrar, ofta pappor, att en liten pojke redan är en liten vuxen som kan motstå sin egen rädsla. Men för att lära sig att motstå din rädsla måste det först i varje barns liv finnas en vuxen som är redo att stödja honom och hjälpa honom när han är rädd. I djurriket skickas ungar inte på oberoende jakt förrän de får styrka. Människor har också - ditt barn lär sig nu att leva, och för att det ska växa till en stark vuxen går han först igenom en period av absolut beroende. När en tre eller femårig pojke skäms för att vara rädd, är det inte styrka och oräddhet som verkligen väcks hos honom, utan hjälplöshet och aggressivitet som inte är berättigad i framtiden.

När en bebis är rädd, måste han definitivt signalera att vi är med honom och är redo att skydda honom, och för detta är det inte alltid nödvändigt att ens säga något. Det enklaste sättet att göra detta är genom kroppslig kontakt, när vi kramar vårt barn, som om de skickar signalen "Jag är med dig". En kram som en gest kan också ses som ett symboliskt skydd. Du ska inte fumla under sängen med en ficklampa, om barnet är rädd för någon som sitter under sängen - sympatisera bättre med din baby, kanske fråga mer om detta monster under sängen. Psykologer har ett sådant uttryck om rädslor: "de namngivna demonerna upphör att existera." Genom att prata med ditt barn om deras rädsla gör du det klart att du erkänner och förstår, snarare än att förneka deras känslor.

Det kan finnas många anledningar till barns rädsla, i den här artikeln fokuserade jag på de typer av så kallade åldersrelaterade rädslor som nästan alla barn står inför. Men det finns också de så kallade provocerade, ingjutna rädslorna för barn. Men jag tror att detta är ett ämne för det efterföljande samtalet.