2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
På frågan "hur levde du före honom?", Svaret är ofta "mitt liv var tomt."
Det klassiska arbetet efter att ha brutit upp en beroenderelation med missbrukare är att få personen att lära känna sig själv bättre.
På grund av bristen på självmedvetenhet om sina hobbyer, behov, mål gör en beroende person mycket lätt en annan person till centrum för sitt universum. När centrum försvinner någonstans uppstår en känsla av tomhet.
Själva tomheten är naturligtvis ofta ett slags "piller" mot smärta. I detta fall kan känslan av tömning vara en försvarsmekanism (dissociation, okunskap etc.).
Om du tar bort "smärtstillande", bör du definitivt gå igenom alla fyra stadierna av att leva förlusten … Enligt Verdens koncept varar processen med att uppleva smärtan av förlust ungefär ett år.
Under denna tid följer det:
1. Acceptera förlusten. Vid detta skede gömmer sig en person som regel under psykeförnekelsens skyddsmekanism.
2. Då ska du tillåta dig själv att känna smärta från slutet av relationen. Ofta orsakar detta skede komplikationer av det faktum att försvarsmekanismer utlöses hos andra som inte tål upplevelser av en älskad person som har lämnat förhållandet. Men avsked är nödvändigt för att tala, gråta. Det är efter detta skede som "hälsosam" förödelse kan upplevas. Som att bli av med alla ackumulerade erfarenheter och tunga känslor.
3. Omorganisation av den allmänna livsstilen. Detta skede kräver att en person bygger ett nytt sätt att leva, med hänsyn till alla omständigheter. Detta skede är underbart genom att den nuvarande känslan av tomhet är början, ett tomt ark som en person kan fylla med vad som helst. Men för att denna omorganisation ska kunna ske måste du lära känna dig själv. Du måste ställa dig själv frågor så ofta som möjligt:
- Vad jag känner?
- Vilken mat vill jag laga till mig själv idag?
- Vad jag gillar?
- Vilken film vill jag se idag?
- Vad vill jag göra?
Etc.
Ju mer du "lär känna" dig själv, desto mer självmedvetenhet kommer. Således kommer en person att kunna uppnå självförsörjning.
4. En ny inställning till situationen. Detta steg kan likna reflektion. Denna etapp är att acceptera det förflutna som en upplevelse och låter dig gå vidare.
* Med hänsyn till upphovsrätten lämnar jag konstnärens profil: @ shaza.wajjokh
Rekommenderad:
"Jag Bryr Mig Inte Om Dina Känslor. Och Jag Levde I Många år Utan Några Känslor. Varför Ska Jag ändra Nu?! " Fall Från Praktiken
Oksana, en ung ogift kvinna på 30 år, sökte psykoterapi på grund av en allmän känsla av tomhet, förlust av någon mening och ett vakuum i värden. Enligt henne var hon "helt förvirrad", visste inte "vad hon vill i livet och från livet.
Jag Kan Inte Leva Utan Det Som Förstör Mig. Beroende Beteende: Utgångspunkt
Ingen människa kan kallas en helt oberoende varelse. Vi är Tamagotchi. Beroende på luft, vatten, mat, vi behöver alla vårt eget territorium, relationer med andra människor, vi behöver alla tillhöra samhället. När vi talar om beroendeframkallande beteende menar vi en viss partiskhet mot ett starkt beroende av något som slutar mata vårt liv, men börjar förstöra det.
Jag Saknar Inte, Jag Ringer Inte, Jag Gråter Inte
Det finns ett sådant mirakel i världen - psykoterapi. Dess främsta mirakulösa egenskap är att du går till terapi med ett specifikt mål: att kasta ut allt "skräp", för att läka. Men hela tricket är att du blir frisk när ditt "skräp"
Jag Vill, Men Jag Kan Inte Vad Ska Jag Göra När Du Inte Orkar Göra Det Du Vill Göra?
Tänk på en situation när du vill göra något, du vill verkligen, men du har inte styrkan. Det finns ingen fysisk styrka, man ligger ner och ligger platt. Och jag vill verkligen göra något extremt för dig, men du kan inte. Det kan du inte, det är allt.
Jag Kan Inte Leva Utan Porr Eller Porrberoende. Ska Du Titta På Porr?
Den breda tillgången på Internet, inklusive olika pornografiska scener och filmer, leder till vissa svårigheter i det mänskliga psyket och kan i en mening traumatisera hans psyke. Är det värt att titta på porr, hur bra eller dåligt är det, vad är fördelarna eller nackdelarna med att titta på sådana videor?
