2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
En traumatisk person har karakteristiska filter inuti: han avvisar allt som är varmt och accepterande, och accepterar allt som är kritiskt och devaluerande. Fast han blir sårad samtidigt.
Detta fantastiska fenomen existerar eftersom
1. Det traumatiska som barn hade ingen erfarenhet av acceptans. Oavsett hur hårt du försöker, vad du än gör så är allt inte så, allt är dåligt. Eller inte tillräckligt bra.
Det viktigaste föräldrameddelandet:”Du är inte vad jag vill. Var annorlunda, bekvämt för mig."
2. Pedagogen använde accept som bete för vidare användning.
Lärdomar: bra tjejer och pojkar får beröm, dåliga - aggression, missnöje, avslag, hämnd, etc.
3. Om vårdgivarens barmhärtighet ersattes av ilska (värme ersätts kaotiskt av kyla), fixerar den traumatiska personen förlusten: alla goda saker kommer säkert att ta slut.
Erfarenhet: vi drömmer bara om fred, vara på vakt, titta, kontrollera - när vinden förändras. Och var redo för detta.
En sådan person är alltid orolig, rädd för att ta värme, för minnet säger: då blir det en paus, det blir dåligt. Oförmåga att uthärda osäkerhet, osäkerhet, framkallar han själv ett avbrott i relationerna. "Hellre ett hemskt slut än oändlig skräck."
På detta sätt vägrar de utsatta gång på gång det han behöver mest av allt - acceptans, värme, mänsklig uppmärksamhet, omsorg, intresse.
”Den här mannen vill något av mig”, tänker kvinnan som fick komplimangen.
"Jag blev berömd av en slump, och snart är allt över", tror den andra och tror inte att hon kan uppskattas av sina chefer och kunder.
"Du måste försöka mycket för att bli bra för att bli omtyckt", -
detta är det omedvetna budskapet från människor som är övertygade om sin ondska, som inte tror på deras betydelse för andra människor.
Om du svarar på världen med just sådana reaktioner, vägrar du, eftersom du är hungrig, att äta.
Varför?
För att förstå dig själv skulle det vara bra att svara på frågorna
Hur känner jag för komplimanger, beröm, uppmärksamhet på mig själv, att ta hand om mig? Litar jag på de människor som ger bort dem? Om inte, varför inte?
Hur relaterar detta till det som hände mig som barn?
Hur mycket kände jag mig rätt att vara mig själv - med mina känslor, önskningar, ovilja, olydnad? Blev de behandlade med respekt och förståelse?
Eller ska jag bara behöva uppfylla pedagogernas förväntningar?
Vad hände om jag var annorlunda, inte vad som förväntades? Kan jag bli accepterad så annorlunda, inte förväntat?
Att avvisa värme, samla kyla, det traumatiska slutar inte behöva acceptans.
Han fortsätter att vänta på erkännande av hans godhet, erkännande av rätten till hans existens, till sina rättigheter - från människor som är viktiga för honom.
Inom klientterapi känner jag denna förväntan.
Det talas inte, men det hänger i luften som en tät massa.
En tät massa längtan, bitterhet, förbittring och ilska. Och hoppas.
Jag vet: tills min klient talar, inte uttrycker sin förväntning från mig (och faktiskt från sin mamma), kommer han inte att röra sig. Han kommer inte att ta hand om sig själv, han vill inte älska sig själv, han kommer att vägra erkänna hans talanger och förtjänster.
”Förväntar du dig något av mig? Något rätt? Tillstånd?”Frågar jag.
Det inre barnet vill att jag (och faktiskt hans mamma) säger:
Du behöver inte jobba så hårt, spela. Jag älskar dig så också.
Jag behöver inte att du tar hand om mina känslor, jag klarar det själv;
Du kan visa dig själv, dina talanger utan rädsla. Jag kommer stödja dig.
Jag hade fel när jag inte tog dina känslor på allvar. De är mycket viktiga, du kan lita på dem.
Jag kommer inte att lämna dig om jag inte gillar något i dina val;
Jag kommer att förbli i en relation med dig, även om våra val inte sammanfaller.
Berätta vad som intresserar dig. Jag vill verkligen veta vem du är.
Små barn vill verkligen ha tillstånd att inte bara vara bra och lydiga.
De vill smaka på livet, leka, ta risker, leta efter sig själva.
Och de behöver verkligen relationer med människor som är betydelsefulla för sig själva.
"Jag lyckades aldrig vara jordens navel som barn", sa en klient till mig.
Och jag vill verkligen vara i rampljuset …. Så att människor i närheten säger: "Vilken vacker tjej, vad bra hon gör allt!" Och för att bli klappad … De klappade mig många gånger.
Får jag vara jordens navel?"
Hon, liksom många traumatiker, vinner sin värdighet och sina rättigheter från den förödande inre figuren - droppvis.
Hon har varit i terapi i flera år, och vet redan hur man ska ta (som det verkar för mig, det är från en tesked)
Jag kan tillåta henne, i vetskap om att hon kan ta: Du kan!
Du kan vara jordens navel. För mig själv. Dag, vecka, månad … Hur mycket du behöver.
Lyssna på dig själv, undertryck inte önskningar, utan förkroppsligar dem.
Tillåt dig själv att "göra ingenting" … minst en timme om dagen, om du är rädd för att tillåta dig själv många timmar samtidigt))
Du kan inte dra dig till de "obehagliga" människorna vid skräpet, även om det är "nödvändigt", men låt dig stå emot. Eller helt överge destruktiva kontakter.
Du kan spela "jordens navel" med nära och kära, som du litar på. Spela i tur och ordning … Huvudvillkoret är att alla beundrar naveln, alla älskar honom, de klappar honom!
En hungrig person kan inte få nog om han vägrar att äta.
Det viktigaste är att inte glömma att assimilera.
I psykologiska termer - till lämpligt.
Allt som tillägnas blir gradvis vanligt)
Veronika Khlebova,
Rekommenderad:
Varför Kan Jag Inte Avsluta Det Jag Skulle Vilja? Och Hur Kan Detta ändras?
Har du någonsin haft en situation där du började göra affärer och du bara inte kan slutföra det? Och då är vi inte nöjda med oss själva, vi känner oss irriterade och besvikna - "här lever ännu en dag, och jag gjorde det aldrig och slutade inte …"
Lev Inte Eller Varför Du Inte Vill Vakna
Föräldrabudskapet "bor inte" påverkar barnets psyke och hans framtida liv mycket starkt. Lev inte, det är inte uppenbart och stick inte ut, och var inte dig själv och existera så att du verkar vara det, men det verkar som att du inte är det.
Jag Kan Allt, Jag Kan Allt
Alla kan fortsätta sitt arbete och känna sig nöjda, och allt som krävs är att känna till nycklarna för att öka sin egen produktivitet. Visst kan du några rekommendationer. Jag är säker på att du har studerat mycket material om ämnet personlig effektivitet och till och med använt något.
Jag Vill, Men Jag Kan Inte Vad Ska Jag Göra När Du Inte Orkar Göra Det Du Vill Göra?
Tänk på en situation när du vill göra något, du vill verkligen, men du har inte styrkan. Det finns ingen fysisk styrka, man ligger ner och ligger platt. Och jag vill verkligen göra något extremt för dig, men du kan inte. Det kan du inte, det är allt.
Vem Och Var Kan Jag Följa Med Eller Vad Kan Jag Göra Speciellt?
Som professionell psykolog är jag inte för varje klient. Och för vilka då? Och varför inte för alla? Jag vet inte hur jag ska arbeta med alla, jag är inte en multi-stationer. Det finns en stämgaffel inuti mig, som bara är inställd på dem vars själar letar efter kunskap, i ett försök att förverkliga sitt öde.
