2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
En gång i tiden levde idealiska, perfekta varelser. Deras perfektion var att de var helt holistiska, eller, som psykologer nu skulle säga, vuxna eller mogna individer. En gång blev androgynerna stolta över sin självständighet, styrka och skönhet och försökte attackera gudarna. För detta delade gudarna upp dem i två och spred dem över hela världen. Och sedan dess har människor varit dömda att hitta sin hälft
Vi behöver alla kärlek, "för att hitta din själsfrände", som våra mormödrar brukade säga. Kärlek är en av de energier som ger oss styrka. Det är därför varje person strävar efter att skapa en familj - en liten värld där harmoni och kärlek kan råda. För många är detta livets huvudsakliga mening. När vi väl träffat den tror vi att vi har hittat vår själsfrände. Plötsligt är en person som vi inte kände tidigare utrustad med oss av stor betydelse. Vi tenderar att tillskriva honom även de egenskaper som han faktiskt inte besitter. Det blir perfekt.
Enligt vilken princip väljer vi en livspartner?
På vissa sätt kan han likna sin far eller mamma, kanske i utseende, vissa egenskaper, yrke, beteende. Och viktigast av allt är att han liknar oss själva. Vi älskar en del av oss själva i den, vi identifierar oss med den. När allt kommer omkring är "hälften" en del av mig. Vi försöker bygga relationer som vi tycker är idealiska. Och vem sa att den här personen borde ha samma bild av världen? Om hans bild av världen skiljer sig mycket från din, kommer han att motstå det som är onaturligt för honom. Och att förneka de egenskaper som tillskrivs honom. Eller utnyttja situationen. Det finns många scenarier. Resultatet är ett - människor sprids och behåller sina minnen av sina tidigare nära och kära. Ibland hela mitt liv. Uppbrottet är ofta mycket smärtsamt för en eller båda parterna. Eftersom förväntningarna på den andras idealitet, och därmed idealiteten hos en själv, inte gick i uppfyllelse. Många år senare minns vi vår första idealiska kärlek. Med tiden tillskrivs kärleksobjektet ännu mer positiva egenskaper än under relationens liv. Eller negativt, som du har tur. När allt kommer omkring kan du inte bara ta och slänga hälften av dig själv, eller hur? Det är som att klippa av en arm eller ett ben. Fantom smärta.
Situationen förvärras särskilt vid skilsmässor, när det redan fanns ett gemensamt liv, barn. Människor verkar ha skingrats, men fortsätter att bete sig som om de fortfarande bor tillsammans. Påståenden görs till varandra, krav. Och här uppstår en stor fråga - varför är det så svårt att glömma, att släppa exet? Frågan är mognaden hos båda parternas personlighet.
Transaktionsanalys tyder på att det finns tre egotillstånd i var och en av oss: Förälder, vuxen och barn.
- Förälderns egotillstånd innehåller attityder och beteenden som antagits utifrån, främst från föräldrar. Utåt uttrycks de ofta i fördomar, kritiskt och omtänksamt beteende gentemot andra. Internt upplevs de som gamla föräldraförmaningar som fortsätter att påverka vårt inre barn. I relationer kommer detta till uttryck i förälderns investering i överdriven vårdnad, rollen som en slags "mamma" (pappa), som är säker på att hälften kommer att försvinna utan henne, dö av hunger, frysa etc. När en paus inträffar, attityden "Jag har de bästa åren för dig och dig …" Harme, klagomål, klagomål … Men ingen bad om att lägga de bästa åren på altaret.
- Barnets egotillstånd innehåller alla impulser som naturligt uppstår hos ett barn. Den innehåller också en förteckning över tidiga barndomsupplevelser, reaktioner och attityder till sig själv och andra. Det uttrycks som barndoms "gamla" (arkaiska) beteende. Ett litet barn är absolut beroende av sina föräldrar (stora andra). I detta tillstånd tror en person att alla omkring honom är skyldiga något, och särskilt det förra. Om ex-frun är i barnets roll i förhållande till maken, är hon helt beroende av honom, kan inte leva sitt liv på egen hand, "kan inte leva utan honom." Enligt hennes förståelse är exmannen skyldig att försörja henne till slutet av hennes dagar, även om hon själv var orsaken till skilsmässan. Och om han vägrar, kan hon mycket väl tillgripa alla möjliga manipulationer och knep för att irritera honom. "Jag ger honom inte liv." Varför? Och därför. Exmaken är i rollen som barnet om hustrun var föräldern i familjeförhållandet. Ofta börjar sådana män dricka - ett beroende (på ett betydande föremål) ersätts av ett annat. I detta tillstånd är han verkligen hjälplös. "Se hur jag älskar dig, hur dålig jag är, jag är liten, ha medlidande med mig." Resten av barnets liv ägnas åt att förhindra att ex-partnern andas, istället för att bygga en ny relation som en vuxen.
- Den vuxnes egotillstånd beror inte på personens ålder. Det är inriktat på uppfattningen av den aktuella verkligheten och på att få objektiv information. Den vuxna är organiserad, väl anpassad, påhittig och agerar genom att utforska verkligheten, utvärdera hans alternativ och beräkna sina alternativ lugnt. En vuxen kan jämföras med en självförsörjande androgyne som inte behöver en annan för att känna sin helhet. En person i ett vuxet tillstånd lämnar en relation en gång för alla och minns sitt ex med ett leende. Han kommer inte att kräva onödiga möten, reda ut saker, skandalera eller manipulera barn. Han bygger lugnt nya relationer, och ofta framgångsrikt, eftersom tidigare misslyckanden inte hindrar honom från att tro på en lycklig framtid.
Vid varje ögonblick befinner vi oss i ett av dessa tre egotillstånd.
Det svåraste är för människor som är i ett barns eller en förälders position. Eftersom de kommer in i medberoende relationer, när de på ett eller annat sätt byggde sina liv kring det andra, levde efter hans intressen, hans drömmar, hans och inte deras eget liv. Det sägs också om detta "sätt den andra i form av ett partiellt objekt i sig själv." Det är faktiskt att han slogs samman med honom, med en annan, med en älskad. Och därför, när man skiljer sig, är det outhärdligt smärtsamt att förlora en del av sig själv. Därför långvarig depression, ovilja att tro, acceptera och släppa den nuvarande situationen. Det visar sig att fysiskt har kärleksobjektet redan flyttat bort, försvunnit, men på det psykiska planet lever det fortfarande i hjärtat, i själen. Och sedan all kärlek, allt hat hälls ut över den som är inuti … Ovillighet att leva vid avsked är en önskan att döda den del av sig själv som en gång var tillägnad. Depression är självstyrd aggression.
Naturligtvis är uppbrottet av relationer med en älskad partner smärtsamt för alla. Förlusten av "din hälft", ett betydande objekt, är ett trauma som måste upplevas. Detta uppfattas lika starkt som en älskades död, det är sorg. Och någon är ännu värre - ilska, avund, hämndbegär läggs till sorg. Sorgsarbetet (på grund av förlusten av ett betydande föremål) måste också vara framgångsrikt. För vissa är detta ett av sätten att bli vuxen. Och det beror bara på oss vilken position vi kommer att befinna oss i när vi kommer ut ur förhållandet - grumbling, skyller alla runt för deras problem och svårigheter, infantila barn, skyller alla på deras problem och väntar på att någon ska lösa våra problem, eller vuxna, som kommer att bygga nya relationer och ett lyckligt familjeliv.
Vad kan du göra för att göra det lättare att komma över förlusten? Hur glömmer man sitt ex?
Denna väg är inte lätt, men rekommendationer kan naturligtvis ges:
- Acceptera det faktum att han redan är borta.
- Försök inte att få tillbaka det som redan har dött. Du kan inte limma en trasig kopp.
- Plåga inte dig själv med tankar om hur och med vem han är där i ett annat liv. Fråga inte dina vänner om honom.
- Hitta dina intressen och hobbyer. Bygg ditt eget liv.
- Ändra miljön. Nya människor = nya hobbyer = nya attityder.
- Beskriv dina personliga värderingar och prioriteringar. Följ dina personliga prioriteringar hela tiden.
- Förstå att huvudpersonen i ditt liv är du!
Samtidigt måste man förstås förstå att det är omöjligt att glömma det förra. Men att komma ihåg dem med ett leende, som något bra, är ganska. Det betyder att du förlåter dina klagomål och tackar dem för en bra upplevelse. Dina negativa känslor, irritation, ilska, svartsjuka, avundsjuka - hindrar dig bara från att leva. Kontakta en specialist om du inte kan återvinna dem själv.
Hur tar du dig ur föräldra- eller barnpositionen och blir vuxen?
- Ta ansvar för dig själv. Ingen är skyldig dig något och är inte skyldig att göra någonting.
- Att låta andra vara ansvariga för sig själva. Du är inte skyldig någonting till någon och inte skyldig någonting.
- Lär dig att ge andra frihet. Var och en har rätt till sin egen åsikt och sitt eget liv.
- Låt dig själv och andra ha fel. Inget är perfekt i den här världen.
- Med hela mitt hjärta, önskar dina ex ex lycka och fokusera på ditt eget lyckliga liv. Du förtjänar det!
Rekommenderad:
Varför är Det Så Svårt Att Acceptera Din Ofullkomlighet?
Trots att idealiska människor inte existerar i naturen, tvingar samhället oss på alla möjliga sätt önskan om idealet, inte bara som en obligatorisk norm för alla, utan också som den enda existensformen i denna värld. Flickor med perfekt utseende tittar från omslag på tidskrifter.
VARFÖR ÄR DET SVÅRT ATT KOMMA UTOM OBEROENDE Ur Gropen
Folk vänder sig ofta till mig med frågan: är det möjligt att lösa detta eller det problemet på egen hand utan att söka hjälp från en psykolog? Är det möjligt att komma ur depressionen på egen hand? Är det möjligt att självständigt lösa en intern neurotisk konflikt?
Schizoid Kompromiss: Det är Svårt Att Bära, Men Det är Synd Att Sluta
Den schizoida kompromissen, som Guntrip beskrev den, är oförmågan att varken vara inuti eller utanför, inte tillhöra något eller vägra det. Om du översätter detta uttalande till språket i objektrelationer - omöjligheten att varken vara nära någon eller vara ensam.
Varför är Det Svårt För Distansarbetare Att Hitta En Själsfrände? - Relationspsykologi - Arbeta Hemifrån
En av de tidigare artiklarna täckte historien om Petit, en 32-årig man som sitter hemma vid sin dator hela dagen. Vad hindrar Petya från att hitta sin själsfrände? Petya kommunicerar praktiskt taget inte med levande människor och lever i sin egen virtuella värld.
Varför är Det Så Svårt Att Börja Förändra Ditt Liv Till Det Bättre?
”Jag har arbetat med många psykologer. Jag lyckas inse mina problem och till och med deras orsaker. Men jag kan absolut inte förändra mitt liv. Det verkar som om ingenting kommer att fungera, och mina händer är avskräckta. Varför händer det här?
