Hur Man Behåller Kärlekens Energi

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Det är mycket viktigt för varje person, oavsett ålder, nationalitet eller social status, att älska och bli älskad. Det är känt att älskade barn växer till vuxna som vet hur man älskar. Denna känsla, och den ensam, kan göra underverk. Kärlek är också nödvändigt för en person, liksom behovet av mat

Kärlek börjar med en känsla av flykt: tiden verkar försvinna, en kraftig energi känns, älskare förtrollas av sin utvalda. Kroppen frigör hormonet dopamin, vilket orsakar ett tillstånd av eufori. För första gången kan kärlek besöka i alla åldrar, och det brukar kallas den första kärleken. Som regel kommer dessa känslor ihåg hela livet, och den person till vilken den första starka kärleken riktas blir speciell, han idealiseras ofta och jämförs med honom av efterföljande partners. I kärlek finns det mycket romantik, sublima känslor, passion. I början av förhållandet visar var och en av parterna, som försöker behaga, de mest positiva aspekterna. Dessutom, när man träffar en man eller kvinna i sina drömmar, projicerar älskare ofrivilligt sina förväntningar på denna person och ser främst bara hans positiva sidor. Alla försöker omedvetet hitta ekon från barndomen eller konturen av sin första kärlek i sin partner. Men alla har sina egna förväntningar … och de sammanfaller inte alltid och blir orsaken till de första grälen.

Rakt, inte en omväg

I en relation försöker var och en av partnerna tillfredsställa sina behov på ett eller annat sätt, så det vore inte dåligt att vara medveten om dem och försöka uttrycka önskningar direkt, och inte "gå förbikopplingsvägar". Till exempel visar en av parterna, vid minsta gräl, ett sammanbrott i relationerna, men i själva verket vill hon bekräfta sitt värde och sin kärlek. När en person förstår vad han verkligen väntar på, flyttar han inte ansvaret till en annan. Detta gör att nära människor kan lära känna, förstå och acceptera varandra bättre.

En vanlig orsak till stress är att undertrycka känslor och deras inställning till en partners beteende. I det "tysta" motivet har alla sina egna: någon är rädd för att kränka, någons brott "står klumpiga" i halsen och tillåter inte att tala. Som ett resultat ackumuleras ömsesidiga outtalade påståenden, ouppfyllda förväntningar, missnöje, främlingskap, känslan av att det inte finns någon förståelse.

Styrka recept

Du behöver inte vara rädd för känslor och känslor, det är viktigt att prata om dina behov, orsakerna till förbittring och missnöje. Partners kan inte veta hur de skulle vilja bli älskade och kan inte förutse varandras önskningar.

Ett slående exempel är situationen när en av makarna är uppriktigt säker på att han tar hand om sin partner, när han undviker konfliktsituationer, blundar för negativt beteende, samtidigt som den ackumulerar enorm irritation och förbittring, vilket kan orsaka en "stor skandal "över en bagatell.

Ofta får partnern inte tecken på missnöje från den andra halvan och förändrar ingenting i beteendet, eftersom det verkar för honom som att allt är bra i förhållandet. Och utbrottet av konflikten kan betraktas av honom som aggression eller till och med avvisning.

Vid kollisioner är faran att partners börjar hälla ut det ackumulerade missnöjet med en sådan intensitet att de ofta förvärrar situationen och skadar varandra. Denna typ av "uppgörelse" kan vara förödande för ett par.”Jag - uttalanden” skulle hjälpa till att konstruktivt lösa konflikten när det är viktigt att tala för egen räkning och om dina känslor. Detta hjälper partnerna att höra varandra utan ömsesidiga anklagelser och förhindra att "kärleksbåten" kraschar i fallgropar.

I ett förhållande är det viktigt att sträva efter att undvika att försöka byta partner och passa honom i den förväntade idealiserade bilden. Du kan bara ändra dig själv. Att påpeka din partners brister och jämföra dem med andra kan undergräva styrkan i relationen. Med uppmärksamhet på fördelarna och styrkorna är det lätt att märka hur en älskad förändras magiskt.

Jag är fri!

En av de viktiga värdena för varje person är frihet. Hur passar det med kärlek i intima relationer?

Ofta försöker partners begränsa varandras frihet och kontrollera varje steg. Denna beteendemodell bildar beroende, känslan av frihet försvinner.

I verkligheten är kontroll ett försök att tillgodose ett starkt behov av kärlek och övervinna rädslan för att vara ensam. Endast i ömsesidigt förtroende kan sant partnerskap födas. Tillit är grunden för ett lyckligt förhållande, den ömtåliga komponenten utan vilken vänskap, kärlek och respekt är omöjliga. Hans frånvaro är fylld av besvikelse och förbittring.

I ett moget partnerskap fördelas ansvaret mellan makarna utan partiskhet till ena sidan eller ett fullständigt avslag på det och övergår till "andra halvan".

Det är viktigt att alliansen inte byggs enligt "barn - förälder" -schemat, där "föräldern" bär odelat ansvar och förr eller senare tröttnar på denna roll, ackumulerar missnöje och irritation.

Eller "barn - barn", där båda parter inte kan fatta allvarliga beslut, beroende av varandra. Sådana relationer utvecklas sällan till något allvarligt, långsiktigt.

Således uppstår sanna känslor när det finns en vilja att se en partner för den han är och att acceptera honom tillsammans med hans brister, när det finns en önskan att lära sig att tala och förhandla. Och växande av kärlek och passion, anknytning, mogen kärlek och intimitet ger en känsla av lugn och skydd.

För att känna sann kärlek är det viktigt att känna varandra, få vänner och sedan älska. Men inte alla par kommer till mogen kärlek och bryter upp i de svåraste krisstunderna i förhållandet och tror att kärleken redan har upphört. Det började faktiskt inte ens. När allt kommer omkring måste du fortfarande växa upp till det! Och att vårda relationer är det kreativa arbete som var och en av deltagarna i processen kan göra bättre!

Förtydligande av positioner

Ett gräl eller konflikt, "förtydligande av positioner" är en nödvändig del av utvecklingen av relationer när vi rubbar balansen för att hitta den på en annan nivå. Därför är det viktigt att inte undvika dem.

I konflikt:

- gå från anklagelser till "jag-meddelanden"

- bevara ömsesidig respekt och bli inte personlig, prata bara om din partners beteende

- fokusera på att lösa problemet och stanna kvar i ämnet (en anledning - ett gräl)

- "slå inte under bältet" (i partnerns känslomässigt svaga punkter)

- välj tid för slagsmål

- Konflikt privat

- gör inga analogier

- förbjudna fraser "Du alltid" och "Du aldrig" - går utöver den lokala konflikten

- ta "affären" till slutet och komma till en kompromiss, olösta konflikter och missnöje ökar bara spänningen.

Viktig:

- att vara medveten och direkt uttrycka sina önskningar. Prata om varför de är viktiga för dig;

- att uttrycka omedelbart om något inte är trevligt i form av "jag-uttalanden", och inte anklagelser, påståenden och kritik;

- undvika försök att byta partner och passa in i den förväntade och idealiserade bilden, med påståenden och kritiska kommentarer;

- ta hänsyn till partnerns utseende och känslor, för ibland lyssnar vi för att svara, och inte för att förstå. Håller med, det är trevligt när en älskad förstår dig, dessutom gör det dig väldigt nära;

- respektera partnerns personliga utrymme. Inte konstigt att äktenskapets symbol är ringarna, som endast delvis överlappar varandra, vilket symboliserar närvaron av ett gemensamt och individuellt utrymme i ett par;

- att tacka varandra. Detta är en mycket viktig punkt för att hålla balansen. När partners värdesätter varandras insatser och bidrag motiverar detta dem att ta ännu större omsorg;

- erkänna skuld och be om förlåtelse. Ömsesidiga agg ger mycket spänning till ett förhållande. Och klagomålen som samlats genom åren kan bli en "mur" bakom vilken man inte ofta kan se varandra;

- att minnas oftare hur det hela började, hur du gillade din partner, vilka egenskaper de uppmärksammade då;

- att spendera fritid tillsammans: gemensamma aktiviteter, gemensamma projekt och intressen för människor. Detta kan vara att titta på en film, varefter du vill dela dina känslor och tankar, promenader på kvällarna, romantiska möten som kan organiseras tillsammans: frukost för två, kvällste, dejter - som senare kan bli traditioner;

- sluta aldrig vara intresserad av och lära känna varandra. Det räcker att fråga hur dagen har gått. Detta gör att du kan känna omsorg och känna ditt eget värde för en partner;

- Var ärlig och bevara förtroendet som en grund för nära relationer och en garanti för deras stabilitet. Dessutom är detta grunden för uppriktigt självupplysning och verklig intimitet, möjligheten att vara dig själv. Det är då som paret upptäcker skuggsidorna i varandra och lär sig acceptera dem.