CORONAVIRUS KVARANTIN: EN FAMILJ I EGEN JUICE

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Coronavirus -karantän: Familjen i sin egen juice. Jag minns väl hur man på avlägsna 1980 -talet konserverade mat med sardiner i sin egen juice, skämtsamt kallade - "Sardiner i sin egen svett", vilket förlöjligar densiteten i "bosättningen" av en burk fisk. Men nu, i april 2020, finns det ingen tid för skämt: som fisk på is, kämpar medlemmar i de familjer som befann sig i ett tvångsisoleringsläge mot varandra, som en del av COVID-19 (coronavirus) -pandemin. Förutom risken för att drabbas av coronaviruset finns det risker för att slå ner kronan från familjeöverhuvuden som inte ordentligt kunde organisera fritiden för sina hushåll i karantän. Förutom hotet mot liv och hälsa finns det också ett mycket verkligt hot om skilsmässa. Och medan män och fruar räddas från detta genom dörrarna till domstolarna som begravdes vid pandemin, bör familjepsykologer runt om i världen snarast få en sådan uppsättning rätt råd som hjälper till att omvandla stressen från karantän till en positiv från att kommunicera med nära och kära och släktingar.

Så, låt oss börja. Varför Är karantän ett familjeproblem? Det finns minst sju skäl till detta:

- På grund av det höga tempot i det vanliga arbetslivet har många män och fruar helt enkelt tappat vanan med långsiktig kommunikation med varandra.

- Den lilla storleken på vardagsrummet i ryska lägenheter tillåter inte att skapa bekväma privata hörn för alla familjemedlemmar, vilket leder till konkurrens om "bostadsyta".

- Tonåringar och redan vuxna barn får inte lyda sina föräldrar, varför skarpa pedagogiska tvister kan uppstå mellan makarna.

- Ouppfyllda eller oavslutade affärer av någon av makarna gör honom till en skyldig dom, som upprepas som ett mantra och förgiftar livet.

- Brist på nyheter leder snabbt till utarmning av kommunikationen hos ett par.

- Kränkning av deras egna framtidsplaner, nyhetsprograms piskning av negativ information, avsaknaden av levande kommunikation med andra människor och en allmän brist på fysisk aktivitet leder till stress eller depression.

- Barns ständiga närvaro (eftersom skolor, dagis och universitet är stängda) tillåter inte makar att leva ett aktivt intimt liv, vilket inte tillåter dem att få känslomässig avslappning i sin helhet.

För att neutralisera effekten av dessa obehagliga faktorer och omständigheter, Jag ger tio specifika tipshur man inte bara överlever karantän och självisolering, utan också förbättrar relationerna i din familj.

1. Corona -karantän. Under perioden med familjens avskildhet i ett par, införs ett fullständigt moratorium för att uttrycka alla påståenden till varandra! Både för tidigare misstag och felberäkningar och för aktuella. Eftersom den ständiga uppgörelsen i ett begränsat utrymme snabbt kommer att göra alla gifta par till spindlar eller ormar i en burk. Om en man och en kvinna kännetecknas av en försämrad kommunikation efter att ha druckit alkohol, måste det vara helt uteslutet för denna gång. Det är viktigt att hålla med om att ingen ropar på varandra under denna tidsperiod, inte kränker, och ännu mer, inte räcker upp handen!

2. Corona -karantän. För att skapa effekten av rörelse, rörelse i rymden, kan du spendera en "vecka med nationellt kök". Det är när varje dag en speciell meny bereds - mexikansk, georgisk, fransk, grekisk, turkisk, amerikansk, tysk, tatarisk, burjat, ukrainsk, indisk, arabisk, etc. Jag kommer att säga mer: du kan till och med kinesisk och italiensk))) Genom pizza, spaghetti eller Pekingand överförs korona -viruset fortfarande inte! Men med stekta fladdermöss rekommenderar jag dig att vara försiktig)) Detta är inte Feng Shui ännu)). Det har länge varit känt: ingenting förenar människor mer än gemensam frukost, lunch och middag. Under karantänperioden är det därför nödvändigt att komma överens om att måltider i familjen ska delas och inte med tallrikar i hörnen.

Dessutom: karantän är en bra tid när en familj kan och borde göra desserter och godis på egen hand. Långglömda ryska folkfamiljssnacks - gelé, "potatis", "söt korv", pepparkakor, "nötter med kondenserad mjölk", "penselträ", våfflor, tårta "Napoleon", "pannkaka", "Medovik", "Smetannik", "Chak-chak", allt detta står till ditt förfogande. Dessutom kan recepten alltid spioneras på Internet, och ingredienserna till dessa rätter är elementära: mjöl, socker, ägg, smör och mjölk. Detta goda, säkert, alla i panik köpte många kilo)) Så det är dags att äta allt detta och njuta av livet. Dessutom: att laga mat tillsammans är ett utmärkt tillfälle att presentera våra barn för denna kulinariska konst. XXI -talet har precis börjat, du vet aldrig vilken typ av karantän som väntar oss och de ligger fortfarande framför oss. Och förmågan att laga utsökt har inte hindrat någon ännu.

3. Corona -karantän. Allmän förbättring av figur och hälsa genom sport och kost. En veckas karantän eller två veckors självisolering för coronavirus är ett utmärkt tillfälle att sätta hela familjen på en diet och förbättra sin figur. Fitnesscenter och sportaffärer är stängda, men knäböj, mage och armhävningar kan göras utan någon utrustning alls! Dessutom: via onlinebutiker (som Yula och Avito) eller sociala nätverk kan du snabbt och mycket billigt (mottagning, hemleverans) köpa nya eller begagnade cykelsimulatorer, ett löpband, en uppsättning vikter eller hantlar, en horisontell stång eller vägg barer för en lägenhet eller något annat. Och så tillbringar hela din vänliga familj många timmar hemma med träning, för att svettas och behaglig smärta i de ansträngda musklerna. Som ett resultat, när karantänen är över, kommer du glatt att överraska alla runt dig med din midja, hållning och biceps. Och denna delade framgång och delade stolthet kommer att stärka ditt par starkt!

4. Corona -karantän. Ta isär alla skåp! De flesta män och fruar som lever som vanligt har helt enkelt inte tillräckligt med fysisk tid att reda ut all sin familjegendom. Därför - mezzaniner av garderober, omklädningsrum, balkonger, loggior, utrymmen under badrummet, etc. - är packade med en mängd olika saker, oftast glömda länge. Därför är det mycket korrekt att använda karantänperioden för väl samordnat familjearbete för att reda ut allt i lägenheten, för att rensa dessa "Augean-stall". Något kan kastas, något kan komprimeras, något kan ändras och bäras, något kan doneras, etc. Huvudsaken är en riktig familjejakt, där en ekvation löses med många okända nummer på en gång och med deltagande av alla familjemedlemmar. Och känslan av tillfredsställelse från arbetet med analysen kommer också att vara vanlig.

5. Corona -karantän. Analysera alla familjefoton på datorer. Det moderna livet är så dynamiskt att vi inte ens har tid att förstå många av våra handlingar. Vi åker på semester, besöker släktingar, håller fester, promenerar i parker, uppfostrar barn och jobbar mycket. Och allt detta bevaras av oss på fotografier i datorer, bärbara datorer, flashkort och telefoner. Men vi tittar sällan på det och organiserar det, oftare raderar vi det av misstag eller glömmer det tillsammans med gamla prylar. Men att glömma det förflutna innebär att glömma dig själv, din släkthistoria! Därför, under karantänperioden, är det dags att samla och organisera alla dina foton och videor i många, många år och från alla alla bärare. Lita på mig som någon som redan har gjort detta: det kommer att ta mycket lång tid! Men att placera allt som upptäckts i olika mappar-"Bröllop", "Barns dagis", "Barnskola", "Husdjur", "Föräldrars jubileum", "Egypten 2008", "Turkiet-2014", "Dominikanska republiken-2011", "Cypern-2017", "Sport", "Berg", "Familj", "Våra tidigare lägenheter och bilar", etc. gör att du återigen kommer ihåg alla de viktigaste milstolparna i din familjebana. Gråt om det förflutna och var stolta över dig själv, beröm varandra och förstå igen: "Vi är så olika, men tillsammans - vi är starka!"

6. Corona -karantän. Visa barn gamla fotoalbum. Familjen är alltid en syntes av berättelser, traditioner och framtiden. Men våra barn växer upp så snabbt att vi inte hinner ägna dem åt vår familjs historia. De flesta familjer behåller dock gamla fotoalbum, där allt detta återspeglas. Och moderna farföräldrar kan alltid skicka de nödvändiga skanningarna av gamla foton via e-post eller snabbmeddelanden. Därför när du annars, om inte under karantän, sätter dig ner med barnen och för ett par kvällar berätta för dem om din familjs stamtavla, om dina mormödrar och farfar och andra släktingar, deltagare i krig och revolutioner, industrialiseringar och reformer som väckte jungfruliga länder och byggde BAM, som gjorde vetenskapliga upptäckter och levde under det "strävande 1990 -talet". Det är dessa familjekvällar som gör det möjligt att upprätthålla enhetens anda inte bara mellan makarna utan också i familjen som helhet.

7. Corona -karantän. Kommunikation med barn. Studiet av familjelegender och gamla fotoalbum är bara början på ett stort familjekarantänarbete för att kommunicera med barn. Trots allt, för att vara ärlig - vid vanliga tider får moderna barn alltid mindre uppmärksamhet från sina föräldrar, som alltid har fullt upp med arbete under dagen och är väldigt trötta på kvällarna. Därför är självisolering av föräldrar med sina barn en idealisk tid för karriärvägledning, när föräldrar långsamt kan ta reda på sin sons eller dotters horisonter och intressen. Det här är tiden för att berätta och komma med sagor, läsa böcker, lära sig pjäser och schack, lära sig folkliga ordspråk och ordspråk, spela brädspel, titta på utbildningsprogram, skulptera av plastin och slem, bygga hus för dockor och garage för bilar, montera en konstruktör och sätta upp vetenskapliga experiment. I slutändan - att arrangera en tävling om den bästa egyptiska mumien, förpacka sig i rullar med lagrat toalettpapper. Barn är samtidigt den svåraste, men också den mest tacksamma publiken, som alltid är glad av gemensamma aktiviteter med mammor och pappor. Det är den gemensamma aktiviteten hos föräldrar med barn som gör att både den första och den sista kan känna hur mycket detta ord betyder - familj.

8. Corona -karantän. När ingen i familjen har bråttom är det dags att planera nya mål, framgångar och prestationer, för att klargöra framtidsplaner. Maken och hustrun kan analysera sin tidigare, nuvarande och framtida budget. Inte bara för att ställa in nya uppgifter, utan också för att övervaka priser och sortiment av vad som behöver köpas detta och nästa år genom sajterna utan krångel. Analys av möbler, sommarstugor och tomter, lägenheter och bilar, universitet för intagning av barn, lediga platser för att byta jobb för makarna själva är en mycket spännande och sammanförande yrke.

9. Corona -karantän. Utöka sociala kontakter med virtuella kontakter. Poängen är att alla makar har barndomsvänner, klasskamrater och klasskamrater, kollegor på tidigare arbetsplatser, avlägsna släktingar och grannar på tidigare bostadsorter. Med de flesta av dem har förbindelser länge gått förlorade, men de var trevliga människor och som regel välkända för både man och fru. Med tanke på att de flesta av våra samtidiga har konton på sociala medier är de ganska påvisbara. Dessutom är själva sökandet efter dem och början av kommunikation en positiv och intressant process där man och hustru är involverade. Med tanke på den märkbara minskningen av antalet nyheter under karantänen ökar berättelser om vem och vad som har uppnått under år och decennier makarnas intresse för livet och stolthet över sin familj. När allt kommer omkring är familjens framgångar, liksom allt annat i världen, kända i jämförelse. Därför behövs data för denna jämförelse! Dessutom kan kommunikation med gamla vänner alltid ordnas i form av en online corona-virus-fest, via Skype eller andra videomeddelanden. Det kommer att skapa effekten av närvaro och tvätta bort sorgens längtan från att sitta i fyra väggar.

Naturligtvis, under en pandemi och panik, stärker ingenting familjen som lager av toalettpapper och bovete som skapats i lägenheten. Men du kan se själv - de tio familjeaktiviteter under karantän som jag har listat kommer att ha en mycket längre varaktig effekt. Bovete kommer att ätas, toalettpapper kommer att läggas till förfogande, men minnena av hur varma, roliga, kreativa och kärleksfulla karantänens dagar spenderades kommer att stärka din familj i många år, om inte årtionden! Vilket jag verkligen önskar dig.

Jag önskar alla god hälsa, och vi kommer definitivt att besegra coronaviruset snart!

Med vänlig hälsning, familjepsykolog, Doktor i naturvetenskap, professor Andrey Zberovsky.