2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Märker du hur många som talar språket för förtal och devalvering? Jag tror att det har blivit nästan normen för kommunikation. Många märker knappt hur de fördömer andra. Och naturligtvis orsakar detta ömsesidig aggression. Ibland pratar vi om sådana situationer med en förbigående bebrejdning som en konflikt som uppstod ur det blå. Faktum är att när anklagelser har blivit en norm eller en vana är det mycket svårt att identifiera dem som indirekt aggression.
Men det är anklagelser som är en form av psyko-emotionellt våld från en person mot en annan. Och många familjer sitter fast i sådant känslomässigt våld dolt från medvetandet, fostrar sina barn i detta våld, kommunicerar på detta språk på jobbet, med vänner och bara bekanta. Och denna kommunikationsform överförs som den enda möjliga kommunikationsformen i samhället från generation till generation.
Så vad är en skam? Denna anklagelse och ogillande, som är naturlig hos den som den uttrycks för, väcker en känsla av skuld och en önskan att försvara och försvara sig mot den överväldigande vågen av skuld. Naturligtvis börjar en person att försvara sig på samma sätt, och bebrejdar i gengäld. Det visar sig en omgång pingis, där skuldkänslan fungerar som en boll. Skyldiga relationer blir giftiga och outhärdliga. De berövar båda parter friheten att välja. Eftersom det alltid finns en rädsla för att vara skyldig och alla handlingar och ord i en sådan relation syftar till att undvika att falla i skuldkänslor.
Hur känner du igen en smädelse?
Det ser alltid ut som "Du är budskapet": "Du gjorde något fel igen och fel.. Du gjorde något fel.. Du gör det fel." Detta är alltid en bedömning från ståndpunkten: "Jag bedömer dina handlingar som dåliga." Men jag talar inte om mig själv och min inställning till dina handlingar, utan jag talar om dig och jag fördömer dig.
Om du kommunicerar så här länge på bebrejdsspråket, kommer ett sådant förhållande som ett resultat till ett sorgligt slut. Och det spelar ingen roll om partnerna är skilda eller inte. Det är bara det att förhållandet blir fientligt och giftigt. I ett sådant förhållande kan kroppen bli sjuk med en allvarlig sjukdom och otrohet är ett vanligt fall och andra dramatiska situationer.
Vad är ersättaren för skam?
Bakom anklagelsen finns det alltid en otillfredsställd önskan, den bebrejdande personens behov. Det vill säga att han vill be om något, men väljer för detta en form av smädelse, den form som han vände sig vid i sin utvecklingsprocess och som hans föräldrar lärde honom. Faktum är att föräldrar ibland inte vet hur man gör ett barn bekvämt och lydigt och ofta manipulerar det utifrån en skuldkänsla. Men de skyldiga, som vi vet, är lättare att hantera. Och nu växer ett sådant barn upp och det visar sig att han inte har något annat språk än smädelse, och han visar sig själv vara känslig bara för bebrejdelser. Eftersom behovet ligger bakom anklagelserna kan det ersättas med en begäran.
Alternativet till bebrejd är att fråga
En förfrågan är alltid ett”jag-meddelande”. Om jag inte gillar något i ditt beteende har jag alltid ett val om hur jag ska säga det till dig: antingen "du är dålig" eller "jag är upprörd och jag gillar det inte och jag ber dig inte att göra detta mot mig längre eller jag ber dig att prata så med mig. " Observera att det inte finns någon bebrejd i "jag-meddelandet", och därför tar du inte med defensiv aggression i din partner, faller inte in i hans skuldkänslor. Det finns en skillnad för dig i uttalandet: "Du skrämde mig" och "jag var rädd, gör inte det här längre, det skrämmer mig." En och samma sak men sa annorlunda. Den första är en anklagelse och "du-meddelande", och den andra är "jag-meddelande" och en begäran. Så om du försöker göra varje bebrejdelse till en begäran, kommer ditt förhållande att sluta kollapsa ytterligare och förstöra din hälsa.
Förresten, "Du förolämpar mig" är också ett bebrejd, och "jag hör det som ett bebrejd, vänligen översätt det till en begäran" är inte längre ett bebrejd, utan en begäran.
En sak till vill jag säga i samband med förfrågan.
En gång arbetade jag så här med en partner för att sluta skylla på varandra. Och jag märkte hur en begäran kan missförstås. En begäran är något som innebär både samtycke och vägran. Tänk på detta när du frågar.
Bestraffning innebär inte en vägran, eftersom vägran alltid kommer att överträffa skulden. I förkastelse finns det ingen rätt att vägra och det finns ingen valfrihet. Så det viktigaste är att inte förvandla begäran till våld. Om du redan har fått nej, lämna personen ifred. Alla människor, inklusive dig, har rätt till "nej". Om du fortsätter att insistera i din begäran om att din partner uppfyller din önskan, går du redan över till våld. Faktum är att vi bara skyller för att vi vill beröva den andra personen rätten att neka oss.
Rekommenderad:
Den Mest Destruktiva Känslan
Inse att skam är en mycket mänsklig och socialt betingad känsla. Djur har ingen skam. Förstår du vad skam är baserat på? Skam som en känsla bygger på rädslan för utvärdering. Denna känsla sätter yttre intressen framför de interna. Skam tvingar ofta undertryckandet av personliga behov för att behaga gruppidéer om vad som är vackert, bra eller acceptabelt för att behålla tillhörigheten till den gruppen.
Hur Man Stoppar Destruktiva Jämförelser Av Dig Själv Med Andra
Hur ofta känner du dig stressad eller orolig och jämför dig med andra? Hur ofta skäller och kritiserar du dig själv för att du inte är "tillräckligt bra"? De kontinuerliga informationsströmmarna runt oss sänder ständigt olika livsstilar, lyckliga familjer, idealfigurer, olika människors framgångar och mycket mer, vilket leder till att du känner dig som ett fullständigt misslyckande.
"Jag Gjorde Dig Mindre, Kära Du." Devalveringens Destruktiva Kraft
"Jag gjorde dig mindre, kära du." Avskrivningens destruktiva kraft. Jag skrev nyligen en artikel om befarandens destruktiva kraft. Men förutom bebrejd i relationer använder människor en annan form av känslomässigt våld, som, liksom en bebrejdning, inte är så lätt att känna igen, men som byggs tillsammans med bebrejdelser i en persons värdesystem, förstör älskaren att värdera sig själv och de som befinner sig i den närmaste radien.
Rekommendationer För Användning Av Konstruktiv Kritik Och Neutralisering Av Destruktiva
Människor har ofta frågor - vad är manipulation? Hur skiljer sig manipulation från konstruktiva råd, konstruktiv kritik? För att förstå dessa frågor, låt oss först och främst definiera det faktum att olika människor skiljer sig åt i deras förslagbarhet, d.
Om Mormödrars Destruktiva Roller
Det finns typer av mormödrar som spelar positiva roller: lärarmormor, barnmormor, affärsmormor. De tycker om att kommunicera med sina barnbarn och hjälpa sina vuxna barn till en ny generation. Men är alla mormödrar redo att upprätthålla familjetraditioner och förmedla dem till sina barnbarn, upprätthålla vänliga relationer med sina vuxna barn och hjälpa dem att uppfostra sina barnbarn?
