2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jag vill börja spela sport, lära mig engelska, vara trygg, bygga upp och så säger vi till oss själva: "Det är det, från och med denna måndag börjar jag ett nytt liv … och …"
Låt oss få ordning på det.
Vem är det här NYA LIVET? Hur börjar det? Varför måndag? Och vart tog det "gamla livet" vägen?
När kan ett nytt liv börja? Jag tror bara när du vill ändra dina nya tankar om frågan, tänker du annorlunda än tidigare och din kropp reagerar på dessa tankar. Det vill säga att nya tankar accepteras av dig inte bara på sinnets nivå (mental nivå), utan också på kroppens nivå. När nya tankar och övertygelser accepteras kroppsligt, för att springa klockan 6 på morgonen går du upp med nöje, springer till träning från jobbet med ökad energi och lust, även 10 minuter på tunnelbanan är på engelska.
Så här är MISSTAK # 1 Vi börjar ett nytt liv på nivå med MIND
Hur slår man på kroppen?
Lägg till medvetenhet om varför jag ska göra detta. Försök att känna mig kroppslig, och hur kommer jag att känna när jag får vad jag vill. Nu talar jag bra engelska, vad då? Jag känner mig mer självsäker, vilket innebär att kroppen är utsträckt, hållningen är jämn, hakan något högre. Och nu har du redan aktiverat den kroppsliga nivån, och nu finns det en starkare önskan att göra vad du har planerat, och inte bara på måndag, utan just nu på lördag.
Så jag började äta rätt, vad känner jag? Lätthet i magen, lätthet i kroppen, humöret har förbättrats, jag vill springa och köpa lättare produkter i butiken.
FEL # 2 Börja exakt på måndag
Varför inte välja den dag då du nu fattar detta beslut. Och att göra åtminstone en mycket liten åtgärd för att befästa ditt förtroende för önskan att göra något annorlunda. Ladda ner åtminstone en applikation för att lära dig engelska, gör 10 knäböj och äta en grönsaksallad till middag.
Varför behöver vi måndag, nyår eller ny månad?
Det är bara det att sinnet distraherar oss från verkligheten. Och verkligheten är densamma - här och nu. Det finns ingen din gårdag, där du inte har studerat engelska än, inte gjort knäböj och inte ätit en grönsaksallad, det finns ingen nästa måndag, där du planerar att göra allt detta. Och det finns nu, var är det dags att börja.
MISTAKE # 3 Ställs in för snabba resultat
Människor som vanligtvis börjar livet på måndag bestämmer ofta känslor, impuls, och dessa stunder går vanligtvis snabbt. Redan måndag, nu har impulsen redan börjat, och på tisdag är den också där, och på onsdag är det redan svårt att gå upp klockan 6 på morgonen, och vädret utanför fönstret är inte lämpligt för löpning, det fanns ingen dags för engelska, och jag ville verkligen ha en chokladkaka till middag. kaffe …
Och sedan självflaggning, ja, hur är det, jag kunde inte igen, och sedan, okej, jag börjar på en ny måndag.
Hur undviker man sådana lågkonjunkturer? Ställ inledningsvis in på det faktum att du är redo för processen du anger för att få resultatet. Processen förlängs i tid, processen är alltid trevligare och lättare om den går i steg, ofta i små steg. Inse att du är på en viss väg, och det finns steg på vägen. Du behöver inte träna på en timme och sedan inte gå upp ur sängen, du kan dela upp det: idag gör jag magövningar 60 gånger och en uppvärmning, imorgon gör jag 30 magövningar, men jag lägger till 30 knäböj och 10 övningar med hantlar etc. etc.
Du måste lära dig att njuta av själva processen. Ge åtminstone kommandot till Uma: Nu njuter jag av processen att förändra mig själv och mitt liv. Alla celler i min kropp är fokuserade på att få njutning. Upprepa dessa fraser flera gånger, när processen plötsligt blir intressant och nöje dyker upp.
MISSTAK # 4 Värdera dina små resultat
Ja, på en vecka kunde du bara bygga 1 kg, och inte 5, eftersom ditt sinne bestämde att du kan göra det på en vecka. Ja, efter en månad tittar du fortfarande på fuskbladet och kan bara säga de mest grundläggande fraserna på engelska, men du kan redan säga dessa fraser. Och ja, på onsdagen visade du osäkerhet vid mötet, men din uppmärksamhetsvektor ser fortfarande på att du kommer att bli säker. Det viktigaste är inte den du är nu, det viktigaste är vem du vill vara. Tilldela dig själv dina små prestationer, de finns redan, och detta är det viktigaste.
Det viktigaste är att du går och är redo att nå vad du vill ändå. Endast starka människor försöker så många gånger som behövs tills de får vad de vill. Förstå att det inte spelar någon roll vilken dag du börjar något, namnet på dagen kommer definitivt inte att hjälpa dig att hålla dig motiverad, uppnå mer eller bättre, få något snabbare. Börja när du känner för det, för när måndagen kommer kan entusiasmen skaka och sinnet kommer att berätta varför du kanske inte lyckas. Bara börja göra så kommer det att locka till sig det där NYA LIVET.
Rekommenderad:
Omvandling. Hur Startar Jag Ett Nytt Liv?
Lucy målade hastigt hennes läppar. Hon var sen för huvudevenemanget i sitt liv - personlig tillväxtträning. Varför är det viktigt? För då blir det ett NYTT liv! Framgångsrik, aktiv, ljus. Zinaida Stepanovna tittade med en trist blick i spegeln.
9 Skäl Till Varför Vi Väljer Fel Och Gör äktenskap Till Ett Stort Misstag
För att skapa en framgångsrik union måste du inte bara förstå din själsfrände, utan också dig själv. Varje person som vi bestämmer oss för att starta familj med är inte idealisk för oss. Det är lämpligt att vara lite pessimistisk och förstå att det inte finns någon perfektion, och olycka är en konstant.
Hur Man Börjar Ett Nytt Liv Efter 30 år: Förändringens Hemligheter
Trettio år är den milstolpe som alla oundvikligen går igenom. För vissa sker denna övergång beredd, för andra är den suddig och för andra blir den början på ett akut skede av en personlig kris. I den överväldigande majoriteten av fallen (bokstavligen bara ett fåtal har tur) kan denna kris inte undvikas - den är en följd av de relationer som råder i samhället.
Hur Du Slutar Ge Upp Dina Mål Och önskningar, Eller Misstag Som Inte är Misstag
Ibland verkar det som om jag visste vem jag skulle vara och vad jag skulle göra, skulle jag definitivt gå och göra det. Men eftersom jag inte vet detta just nu kommer jag inte att göra någonting. Som ett resultat, minuter, timmar, dagar gör vi inte vad vi är födda för, och inte det som ger oss ett tillstånd av njutning, fred och lycka.
Psykoterapi: 6 Steg Till Ett Nytt Liv
Psykoterapi är ett ord som nu är bekant för alla. Relevansen av psykoterapeutiskt bistånd växer för varje dag. Många människor vet att när du upplever tillstånd av psykiskt obehag (nedstämdhet, depression, ångest, besvikelse, förvirring, ånger, etc.
