Hur Man älskar Sig Själv Och Inte Blir Självisk

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-15 16:09

Låt oss göra en språklig korrigering direkt. Låt oss förtydliga tre begrepp: egoism, egocentrism och narcissism.

Själviskhet - själviskhet, preferens för personliga intressen framför offentliga. Detta beteende bestäms helt av tankar om ens egen fördel. Med början av upplysningen ansåg människor begreppet "egoism" vara en slags framstegsmotor och ett tecken på att mänsklig aktivitet väckte sig. Om våra förfäder inte brydde sig om deras komfort, hade de inte lärt sig att sy kläder av skinn, diska och tända eld.

Egocentrism (från forngrekiska Εγώ - "jag" och latinska centrum - "cirkelns mitt") - individens oförmåga eller ovilja att betrakta en annan synpunkt än sin egen. Hon förtjänar helt enkelt inte uppmärksamhet. För en egocentrisk person är hans synvinkel den enda som finns.

Narcissism - ett karaktärsdrag som talar om överdriven narcissism och överskattad självkänsla, som i de flesta fall inte motsvarar verkligheten. Narcissism är en personlighetsstörning.

Så det är med egocentrism som egoism ofta förväxlas.

Egocentrism är trots allt ett tillstånd när en person inte märker någon utom sig själv, bara fokuserar på sina önskningar och ignorerar miljön där han lever.

Och egoism är ett tillstånd när en person tar hänsyn till sina intressen och ger dem preferens i vissa situationer. Detta är ett helt hälsosamt fenomen.

Det är inte för ingenting som uttrycket”frisk egoism” har införts i talcirkulationen.

Till och med Bibeln innehåller frasen "Älska andra som dig själv." Men hur kan du älska andra om du inte älskar dig själv? Hur kan du älska andra om du inte vet hur du ska älska dig själv? Det är omöjligt att dela med sig av den erfarenhet som du inte har.

Du vet att ombord på flygplanet, vid oförutsedda omständigheter, bör föräldrar bära syremasker först.

på mig själv och sedan på barnen.

Vi redde ut de språkliga dragen.

Vidare kommer jag att använda ordet "egoism" som vi är vana vid, men vi kommer redan att komma ihåg att det vi är rädda för sannolikt kallas egocentrism.

Varför finns det en rädsla för att bli misstänkt för egoism?

I grunden odlar samhället kollektiva relationer, och kollektivets uppgifter går före individens uppgifter. Om en person uppmärksammades i själviskhet blev han utstött och utesluten från samhället.

Baserat på egenskaperna hos det mänskliga psyket är en av de djupaste rädslorna rädslan för att bli utesluten, utvisad ur gruppen. Denna uråldriga rädsla härrör från det faktum att förvisningen innebar bokstavligen död i gamla dagar.

Därför, när vi står inför möjligheten att bli fördömda av en grupp, nämligen att bli kallade egoistiska, då upplever vi den där rädslan för djur.

Kontrasterande egoism å ena sidan och självkärlek å andra sidan.

”Om vi offrar oss själva för våra nära och kära, då hamnar vi med hat mot den vi älskar"

George Bernard Shaw

Kollektivets instruktioner motsäger ofta individens önskemål. Det verkar som om du älskar dig själv blir du automatiskt självisk. Vi tenderar att tänka i polära termer: antingen-eller. Eller jag eller laget. Som om det är omöjligt att älska sig själv och inte vara självisk samtidigt.

Till exempel skickar en mamma som går till en manikyr sitt barn till ett intressant ritavsnitt. Samtidigt oroar mamman sig själv och kommer med ett intressant tidsfördriv för barnet.

Vissa mödrar skänker sin tid till sina barn så mycket att det inte finns något kvar för dem själva. Som ett resultat blir de arga och irriterade på sina barn.

Därför är hälsosam själviskhet ett bra verktyg för att reglera relationer och upprätthålla en ge-och-ta-balans.

Å andra sidan, om en mamma är helt upptagen av sig själv och inte uppmärksammar barn, kan det inte heller vara grunden för att bygga hälsosamma relationer.

Och tänk om du hittar ett sätt att kombinera dina önskningar och samhällets / gruppens / familjens önskningar: låt dig själv vilja och begära det som inte är förbjudet i samhället. Det som inte är förbjudet är ju tillåtet, eller hur?

Alla våra förbud bildas faktiskt inte av vad samhället inte får göra. Ett stort antal av våra restriktioner ligger i vårt huvud och dikteras av våra egna förbud. Dessa förbud har ofta ingenting att göra med dagens verklighet.

Låt oss säga att en hustru spelar rollen som hemmafru, för hon tror att hon måste tjäna sitt hushåll och offra sig själv. Hon väljer att helt ägna sin tid åt att tjäna familjen, medan hon inte hittar tid för sina egna behov, som person, som person, som kvinna.

Men i vårt samhälle finns det ingen sådan stel inställning. Det är inte förbjudet för en kvinna att uttrycka sig, arbeta, uppfylla sig själv, hitta sitt kall. Det här är hennes egna förbud och recept. Attityden "att offra sig själv för familjen" sitter i hennes huvud och hindrar henne ofta från att leva ett helt liv.

Jag är ett offer.

Offer odlas mycket starkt i vår kultur och religion.

Det är en ära att vara ett offer. Att vara ett offer är att ge hela dig själv till gruppens behov. Denna grupp kan vara familj, samhälle, organisation.

Frågan uppstår: om en sådan utbyte är likvärdig, då är det vettigt, eftersom alla system strävar efter balans.

Men när misslyckanden inträffar i en ger-ta-relation i ett samhälle, familj eller organisation, förblir personen missnöjd och inser att han inte har fått tillräckligt. Och detta leder till offrets ställning.

Ett offer är när du har blivit orättvist behandlad (ofta enligt din subjektiva åsikt).

Offer uppstår när du inte kan göra anspråk på dina rättigheter och kräva ersättning för ditt bidrag till en gemensam sak. Och du kan kräva ersättning, det vill säga återställa rättvisa, bara när du vet om dina rättigheter, när du älskar dig själv och behandlar dig själv med respekt.

Samhället tjänar på att skrämma dig ur gruppen. Ju mindre du är fokuserad på dina behov, desto mer kommer du att ge till samhället och inte kräva något i gengäld. Därför är det att vara”egoistisk” skamligt och skamligt. Skam och skuld är några av de viktigaste sätten att manipulera dig och hålla dig i ett snävt koppel.

Men det finns också en annan extrem. Ignorera fullständigt samhällets grunder och åsikter. Det är just det som kallas egocentrism eller ohälsosam egoism.

Varför mår han dåligt?

För om en person helt ignorerar åsikter och lagar i samhället, kan han verkligen utvisas eller isoleras. Dessutom, om du ignorerar miljöintressen, betyder det att du inte kommer att kunna vara i kontakt med miljön, samarbeta och bilda relationer.

Om du helt ignorerar miljöintressen, du kommer att förlora många av fördelarna. Det är inte lönsamt för dig.

Varför är människor sociala varelser? För i vissa fall är det lättare att bokstavligen överleva som grupp och uppnå gemensamma mål. Det är annorlunda med individuella mål.

Det visar sig att svaret på frågan "Hur man älskar sig själv och inte blir en egoist" är ganska enkelt. Först måste du älska dig själv: lära dig om dina önskningar, intressen, behov.

Hur får du reda på dina önskningar?

Tillbaka under förra seklet upptäckte socialpsykologer att när människor organiserar sig i grupper blir de till en organism med liknande önskningar, planer och drömmar. Det är svårt att isolera sina egna önskningar i en grupp. Det är nödvändigt att separera, separera (ibland, tillräckligt, psykologiskt) från gruppen, familjen, organisationen. Separation behövs för att inte gå samman med gruppens behov.

Därefter kan du bygga nya partnerskap. De är bara möjliga när du vet vad du vill, varför och varför du behöver det. I det här fallet kommer gruppen inte att ha ett starkt inflytande på dig.

Hur ska man älska sig själv?

Sluta jämföra dig själv med andra.

Att fokusera på andras åsikter slår ut marken under dina fötter, eftersom frågan uppstår vilken åsikt du ska fokusera på idag. Igår var en sak, imorgon en annan och du kommer inte att kunna följa den valda vägen.

Detta betyder inte att andra människors åsikter ska ignoreras och ignoreras. Detta betyder inte heller att du ska stänga av dig från andras åsikter. På gränsen till kontakten mellan min åsikt och den andra föds något tredje, inte mindre värdefullt. Denna erfarenhet är mycket viktig. Men en sak är viktig - landmärket ska vara inuti, inte utanför.

2. Sluta kritisera dig själv.

Varför är kritik inte alls fördelaktig för dig? För det finns så många kritiker i vår värld. Det verkar som att det förs vidare med moderns mjölk och fortsätter i sociala interaktioner på något naturligt sätt.

Vi är alla vana vid att vi inte uppfyllde något, att vi inte höll ut någonstans, vi slutade inte med något och vi lyckades inte någonstans. Samhället informerar oss om detta med glädje. Men beröm glöms bort på något sätt. Man får intrycket att om en person har gjort något bra, så borde det vara så. Det finns ingen anledning att berömma det goda. Och detta är felaktigt a priori. Om det finns något att skylla på, så finns det något att berömma. För att återställa balansen och intern rättvisa är det därför nödvändigt att minska andelen kritik som riktas mot dig. Och det är bättre att ta bort det helt och öka mängden beröm.

3. Tvinga dig inte.

Varför leder våld aldrig till ett positivt resultat, och det kan inte röra sig om nöje? För om en person våldtar sig själv, kommer alla kroppens krafter att riktas mot motstånd. Det kommer inte att finnas några resurser för att få ny erfarenhet, smälta den och njuta av processen.

Om en person våldtar sig själv, blir han sin egen fiende. Tänk dig att du samarbetar med fienden och bor med honom under samma tak. Ett sådant liv är förgiftat och saknar njutning.

Det finns definitivt begreppet ansträngning. Det skiljer sig i grunden från våld, även om båda handlingarna laddas med mycket energi.

Skillnaden är att våld (självvåld) syftar till att bekämpa sig själv, och ansträngningen är att övervinna svårigheter, lösa problem, utforska nya ämnen och vara intresserad av dem.

4. Låt dig själv vara ett barn.

Varför är det viktigt?

För att väcka den inre energin, som bildar en bra inställning till oss själva, måste vi förstå vad vi verkligen vill, vad vi tycker om.

Barn vet nästan allt om glädje och nöje. Deras impulser är öppna och ärliga. Om de är engagerade i någon verksamhet, är de helt absorberade av processen.

Vi måste tillåta oss själva att höra den lilla flickan eller pojken inuti och gå efter deras önskningar. Alla har dem, bara de ligger bakom konventionen, vuxenuppgifter och stereotyper.

Tack vare förverkligandet av en barndomsdröm kommer vi att kunna gå på vågen och känna våra dagens önskningar.

Tänk därför på hur ditt inre barn kan vara lyckligt och framåt få glädje och glädje!

_

Övningar

För att känna en varm inställning till dig själv föreslår jag en kreativ övning - "Ode to yourself."

Ta ett papper, slappna av, titta i spegeln. Det skulle vara trevligt om ingen skulle störa dig just nu. Lyssna på dig själv.

Tänk på vad du kan berömma dig själv för? Vad skulle du vilja göra?

Skriv en ode om det. Du kan i vers, om detta format passar dig bättre. Skriv vad du än tänker på. Beröm dig själv. Var inte blyg. Önska dig allt gott. Prata om hur du är värd kärlek, vänlighet och varje framgång.

Skriv några oder till dig själv. Den som du gillade mest, den som berörde dig djupt och verkligen kommer att bli din.

Placera den i en ram och placera den på en framträdande plats. Då och då träffa hennes ögon, läs, märk hur ditt humör stiger. Det viktigaste är att fixa att när du läser det här verket känner du dig bra, varm, lugn och världen runt dig börjar leka med ljusa färger.

Och en annan bra övning som definitivt kommer att påverka självkänslan är att föra en framgångsdagbok.

"Dagbok för framgång" är mycket viktig, för få av oss vet hur och vågar berömma oss själva. Många tror att för att få godkännande och beröm måste de slutföra en extra uppgift och lägga extra kraft. Vi tror inte på vårt värde, och därför har vi inte förtroende för våra förmågor, men vi har låg självkänsla.

"Success Diary", där du kommer att skriva ner dina prestationer, hjälper dig att se dig själv från andra sidan - som en person som är begåvad, som har bra idéer och mycket framgång. Syftet med den här dagboken är att lära sig berömma dig själv för något som du inte lyckades igår, men redan har det bra idag, även om det är något som inte är särskilt viktigt.

Denna aktivitet lär oss att behandla oss själva med respekt, att odla inre värdighet och tro på oss själva. För mest av allt, på den nya vägen, behöver du inre stöd.