2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Ingen av mina män accepterade och accepterar inte min svaghet. Han behöver det inte. Han valde mig, och jag honom, från en stark plats. Där jag sänder min försvarsmekanism för överlevnad - jag klarar mig själv, jag behöver inte hjälp, jag är självförsörjande, självständig, stark och jag kan göra allt själv.
Jag behövde vara stark för att överleva. Jag är van att slåss, motstå, inte ge upp, inte sitta still. Bestäm, arbeta, gör, fortsätt överleva.
Många människor i min miljö - vänner, familj, män eller bara bekanta - ser mig precis så. Detta är min försvarsmekanism. Detta är något som många gånger hjälpt mig att inte ge upp och gå vidare.
Tidigare hade ingen någonsin accepterat eller sett mig i sårbarhet. När jag är svag och gråter. När jag mår dåligt och sårat. När allt kommer omkring, även dessa känslor, kunde jag vackert dölja och utåt ge ut en del ondska eller irritation. För att skydda din impotens. Min ilska genererade samma ilska och främlingskap som svar.
Några försökte att inte märka mina känslor, lugnade mig snabbt. Det här är nonsens, varför är du här annorlunda. Värderad eller till och med utskälld - dra dig samman; sluta gråta; Allt är bra; det finns ingen anledning till frustration; du är själv skyldig.
Jag minns att svaghet är dålig. De kan slå mig hårdare där eller till och med avvisa mig. Och jag grät ensam eller för mig själv så att ingen kunde se. En konstig röst lät i mitt huvud - ta dig samman.
Ingen av mina män accepterade och accepterar inte min svaghet. Han behöver det inte. Han valde mig, och jag honom, från en stark plats. Där jag sänder min försvarsmekanism för överlevnad - jag klarar mig själv, jag behöver inte hjälp, jag är självförsörjande, självständig, stark och jag kan göra allt själv.
Föräldrar och vänner går vilse om jag börjar gråta eller delar med mig av mina svagheter. De vet inte vad de ska göra, de är avskräckta, för även om jag gråter, så är det ganska katastrof. Och de kan inte göra något för att hjälpa och stödja.
Eftersom jag inte möttes i sårbarhet och accepterades, utan tvärtom avvisades. Det var här jag fick ont. För att undvika smärta måste jag vara stark, ingen behöver min snor. Gråt kommer inte att hjälpa mig på något sätt, bara mina händer kommer att falla. Jag avvisade mig själv och accepterade inte svaga. Hon undvek och skyddade sig från sig själv.
För flera år sedan gick jag in i Gestaltterapeutföreningen och började gå till personlig terapi. För mig har mycket i livet blivit en upptäckt. Inklusive det faktum att den enda som accepterade mig som jag är: i sårbarhet, svaghet, med tårar är min terapeut.
Jag skämdes för att gråta framför någon, jag höll mig. Hon försvarade sig, berättade historier, bara för att inte beröra känslor. Men när detta hände, devalverade ingen mina tårar, sa inte - ta dig ihop, något är fel med ditt ansikte. Så jag fick erfarenheten av att acceptera mig själv i olika tillstånd och känslor. Mina gamla övertygelser om att jag alltid bara skulle vara stark kollapsade.
Att gråta ensam eller tvärtom att vara täckt med sköldar av en yttre kraft är bra, det är bekant för mig. Men vad fan det blev lättare i acceptans och stöd när någon bredvid dig delar din hjälplöshet, försvarslöshet och tårar.
Det tog mig tillräckligt med tid för att bli utsatt för denna sårbarhet. Låt dig själv vara oskyddad runt terapeuten och ensam. Acceptera dig själv.
Nu är min svaghet min styrka. Sorg, sorg, längtan, hjälplöshet, maktlöshet, utmattning, svaghet och att leva dessa känslor med hjälp av tårar bredvid någon är befrielse. En våg av energi, som ersätts av en ny levande energi och resurs.
Min sårbarhet är där jag arbetar som terapeut. Med hjälp av min egen smärta, lidande, djupa existentiella känslor, maktlöshet, tårar kan jag träffa kunder och hjälpa dem att hantera sina egna traumatiska situationer. Stöd och dela med sig av sina känslor.
Ibland kan tyvärr bara terapeuten vara den enda personen som accepterar dig ändå. Stark, svag, arg, sårbar, i smärta och lidande eller i glädje. Detta är mycket värdefullt. Du får den här upplevelsen och sedan kan du lära dig att acceptera dig själv mer i din skillnad. Bli mer stabil och harmonisk.
Vi väljer inte föräldrar och släktingar. Vi väljer vänner och nära och kära, men vi kan inte ändra och kräva av dem vad vi behöver.
Men vi kan väl välja rätt psykoterapeut som kan tillgodose våra grundläggande behov och stöd.
Vi tar hand om vår hälsa, äter hälsosam mat, förbättrar vår kropp, matar hjärnan med ny information, får ny kunskap.
Men varför ignorerar vi ofta det viktigaste vi har - psykisk hälsa?
Rekommenderad:
”När Det Inte Finns Någon Dialog är Vi Vilse”: En Intervju Med Alfried Langle
Alfried Langle är ett välkänt namn bland ryska psykologer och psykoterapeuter. Han nämns ofta i tandem med en annan, inte mindre känd, Viktor Frankl. Som sin ideologiska följare fortsätter Langle sin polemik med skolorna för djuppsykologi och psykoanalys och utvecklar sin egen typ av psykoterapi - existentiell analys.
Varför Förtroende är Styrka, Inte Svaghet
Många av oss har denna tanke i huvudet: förtroende gör en person svag. Lita inte på någon. Trick finns överallt. Lita på men kolla. Och alla dessa tankar är rimliga och berättigade om du arbetar som advokat eller en skrupelfri partner inkräktar på ditt livs affärsprojekt.
Vad Ska Jag Göra När Det Inte Finns Lust Och Styrka?
Den inre energin hos en person manifesterar sig på olika sätt. Det finns ofta fall där människor säger att de inte har någon styrka eller lust att göra något. Det verkade som att för en tid sedan var allt bra, och sedan förändrades allt. Lathet dök upp, självsabotage började, och nu kan personen inte längre göra någonting och har dessutom inte den minsta lust.
"Jag Gillar Inte Mitt Namn Och Jag Vill ändra Det!" Finns Det Någon Annan Utväg?
Väl i skolan, i en psykologiklass, berättade en lärare för oss att de sötaste orden för en person är hans namn, förnamn och förnamn. Jag såg på henne inte som en psykolog, utan som en psyko. För jag hatade mitt namn. Och från några av dess former ville jag antingen försvinna eller vända ut och in.
"Fjärilseffekten". Finns Det (var, Finns Det) Alternativ Till Det En Gång Oroliga Förhållandet?
Förra helgen tittade jag tillsammans med min äldsta dotter på den världsberömda fascinerande fantasy-thrillern "The Butterfly Effect" (med alla fyra avslut för filmen). Jag såg honom i min ungdom, kom tillbaka till honom igen. Känslor och tankar om återvisning är helt, helt annorlunda … Men filmens huvudidé rörde mycket mer än tidigare.
