2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Det är skrämmande att visa sig själv.
Det är alltid lättare att skapa en viss bild som är så långt från mina sanna upplevelser, känslor och genom att kontakta andra.
Det är säkert.
När allt kommer omkring, om jag kommer till den andra, presenterar mig själv, mina känslor, behov, önskningar, min sårbarhet och behov - kan jag bli avvisad.
"Jag vill att du ska krama mig" - "Jag har fullt upp just nu."
"Jag vill spendera tid med dig" - "Jag har andra planer."
"Hjälp mig" - "Jag kan inte / vill inte"
"Du är mycket intressant för mig, jag vill kommunicera med dig mer" - "Jag har nog av kommunikationen som är."
"Jag gillar dig - jag har dig inte"
"Jag vill att du ska välja mig (mina önskningar, behov, förväntningar)" - "jag väljer mig själv (mina önskningar, behov, förväntningar)".
"Jag älskar dig - jag älskar dig inte …" …
Vi pratar sällan om oss själva så uppriktigt. Och vi hör sällan så raka svar.
Men vår fantasi drar exakt dem, från vilka du bara fryser.
Om de svarar mig så, hur ska man leva med det?!
Jag fick avslag.
Jag hör ofta om rädslan för att känna mig avvisad.
Även om det faktiskt inte finns någon känsla av avslag.
På denna plats kan det uppstå ilska. Alla känslor vänder sig inåt - min impuls möttes inte, stöddes inte.
Detta är vad som vanligtvis händer i relationer.
En partner känner sig avvisad, tar illa vid sig, drar sig tillbaka och lämnar. En annan, för en sådan reaktion, börjar skylla. Och här, hur är det ordnat för någon - du kan be om ursäkt, be om förlåtelse, sona för skuld, du kan bli arg av intolerans mot skuldkänslor och ytterligare öka avståndet.
Så dynamiken i förbittring-skuld lanseras, vilket ytterligare och ytterligare främjar människor från sig själva och från partner. Det finns ingen plats för personliga manifestationer, valfrihet, sanna känslor, behovstillfredsställelse, som ett resultat finns det ingen intimitet.
Det är outhärdligt för en person att stanna kvar på en plats där han inte valdes. Speciellt om det finns ett starkt avstötnings-värde-förhållande. I den meningen att när jag”inte är utvald”, då är jag inte viktig, inte behövd, inte tillräckligt bra, inte intressant, oälskad, något är fel med mig osv.
Självklart blir jag kränkt. Dessutom, om jag försöker så mycket att vara "något slag" för den här personen …
Det är svårt att skilja ditt jag från den andras attityd.
Att märka att valet av en annan person, särskilt en nära, handlar om honom, inte om mig. Att han uppriktigt kan älska mig och bara vill ha något annat för tillfället, uppleva några av hans känslor, ha personliga, ibland till och med motsatta behov.
Det är svårt att tro att avstånd inte alltid är ett avslag, att det handlar om ett specifikt ögonblick, om nu, och inte om evigt.
Vi känner ofta känslor inte för det som händer, utan för den mening vi ger det.
Återstår vid den punkt där jag vill, och det andra inte är det, vi kan uppleva smärta, sorg, vi kan bli arga. Vi har all rätt att uppleva och uttrycka våra känslor. Istället för att bli kränkt och skylla.
Precis som den andra personen har all rätt att välja själv och inte vilja ha något.
Det verkar för mig som att det viktiga och anslutande i den här situationen är vad vi en gång verkligen saknade från betydande vuxna - reflektion och erkännande:
Jag ser dig.
Jag hör dig.
Jag erkänner det.
Och så är fallet.
Då blir det möjligt att märka och behålla ditt värde och betydelse för en annan. Behandla med avseende på dess manifestationer, manifestera dig själv och acceptera att mitt behov inte kommer att tillgodoses på denna plats, för närvarande, på detta sätt. Utan att förstöra dig själv och utan att förstöra den andra.
Och här finns det redan en möjlighet att välja - att tillfredsställa det själv, skjuta upp det i tid, föra en dialog om alternativ och möjligheter, förhandla, gå till en annan plats där behovet att vara tillfredsställt nu, etc ….
Rekommenderad:
Bara Lämna Mig Inte! Rädsla För Att Förlora En Partner, Rädsla För Att Bli övergiven. Trauma Av övergivande
I motsats till rädslan för avvisande, som bygger på en känsla av skam för de kända behoven och personliga egenskaperna, liknar rädslan för att bli övergiven mycket djupare en panikskräck från tillståndet av glömska, icke-existens. Hur förstår man om en person har denna rädsla?
Först Och Främst ÄLSKAR Jag Mig Själv, Och Sedan Ståtliga Män, äppelpaj Och Annat Som är Nödvändigt För Att Jag Ska Vara Lycklig
Jag är psykoterapeut. Under årens arbete har många historier och öden samlats i mitt "minneskista". Jag analyserar det för största gången och med all säkerhet antyder slutsatsen sig själv - en glad kvinna FÖRSTA AV ALLA KÄRLEKER SJÄLV, och genom prisma av hennes kärlek ger henne till omgivningen.
Rädsla För Att Glida. Nöje Och Rädsla. Analys Av Ett Jobb
Kundförfrågan. Alena, hjälp mig att hantera rädsla! Nästa vecka ska vi med min make till en skidort, allt verkar vara underbart - avkoppling, romantik, skönhet, men jag vet i förväg: jag kommer att vara rädd igen, övervinna en desperat, fruktansvärd rädsla för riskabla nedfarter, även om detta är inte första gången jag följer min man på resor … I allmänhet är jag bra på att åka snowboard, men jag rider med skenbarhet och erkänner alltid något fel … Finns det någon speciell anle
Hur Hanterar Jag Min Rädsla För Att Tala Offentligt Och Rädsla För Att Bli Bedömd Av Andra?
Igår publicerade jag en artikel som visade sig vara användbar för många Rädsla för att tala offentligt: övningar och sätt att övervinna Jag bestämde mig för att dela mina tankar och känslor, kanske gudfar, de kommer också att visa sig vara begripliga och användbara?
Varför Och Varför Skriver Jag Och Vilka Svårigheter Står Jag Inför När Jag Gör Det?
Idag vill jag dela med mig av varför jag skriver och vilka svårigheter och erfarenheter jag möter när jag gör det. Varför skriver jag? Jag skriver för att dela med mig av vad jag tycker är viktigt. Och vad jag tror kan vara användbart för andra människor.
