2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Ändå är arbetet med att fylla sig med de nödvändiga staterna ganska mödosamt. Det svåraste för en modern person är att tvinga sig att ägna tid åt det, även om vi inte talar om speciella kurser, seminarier eller meditationer. Ett sådant problem finns och kommer att observeras även bland de mest medvetna och disciplinerade människorna
Men du kan till och med engagera dig i din utveckling genom att utföra alla rutinmässiga dagliga åtgärder. Det är bara det att när du utför någon åtgärd måste du upprepa den enkla frasen "Jag har" för dig själv.
Till exempel kan du börja med vilken möbel eller komfort som helst i en lägenhet. Vi jämför ofta oss själva eller vår egendom inte till det bättre, vilket leder till en underskattning av oss själva och vår förmåga. Men samma drag i vårt tänkande kan användas för gott.
Om du till exempel säger till dig själv "Jag har varmt vatten", börjar du nästan automatiskt uppskatta det, särskilt om du tror att det i många byar eller byar inte är så lätt att ha det. Och någonstans i Afrika eller öknen är varmt vatten en riktig lyx.
Om du till exempel säger "Jag har hår", börjar du också uppskatta deras närvaro, särskilt i jämförelse med dem som tappade dem under behandling eller kemoterapi, eller med dem som är korniga.
Det finns tillräckligt med utrymme för fantasi, och denna övning kan utföras även i det mest trafikerade schemat, till exempel på morgonen, uppriktigt njuta av närvaron av kaffe, schampo, kläder eller till exempel en hårtork hemma.
Denna process påminner mig om hur barn, när de undervisar i ett främmande språk, upprepar enkla fraser "This is a table" eller "This is a pen", samtidigt som de pekar på själva föremålet. Frasen i sig är inte särskilt rik på betydelse, men även med skenbar enkelhet assimileras information mycket enkelt. Du kan också lära dig en ny vana att glädjas genom att i ditt sinne märka existensen av sådana vardagliga saker.
Även den mest skeptiska personen kommer inte längre att tvivla på att en sådan övning kan utföras var som helst och när som helst. Trots allt sker utvecklingen inte på de högre sfärerna, utan ofta i den vanligaste miljön.
När jag skrev om principen "Först, fyll dig själv med dig själv", menade jag ett speciellt tillstånd av fullhet. Denna uppfyllelse kan komma från helt andra och till och med oväntade källor, den kan orsaka känslor av känslomässigt överflöd. Men det leder alltid till ett resultat - integritet och inre balans.
Rekommenderad:
Jag Beter Mig Som Ett Föremål. Jag Säljer Mig Själv Och Jag är Utvald
Om jag behandlar andra som objekt, så säljer jag mig också som ett objekt. Som en funktion eller en uppsättning funktioner. Ofta ges denna inställning till oss själva till ett objekt från våra föräldrar. Vi kanske inte är medvetna om vårt beteende och anser att det är normalt.
"Jag Bryr Mig Inte Om Dina Känslor. Och Jag Levde I Många år Utan Några Känslor. Varför Ska Jag ändra Nu?! " Fall Från Praktiken
Oksana, en ung ogift kvinna på 30 år, sökte psykoterapi på grund av en allmän känsla av tomhet, förlust av någon mening och ett vakuum i värden. Enligt henne var hon "helt förvirrad", visste inte "vad hon vill i livet och från livet.
Vad Ska Jag Välja: Ska Jag Eller Måste Jag?
Mycket ofta, när vi får höra: "Du måste …", uppstår ilska och protest omedelbart i oss: "Jag kommer inte", "jag vill inte", "jag gillar inte att de blir tvingade." "Du måste" är tvång. I regel riktas de åtgärder som vi måste vidta till oss från dem som vi inte kan vägra.
Jag Saknar Inte, Jag Ringer Inte, Jag Gråter Inte
Det finns ett sådant mirakel i världen - psykoterapi. Dess främsta mirakulösa egenskap är att du går till terapi med ett specifikt mål: att kasta ut allt "skräp", för att läka. Men hela tricket är att du blir frisk när ditt "skräp"
Varför Tappar Jag Intresset För Dem Som älskar Mig / Jag älskar Kalla Människor, Vad Ska Jag Göra?
”Jag är en tjej, jag är 22 år gammal, i ett andra permanent monogamt förhållande. Killen är i samma ålder, vi har varit tillsammans i sex månader, men situationen som utvecklades i det tidigare förhållandet upprepas - godisbukettperioden tog slut, sammanslagningsfasen passerade och jag började tappa intresset för min partner.
