2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jag blir ofta kontaktad för konsultation med en begäran om att övervinna ångest. En utmattande, sugande kraft.
När allt verkar vara bra. Tja, eller acceptabelt. När minimibehovet är uppfyllt, när det verkar som om livet är ordnat som alla andra, den vanliga sociala ransonen: det finns arbete, det finns en relation, det finns tid att "gå på bio".
Men ångesten plågar. Och det mest deprimerande är att orsaken till denna ångest inte är klar.
Dessutom, med rädsla, är allt klart: jag är rädd för spindlar eller jag är rädd för att flyga på flygplan, eller jag är rädd för att skilja, jag är rädd för chefen eller att rubeln ska falla. Det är lättare med en specifik rädsla, det är påtagligt, du kan arbeta med det. Och vad ska du arbeta med när något stör dig, men det är inte klart - vad exakt?
Och ofta under arbetet stöter vi på en enkel anledning med klienten / kunderna:
JAG VILL MER, MEN ENIGARE MINSKA
Jag vill mer än jag har eller jag vill ha något annat, men jag kan inte / är rädd för att ha råd, så jag nöjer mig med lite, jag nöjer mig med lite.
Det vill säga, jag vill inte bara ha en relation, utan jag vill bli respekterad i ett förhållande, jag vill känna mig RIKTIG. Men jag har redan ett förhållande. Någon sorts relation, men inte den typen jag verkligen längtar efter. Men jag håller fast vid detta förhållande, jag går med på den minsta uppsättning fördelar som just denna partner ger mig, men jag vill ha mer.
Jag vill jobba i ett stort företag eller bara springa fritt, öppna mitt eget företag, göra mina egna saker. Men jag håller fast vid det här arbetet, för det är: närmare hemmet kan du lämna en timme tidigare, lönen betalas i tid. Jag nöjer mig med lite, försöker att inte tänka på hur mycket jag vill ha någon annan, hur detta inte räcker för mig.
Och oavsett vad frågan rör, känner en person i sig själv en större potential, mer än han har. Men fångsten är att han INTE TROR att mer är möjligt för honom. Han tror inte, för hela sitt liv lärdes han att vara nöjd med det han har, att inte be om en annan. Till en början var en person begränsad, sedan blandades denna begränsare in i personlighetens struktur och blev en av dess element.
Och denna begränsare håller dig i kännedomen: i detta förhållande, i det här jobbet, i denna stad / land, i detta företag, i detta sätt att leva. Någonstans djupt inom dig själv vet du att din potential är högre än allt detta. Att du kan uppnå det du vill. Men just denna begränsare i en möglig viskning säger i örat:
"Om du förlorar det här jobbet hittar du inget annat!"
"Du vill mycket - du får lite!"
"Det här är inte allt för dig, du har inte tillräckligt med förmågor / intelligens / styrka / tid"
"Den här typen av liv är för andra människor, men du sitter på botten och rockar inte båten."
etc…
Och här är hon, fru ångest. Inuti skriker allt om hur trång du är från ett sådant liv, men rädslor och tvivel håller dig inom gränserna för det vanliga. Man lär sig att vara nöjd med det man har. Helt enkelt för att du inte är van att få det du har rätt till. Vad du verkligen vill.
Det är som att försöka stoppa in en elefant i en tändsticksask. Elefanten är trång och obekväm i lådan. Men för att den ska stanna där måste du övertyga elefanten om att den här är bara dess storlek, att andra stora lådor redan har demonterats, att elefanten inte får leva i frihet. Det som finns i lådan är inte så illa, men ganska bra - varmt, torrt, inga fästingar. Att inte alla får åtminstone någon form av låda, men han gör det, han borde vara tacksam för det. Annars blev han full.
Och vad känner en elefant? Att han”har allt”, det finns inget att klaga på - varmt, torrt, inga fästingar. Men samtidigt plågas han av en obegriplig ångest. Men att erkänna för sig själv att han är trång och obekväm, sjuk - elefanten kan inte. För då måste du göra något åt det. Du måste komma ur lådan, leta efter din plats. Att leta efter sin egen röjning, men detta lärdes honom inte. Han lärdes att klämma in, pressa in, ödmjuka sig själv och "vara tacksam". Och att kasta det som är är läskigt, för tändsticksaskan ligger precis vid din sida. Det finns redan. Det är åtminstone något. Det finns inget annat alternativ än. Elefanten klamrar sig fast i det lilla, för han är rädd för att han inte ska få det stora. Han kommer inte att få det.
Och här är det i alla fall varmt, torrt och det finns inga fästingar.
Kände du igen dig själv?
Rekommenderad:
Varför är Du Inte Gift? Tre Möjliga Skäl
Få av oss vid en viss tidpunkt ställdes inte frågan: "Tja, när ska du gifta dig (kommer du att gifta dig)?" Utelämnar ämnet taktlöshet och gränsöverskridande med denna fråga, kommer jag att säga att denna fråga i min ungdom helt enkelt gjorde mig upprörd varje gång.
Undersökning Av Det Negativa Sinnestillståndet. Avsluta Till Utlösande Skäl
En ny klient (och publikationen förbereds med hennes tillstånd) kastar upp sina händer i förvirring: "Du vet, efter sex månaders terapi var jag i ett fyndigt, förhöjt tillstånd så länge (cirka 4 månader) - allt löste sig, gick bra, jag ville leva - jag sjöng.
4 Skäl Att Vara Rädd För Dina Barn
"Håll käften och ät!" våra föräldrar lärde oss logik. Och här följer jag dem, som en marionett, öppnar lydigt min mun och sänder denna "visdom" till mina avkommor. Barn. Livets blommor, förökning, hopp och stöd, bidrag till evigheten.
8 Skäl Till Förhalning. Skäl # 7 Och # 8
Att klara av förhalningar är inte lätt eftersom vi alla har våra egna skäl för det. Om du vill klara av förhalningar måste du förstå vad som orsakar det oftast. Dessa skäl kommer att diskuteras i detta och de följande artiklarna. Orsak # 7 Du är ofta distraherad Tänk på de nuvarande distraktionerna vi stöter på i vårt dagliga liv:
8 Skäl Till Förhalning. Skäl # 5 Och # 6
Att klara av förhalningar är inte lätt eftersom vi alla har våra egna skäl för det. Dessutom kan en och samma person av olika skäl skjuta upp genomförandet av olika livsaktiviteter. Enkelt uttryckt är det inte lätt att övervinna förhalning, eftersom vi alla har olika anledningar till att hantera det.
