2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Alla djur är periodvis missnöjda om deras grundläggande behov står på spel. För en person är ilska en av de grundläggande erfarenheterna. Och även om vi alla är arga, brukar detta beteende fördömas: till skillnad från glädje anses denna känsla vara "negativ" och "obehaglig", och många skulle aldrig vilja uppleva den i princip. Låt oss ta reda på varför du inte ska göra det här.
First Anger är en defensiv-defensiv reaktion.
Varför är det bra att ha kontakt med sin ilska? Att du inte är medveten om ilska betyder inte att du inte är arg. Tvärtom: eftersom du inte är medveten om dina känslor förlorar du förmågan att kontrollera hur de manifesterar sig. Och även människor som inte känner sin ilska, förstår sig själva värre, sina behov. För att förstå vad vi gillar måste vi kunna skilja mellan det vi inte alls gillar. Varje kontrovers online är en bra plattform för att se hur människor kämpar med dåligt förstådd aggression. I det här fallet har många människor en fråga: är det möjligt att uttrycka ilska etiskt? Ja det är möjligt. Det första steget mot grönt och civiliserat uttryck för ilska är att låta dig själv vara arg. Att tillåta dig själv att känna några känslor är ett stort steg, och det är viktigt att förstå vad som utlöste din ilska. Agressionsämnet förskjuts ofta, och du måste ställa dig frågan många gånger:”Vad gör mig arg? Vad och mot vem är jag verkligen arg?”För att hitta det slutliga svaret. Ilska är oftast personlig kom ihåg detta.
Vad göra här näst? Men då arbetar vi snarare inte med ilska, utan med gränsöverskridande, hot eller obehag, som genererar ilska som en defensiv reaktion.
Ett bra alternativ är att berätta för mottagaren om din ilska eller att något beteende är oacceptabelt med hjälp av "jag-meddelanden" (det vill säga att prata om dina egna känslor och önskemål). I en situation där det är osäkert att uttrycka ilska är det bättre att försöka lämna problemområdet, oavsett om det är en fest med obehagliga människor eller ett företag där anställda misshandlas.
Kom ihåg i alla fall att tanken att ilska är en "dålig" känsla som du behöver bli av med så snart som möjligt är hopplöst föråldrad. Lyssna på dig själv och dina känslor - kanske är ilska den drivkraft som hjälper dig att förstå vilka situationer i ditt liv som är värda att uppmärksamma och var förändringar behövs.
Rekommenderad:
Jag Blir Arg, Arg, Hatar. Hur Du Använder Din Egen Aggression
Författare: Elena Mitina Källa: elenamitina.com.ua Utan undantag är alla människor aggressiva av natur. Om bara för att vi har tänder och vi äter kött. Om någon säger till dig "jag är inte aggressiv" eller "aggressivitet är främmande för mig"
Jag Mår Dåligt Med Dig, Men Det är ännu Värre Utan Dig. Medberoende är Inte Kärlek
Nyligen har jag arbetat mycket med att studera medberoende och kodberoende relationer. Medberoende är vår tids gissel. Det är när någon lägger sitt liv, lycka, känslor, etc. beroende på en annan person. Medberoende är alltid oärligt och alltid manipulerande.
Vad Ska Man Göra När Det är Riktigt Dåligt? Utgångspunkt
Huvudet blev tungt, tankarna hängde i grå bomullsull, en klump rullade upp till min hals, tårar frös i ögonen. Det finns ingen styrka, varken att tala eller gråta. Att be om hjälp, att ringa någon, desto mer finns det ingen styrka. Här är det staten - "
Varför är Det Så Dåligt Att Vara En Bra Mamma?
Argument mot att vara en bra mamma: Barnet lider av detta. Varför lider det, frågar du. Han har en bra mamma och sånt. Så det är just därför han lider: hans mamma har ingen tid att göra det, hon är angelägen om att återskapa bilden av sin egen godhet, idealitet, korrekthet (betona hennes egen).
Vad är Rätt Och Varför Gör Det Rätt Så Dåligt? Burnout - Vad Ska Man Göra åt Det?
På internet är så mycket skrivet som korrekt. Hur man äter rätt, rätt vardag, hur man lever, andas, går, pruttar. Hur man är i ett förhållande korrekt, med vem man ska vara och med vem man inte ska vara. Om du lämnade, släpp sedan. Om du är gift, då inte kärlek.
