HUR PSYKOTERAPI Påverkar Beslutsfattande

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Hur ofta i vårt liv måste vi fatta beslut? Nästan alltid. Varje dag fattar vi en mängd olika beslut som på något sätt påverkar våra liv. Ja, dessa beslut är inte alltid globala, de är ofta ganska enkla, till exempel, gå eller inte gå till ett möte, läsa eller inte läsa en bok, vad man ska laga till lunch. Ingen vet hur ens ett så enkelt val påverkar vårt framtida liv.

Man påminner ofrivilligt om Ray Bradburys arbete "And Thunder Rocked", där det beskrevs att en tidsmaskin uppfanns och turistresor tidigare blev möjliga. Och så gick en grupp turister för att titta på dinosaurierna. När man landade under den perioden varnade man för att det var förbjudet att gå av gångvägen. Men som alltid, enligt genrens lag, snubblade en turist utan framgång och krossade en fjäril. Så vad kan faktiskt hända om du krossar en fjäril för en miljon år sedan? Ja, det verkar som om inget särskilt ska hända. Så han trodde det. Egentligen hände ingenting, förutom att när han kom tillbaka såg han en lila himmel, en ny stavning och ett par "mindre" förändringar.

För mig handlar detta om att det minsta beslut som vi tar i vårt liv är början och samtidigt en fortsättning på en viss allmän process som kallas”liv”. Alla beslut som fattas idag formar vår morgondag. Därför är vi faktiskt ansvariga för vad som händer med oss i morgon. När allt kommer omkring, när vi bestämmer hur vi ska tänka, formar vi vad vi kommer att säga. Genom att bestämma hur vi ska tala, formar vi det vi gör. När vi bestämmer vad vi ska göra bildar vi våra vanor, sedan vår karaktär och sedan vårt liv.

Så hur ska man ta reda på vad man ska välja, vilket beslut att ta? Vem kan ge råd om hur man gör rätt val? Vad är grundpelaren i vår ständigt föränderliga värld?

För mig handlar det om att bara jag är ansvarig för att fatta ett beslut i mitt liv. Om jag överför rätten till någon att fatta beslut i mitt liv, överför jag automatiskt ansvaret för konsekvenserna av detta beslut. Ja, om jag misslyckas kan jag flytta ansvaret till någon annan. Jag kommer att kunna säga att det inte var mitt fel att jag drabbades av ett misslyckande. Kanske för ett tag kommer jag att känna lättnad och frihet från skuldkänslor, men jag kommer inte att känna tillfredsställelse säkert. Jag fick trots allt inte det jag ville. Därefter måste jag återigen fatta beslut, och varje gång, om jag använder det vanliga schemat, kommer jag att möta besvikelse, för ingen vet vad jag verkligen behöver, vad jag verkligen vill. Ingen utom jag. Därför är det bara jag som kan fatta beslut i mitt liv, för det här är mitt liv, och bara jag kan veta vad jag behöver. Och om jag inte vet det ännu, är det bara jag som har chansen att ta reda på det. Ingen har den här chansen, bara jag. Det är en mycket svår men spännande resa för livet.

Därför verkar det som om att lära känna dig själv bättre är en nödvändig förutsättning för att kunna fatta rätt beslut i ditt liv. När allt kommer omkring inser jag vad jag verkligen behöver, vilka behov jag vill tillfredsställa, vad jag vill få, har jag en chans att när jag fattar ett beslut styras av viss information som jag har lärt mig om mig själv. Var kan jag få denna information? Bara hemma. Hela psykoterapiprocessen syftar till att göra det möjligt för klienten att lära känna sig själv, med sitt verkliga jag. När allt kommer omkring vet vi alla mycket väl att slutsatserna om hur vi ska agera är baserade på den information vi äger. Vad händer om informationen är felaktig eller felaktig? Vad blir åtgärderna? Felaktigt och felaktigt. Därför verkar bekantskap med sig själv den första nödvändigheten i samband med att fatta rätt beslut, som kommer att baseras på att förstå sig själv, förverkliga sina behov, känna sina önskningar.