2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Hur ofta väljer du inte själv?
❌ Till exempel när du vill ligga hemma med en bok i soffan och vänner eller släktingar kommer oväntat till dig.
Och nu skjuts din utvalda semester upp.
Koppla av, efter dina vänners önskemål.
❌ Eller när du vill gå en promenad efter jobbet eller gå på bio med en vän, men chefen ber dig att slutföra rapporten inte i morgon, utan idag.
❌ Eller när du mår dåligt, men ändå går till jobbet.
Du dricker smärtstillande och vill dölja ditt välbefinnande.
❌ Eller, när du vill vara ensam och inte kommunicera med någon, men någon nära behöver att du lyssnar på honom.
Någon kommer att säga - normala situationer.
Om du alltid väljer vad du vill är det väldigt själviskt.
Ja, naturligtvis är situationer olika och det vore trevligt att vara flexibel och fatta beslut utifrån situationen.
Men ändå är det först och främst viktigt att ta hänsyn till dina behov.
Vad händer om detta är en välkänd beteendestrategi?
Vad händer om devalvering av dina önskemål och behov är en systematisk process?
Förr eller senare kan du möta sådana konsekvenser som:
1. Känsla av tryck från andra och fantasi - alla vill ha något av mig, men jag orkar inte längre.
2. Brist på lust att göra någonting, ovilja att agera alls.
3. Ökad aktivitet som inte leder till resultat, satsar styrka och energi på något som inte ger nöje.
4. Känsla av maktlöshet och passivitet i förhållande till nya svårigheter, oförmåga att ta ansvar och bära det.
Hur kan man förhindra konsekvenserna av devalvering av dina önskningar och behov?
✅ Lär dig att märka denna process inuti och markera dess frekvens.
✅ Lär dig känna dina behov och ta hand om deras tillfredsställelse.
✅ Be om hjälp utifrån om det är svårt att klara det själv.
Om det var till hjälp för dig, låt mig veta! 👏
Jag önskar att du bryr dig om dig själv och respekt för dina behov.
# psykologi # psykolog_kiev # konsultation_ av en psykolog # avskrivningar # bry dig om_ dig själv # välj_ dig själv # psykolog_oxana_verhovod # psyk_o_verhovod
Rekommenderad:
HUR FÅR Man Ett äktenskap Genom Etablering? Och är Det Värt Det?
Det är viktigt att bestämma vad du vill ha - en man eller pengar? Vad vill du ha mer? Behöver du en man i huset, en far till dina framtida barn, en mild älskare, en omtänksam vän eller katter som sticker ut ur byxorna? Sätt inte pengar först.
Workshop Om Att Hitta Dig Själv På Riktigt. "Jag älskar" Och "jag älskar Inte" Som Definierande Parametrar I Vårt Liv
Vänner, jag har förberett en användbar, kreativ uppgift för er. – Arbetar med personliga "Jag älskar" - "Jag gillar inte" . Uppgiften utförs så här … 1 . Först och främst måste du fylla på ett papper, en enkel penna, en röd penna och en röd markör.
Glädje: Varför Behövs Det Och Vart Tar Det Vägen?
Vad är glädje för: Glädje ger en känsla av liv. Det är upplevelsen”jag lever”, och inte”livssmärta”,”trött på att dra ut en eländig tillvaro” och så vidare. Glädje ger mening till livet. Å ena sidan är detta i sig känslan "Jag lever inte förgäves"
Din Egen Väst Eller Tycker Synd Om Dig Själv: är Det Värt Det Eller Inte?
Har du någonsin känt uppriktigt ånger för dig själv? Som ett resultat av en riktigt allvarlig katastrof i ditt liv, någon form av oväntade problem, eller bara i slutet av en "otur" dag? Vad gjorde du i så fall när du hade den här känslan?
Välj Noga
Jag vill prata med dig om säkerhet. Om din säkerhet. Jag är extremt uppriktig på sociala medier. Om du vill är detta min specialitet, mitt personliga varumärke - kalla det vad du gillar. Jag är en”levande” psykolog som kan”beröras” - en person som kallar saker med sina rätta namn, har en tydlig ståndpunkt i många frågor och tvekar inte att försvara det ganska hårt.
