2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vänner, jag har förberett en användbar, kreativ uppgift för er. – Arbetar med personliga "Jag älskar" - "Jag gillar inte".
Uppgiften utförs så här …
1. Först och främst måste du fylla på ett papper, en enkel penna, en röd penna och en röd markör.
2. Dela en del av kalkylbladet i två halvor med en vertikal linje.
3. Den första (vänster) kolumnen kommer att kallas "Jag gillar inte", den andra (höger) - "Jag älskar".
4. Fyll långsamt och noggrant i fälten i kolumnerna och skriv ut alla våra "ogillar" och "kärlek". Fyll i den vänstra kolumnen med en penna och den högra med en röd penna. Vi numrerar definitionerna på båda sidor.
5. Efter att ha fyllt i kolumnerna går vi vidare till nästa - den kreativa delen av uppgiften. Rita en stor sjö under kolumnerna (eller på nästa blad). Det är en allegorisk bild av ditt nuvarande bostadsutrymme.
6. En efter en flyttar vi in i sjöutrymmet, först de vänstra värdena (avbildade på sjön numrerade, pennliljor från den första kolumnen), sedan - de rätta (noterar på vattenytan de numrerade, röda liljorna på andra kolumnen med värden).
7. Jämför framställningen av grå och röda liljor. Vad är mer "kärlek" eller "ogillar" i ditt liv? I en speciell analytisk kolumn (det kan vara på ett separat papper) drar vi den första slutsatsen.
8. Nu analyserar vi den grå framställningen av livets sjö - "Jag gillar inte" … Alla nedskrivna värden är inte närvarande under den aktuella livstiden, några av dina "Jag gillar inte" har utarbetats under lång tid och har förblivit en användbar kunskap om din personliga erfarenhet … Radera de negativa värden som saknas under denna period med suddgummit. Grå liljor krymper betydligt.
9. Resten av det negativa "Jag gillar inte" vi tar dem in i den analytiska delen av dagboken - vi tänker allvarligt på dem, funderar på hur vi kan minska obehag i vårt liv genom att eliminera eller mjukna våra "Jag gillar inte"?
10. Analysera den andra representationen med värden "Jag älskar" - numrerade, röda liljor.
11. Inte alla "Jag älskar" från listan manifesteras i ditt liv.
12. Vi beskriver det utvecklade "Jag älskar".
13. Vi tar ut det outvecklade i den analytiska delen av dagboken. "Jag älskar" … Reflekterande. Funderar du på hur du ska inkludera dessa resursvärden i ditt nuvarande liv, hur man lyser upp potentiella stjärnor? Vi lägger på förståelse. Vi planerar hur viktigt ditt livs träning är. Den kärlek du visar kommer att göra din berättelse rikare, mer meningsfull och lyckligare. Prova att använda de resurser du hittade.
14. Ytterligare en kreativ del av vårt speluppdrag. I den analytiska delen av uppdraget kan du beräkna och planera rutterna för kommande implementeringar. Designa dem vackert: "Glädjens väg", "Lyckans väg", "Växtens väg" Och så vidare…
15. Ser du hur mycket användbart du har upptäckt själv? Hur många viktiga slutsatser gjorde du? Tänk på hur viktigt sådant arbete kan påverka livskvaliteten?
Den resulterande bilden kan användas som en aktuell del av verkligheten eller en karta över din värld, med angivna resvägar för bättre resurser.
Rekommenderad:
Vem älskar Jag, För Vem Saknar Jag? Obehandlad Kärlek, Som Ett Tillfälle Att Träffa Dig Själv
Vi blev kära! Intrig, romantik och passion, värme och ömhet, kreativitet, mycket glädje och förväntan på njutning! Livet är fyllt av mening, blommar med alla möjliga ljusa färger, hoppet om lycka vaknar! En känsla av behov och självvärde! Men vår kärlek avvisades … Det kan vara väldigt svårt, bara så att ta och sluta älska.
Först Och Främst ÄLSKAR Jag Mig Själv, Och Sedan Ståtliga Män, äppelpaj Och Annat Som är Nödvändigt För Att Jag Ska Vara Lycklig
Jag är psykoterapeut. Under årens arbete har många historier och öden samlats i mitt "minneskista". Jag analyserar det för största gången och med all säkerhet antyder slutsatsen sig själv - en glad kvinna FÖRSTA AV ALLA KÄRLEKER SJÄLV, och genom prisma av hennes kärlek ger henne till omgivningen.
Hur Terapi Hjälper Dig Att Hitta Och Acceptera Dig Själv
På jakt efter det förlorade jaget kan du spendera år och en dag leta efter terapi. Där blir det rutinmässigt och lite pragmatiskt, och de kommer att fråga vilka försök som redan har gjorts för att hitta mig. Det kommer att bli en svart skärm och sedan glider.
Psykologtjänst Som Hjälper Dig Att Förändra Dig Själv Och Ditt Liv
Du vill förändra dig själv eller ditt liv - en psykolog är en tjänst som kan hjälpa dig. Förklarar du ändringarna nödvändiga för att uppnå önskat resultat? Är du villig att sätta upp mål och planera steg? Är du säker på att du kommer att göra det den här gången?
Mask, Känner Jag Dig? Lär Känna Dig Själv På Riktigt
Var och en av oss har haft negativa situationer i våra liv. Och under dessa situationer lever vissa känslor. Har du märkt att känslor upprepas? Det verkar som om personen var annorlunda och tiden gick, och du var tvungen att ändra dig. Men de upplevda känslorna förblev desamma.
