2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
1. Det första att börja med vid absolut psykiska svårigheter är att försöka acceptera dig själv som du är, med alla dina nuvarande svårigheter, problem och frågor … Du är en levande person, och därför har du rätt att alla sökningar, återvändsgrändar och misstag …
Jag kommer att säga mer: du har rätt till nästan alla livsbeslut, valfrihet: lämna eller stanna, ändra dina omständigheter eller övervinna nuvarande svårigheter, ändra din inställning till situationen eller försöka växa ur det, och så vidare … Men kom ihåg: varje rätt att välja är ansvarig för sitt resultat, och varje val du gör följs av en specifik konsekvens … Håller du med?
2. Nu vidare … Ogillar och irritation avslöjar i regel någon form av missnöje i livet … Försök att svara på följande fråga: VAD EXAKT ?! …
Tänk på detta när du svarar på denna allmänna fråga …
- Vad är det för fel i ditt liv nu som du vill?
- Varför hände det? Vad ledde till denna situation?
- Och viktigast av allt: hur man ändrar rådande situation till egen fördel, så att irritation blir mindre och tillfredsställelse med livet är mer ?! …
Jag har några allmänna tips om ämnet. Snälla titta…
- Ofta är vår irritation förknippad med brist på självförverkligande. Ett tillfredsställande liv fyllt av insikt kan (ska inte) vara irriterande. Vi saknar när vi står stilla, stagnerar, och sedan börjar vi bli arg på livet i allmänhet (även om vi vanligtvis inte är nöjda med våra nuvarande omständigheter, som inte utvecklas som vi skulle vilja, men hur vi tillåter)…
- Irritation kan också förknippas med den exakt motsatta orsaken - med överdriven arbetsbelastning. I det här fallet verkar ett levande, glittrande och glädjande liv gå förbi, eftersom vi i det bara inser våra skyldigheter och ansvar gentemot någon …
Det vill säga när vi väger den första och nästa positionen noterar vi att i allt, ett mått, är en balans bra.
- Men det viktigaste som kan och bör antas vid en given psykologisk begäran är följande: Långsiktig, total irritation kan vara en konsekvens av att du inte lever ditt eget, utan någon annans liv. I den meningen - du förverkligar inte dina egna, utan andras recept och intressen. I det här fallet bör du göra en allvarlig självrannsakan och själv förstå följande: vad är DITT i ditt liv och vad är INTE DITT, det vill säga föreskrivet av någon annan ?! I det avseendet, svara dig själv på följande frågor …
- Vad skulle enligt dig göra ditt liv lyckligare, bättre kvalitet?
- Vad drömde du om som tonåring och barndom? (Ekar dessa idéer nu?)
- Hur lockar du din lycka till ditt personliga liv? Lista stegen.
- Vad, enligt din förståelse, återspeglar begreppet "SANT LYCKA"?
- Vad exakt skulle du vilja ha för dig själv - både i yrket och i mänsklig mening?
3. Och för det tredje måste du studera varje dag, inte skjuta upp förrän i morgon, för att skaffa och implementera några absolut positiva (för dig personligen) resurser. Låt dem vara små, men effektiva, arbetare … Att hitta och dra därifrån och ersätta sin irritation med energier av en annan ordning …
Tänk i detta avseende på vad som ger dig (och gav) oumbärlig njutning i livet? Vad är sakerna och aktiviteterna? Tillåt dig själv dessa vanliga glädjeämnen. De kommer att driva bort din irritation, distrahera från obehagliga tankar, fylla ditt inre utrymme med en kraftfull, positiv laddning …
För att sammanfatta:
- din irritation, missnöje och ilska är värt att börja att acceptera, - hantera dem sedan (det vill säga förstå dem skäl, källor), - så vad är nästa - låt gå i en miljövänlig form, förverkliga önskvärda sätt och scenarier i livet.
Avslutningsvis vill jag betona följande: kära vänner, allt det där Du känner, känner och sänder, signalerar till dig om kvaliteten på din inre hälsa, och i slutändan - om livskvaliteten … Detta viktiga saker att förstå och ytterligare förbättra situationen. Detta material kan inte ignoreras … forskning, identifiera orsakerna och hitta sätt att förverkliga den interna begäran, omvandla missnöjesenergin till något användbart för sig själv och världen runt …
Rekommenderad:
Tvätta Bort Skammen Avbokning Som Ett Psykologiskt Försvar
Avbokning är ett psykologiskt försvar som består i ett omedvetet försök att balansera någon obehaglig känsla (skam, skuld, rädsla). Med andra ord, en person vidtar åtgärder som enligt hans uppfattning kommer att sona för skuld, befria honom från det förväntade straffet.
Andligt Arbete är Också Arbete! Psykisk Lathet är Ett Hinder För Självutveckling
Internet är fullt av konkreta, praktiska tekniker som kan ta mänsklig utveckling till nästa nivå. Materialisera det önskade och arbeta igenom känslor, en tacksamhetslista och positivt tänkande, tekniken för mindfulness och koncentration - alla dessa metoder är viktiga och nödvändiga för att läka ditt eget psyke.
Teknik För Att Lösa En Klassisk Fråga. Del 1. Arbete Och Farväl Med Dåliga Erfarenheter Från Det Förflutna
I denna publikation kommer jag att berätta för läsarna om den lyckade lösningen på en nyligen förresten relevant för många, med vilken (på grund av de nuvarande omständigheterna) jag bara har arbetat i en månad. Resultatet, trots arbetets korthet, är ganska övertygande och ljust.
Psykologiskt Arbete Med Diagnos - "Dermoid Cysta". Preoperativ Behandling
Undersökning av eventuellt ursprung, studie av negativt material, lansering av rehabilitering av tillstånd. Några ord om medicinsk diagnos. Allmän information. En dermoidcysta är en godartad tumör i äggstocken. Den kan bli upp till 15 centimeter.
Infertilitet Som Ett Psykologiskt Problem. Algoritm För Att Arbeta Med Problemet
Infertilitet är oförmågan att få barn. Även om detta koncept är vanligare för kvinnor, gäller det fortfarande för män. Infertilitet kan talas om när en person inte kan bli gravid efter 2 års oskyddat regelbundet sex. Om det fanns graviditeter, men slutade med missfall, kan vi också prata om infertilitet.
