2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Del 1
Har du någonsin känt dig kränkt att någon inte erbjöd dig hjälp? Det vill säga, i din bild av världen fanns förväntningar från en specifik person, som han enligt dina idéer borde ha gissat och uppfyllt?
Tja, till exempel har du en svår livstid, du upplever svårigheter och behöver specifik hjälp - i handlingar, i medel eller helt enkelt i emotionellt stöd. Du säger till den här personen att du mår dåligt, och han lyssnar bara och reagerar inte på något sätt.
Eller till exempel erbjöd denna person ganska ofta sin hjälp själv, gav dig stöd tidigare, utan din begäran, som Chip och Dale, skyndade att hjälpa, men den här gången erbjuder han inte, kommer inte och ger inte vad han gav innan …
Vad var dina känslor? Jag antar att det första är en känsla av självömkan, och det andra är en känsla av ilska mot denna person. När allt kommer omkring, hans handlingar sammanföll inte med dina förväntningar, enligt dina idéer borde han.
Jag kallar detta tillräknad skyldighet. Den skyldigheten som jag tillskriver mig själv (som min förväntan) och tillskriver den andra (som hans ansvar). Men faktum är att denna skyldighet inte har uttryckts och att den andra kanske inte gissar om dina förväntningar. Eller kanske kan han gissa, men han förväntar sig en direkt begäran från dig. Eller han kan gissa, men han kan inte eller vill inte uppfylla dessa förväntningar.
Vad händer då med dig och din kontakt? Kontakten bryts eftersom det inte finns någon direkt interaktion, ingen tydlighet. Detta är ett vanligt problem i relationer. Svara dig själv på frågan: hur skulle jag känna om jag anklagades för plikt?
Vad ska man göra? Det uppenbara svaret är att fråga direkt. Erkänn den andras rätt att vägra. Sök hjälp någon annanstans. Och om det verkligen är svårt med det här - sök hjälp från en psykoterapeut, undersök vad som stoppar din direkta begäran, vad som hindrar din öppenhet och förmåga att styra interaktion.
Del 2
Finns det någon dimension till gränserna för generositet? När blir generositet ett problem? När förvandlas det till slöseri eller omtänksamhet?
Generositet är en dygd i samband med förmågan att ge osjälvisk hjälp till andra, motsatsen till snålhet och snålhet. Generositet uttrycks ofta i gåvor och är oupplösligt kopplat till välgörenhet.
Men gör vi alltid gott genom att ge hjälp? Låter vi inte andra människor ta ansvar för att de inte gör? Är det deras oförmåga eller ovilja att fråga och tacka? Anser vi inte oss själva i vår ovilja att möta våra rädslor (avslag, utvärdering, förlust av kontakt med betydande människor)? Slösar vi bort våra resurser förgäves? Hur bestämmer du måttet på din generositet? lita på dina känslor. Hur känner jag mig generös? Av rädsla eller av kärlek? Hur känner jag mig efter en handling av min generositet? Är jag fylld av glädje eller irritation och ilska? Känner jag mig utmattad? Vilka värderingar och övertygelser litar jag på i min generositet?
Att besvara dessa frågor hjälper dig att gå närmare ditt eget mått på generositet. Och det kan inte finnas en universell storlek. Alla har sina egna och kan variera beroende på situationen. Och i denna fråga bör man komma ihåg att generositet utan kärlek är slöseri.
Rekommenderad:
Förlust Och Sorg. Artikel För Offer Och Hjälpare, Självhjälp Och Terapi
Förlust och sorg. Artikel för offer och hjälpare, självhjälp och terapi Artikeln skrevs både för människor som upplever förlust, stöttar nära och kära och för representanter för hjälpande yrken. Död, skilsmässa, avbrott i relationer, sociala och ekonomiska "
Först Och Främst ÄLSKAR Jag Mig Själv, Och Sedan Ståtliga Män, äppelpaj Och Annat Som är Nödvändigt För Att Jag Ska Vara Lycklig
Jag är psykoterapeut. Under årens arbete har många historier och öden samlats i mitt "minneskista". Jag analyserar det för största gången och med all säkerhet antyder slutsatsen sig själv - en glad kvinna FÖRSTA AV ALLA KÄRLEKER SJÄLV, och genom prisma av hennes kärlek ger henne till omgivningen.
DU KAN INTE GÖRA DIN MAMMA GLAD, DET ÄR INTE DIN SKYLDIGHET
Är vi nöjda med vår relation till mamma? Är du nöjd med din självkänsla, som bildades i barndomen? Sade inte min mamma: måla inte dina läppar så, passar inte dig? Eller: är du för blyg, pojkar uppmärksammar inte sådana saker? Eller: har du inte tillräckligt med plast för att dansa?
Och Skratt Och Tårar Och Terapi
Denna artikel handlar om terapeutens känslor i terapin. Om terapeutens känslor. Och jag tror att det inte finns några säkra svar på frågorna i denna artikel. Denna artikel handlar om mina egna svar på dem. Jag avslutade korttidsterapi med en femårig pojke som inte visste hur man skulle vara vänner.
Hur Du Delar Dina Framgångar Och Erfarenheter Samtidigt Som Du Behåller Vänner Och Nära Och Kära
Människan är en social varelse. Oavsett vad du gör i ditt liv, vare sig det är arbete, familj eller underhållning, kommer du definitivt att behöva dela det med någon. Speciellt i sorgens ögonblick eller bara de rådande problemen. Du känner ett behov av att få kontakt med andra människor och dela dina intryck med dem.
