2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Frågar du varje beslut du tar? Känner du dig begränsad och osäker i kommunikationen? Rädsla för att prata om dina uppriktiga känslor och önskningar? Trött på konstant osäkerhet? Och har du en stor önskan att nå ditt mål?
Vi kommer till den här världen som ett tomt papper, på vilket ingenting är skrivet, och det finns ingen blyghet, rädsla, ångest, skamkänslor, besvärlighet i oss. Men vad händer sedan? Varför uppstår självtvivel, när man redan är vuxen, när det är nödvändigt att fatta beslut, agera, uttrycka sig?
Förtroende är en viktig del av framgången i genomförandet av personliga planer, idéer, för att uppnå önskade mål. Medan osäkerhet blir ett problem och förvärrar mycket i livet, uppnår du på grund av din rädsla inte vad du vill och får inte tillfredsställelse från livet, vilket leder till en minskning av självförtroendet …
Jag minns hur jag var tvungen att uppträda för första gången på den hel-ukrainska festivalen "Anima", där det var cirka 200 deltagare. Då hade jag inte ens ett konsultintyg, jag var fortfarande i färd med utbildning. Jag hade en unik möjlighet att uppträda på samma plats med kända psykologer, coacher och coacher. Min inre kritiker var då helt enkelt oförlåtande, det fanns många rädslor, tvivel; mitt bristande förtroende för framgång överskuggade allt. Och jag förstod att antingen skulle jag prestera framgångsrikt och förklara mig själv, eller så skulle jag stanna där jag var. Detta fortsatte tills jag insåg de främsta orsakerna till detta och arbetade igenom dem. Och nu kan jag med säkerhet säga att min prestation var framgångsrik!
Jag föreslår att använda exempel för att analysera de möjliga orsakerna till osäkerhet som kommer att hjälpa dig i framtiden att bestämma din vektor som ska förändras.
Självtvivel som scenario kommer från barndomen.
En av de viktiga anledningarna till att vi begränsar vårt uttryck är vår barndomsupplevelse: relationer med betydande vuxna i personlighetsbildningsprocessen (föräldrar, släktingar, pedagoger, lärare etc.), med dem som direkt påverkade oss. Hur de betedde sig hemma och i samhället, vad de än sa, är nyckeln till att utveckla en känsla av sig själva - självsäker eller inte.
När jag i barndomen ofta hörde:
- "Rör inte någonting!", "Rör inte, jag gör det själv!" - sådana fraser hindrar barnet från att göra något själv, så i framtiden blir det svårt att räkna med sitt självständighet. I vuxen ålder kan en person med en sådan attityd uppleva svårigheter i början av varje företag, skjuter ofta upp viktiga beslut, han har svårigheter att planera frågor, en konstant brist på tid, rädsla för att ta ansvar för sig själv. Följaktligen hindrar detta honom att bygga en karriär, i hans personliga liv, i utveckling och prestationer.
- "Du kommer inte att lyckas", "Dina händer är som krokar (antingen växer de från fel plats eller är fästa vid fel ände) …" - ofta minskar sådana fraser kraftigt självkänslan. I vuxen ålder blir en person som regel mycket flitig, hårt arbetande och ansvarsfull, men inuti finns en konstant känsla av missnöje med resultatet av något som hindrar honom från att få verkligt nöje från sitt arbete, från processen och från livet i allmän. Det primära målet är att få en bedömning av din framgång och erkännande.
- "Gör som alla andra!", "Var som alla andra!" Det finns föräldrar som är övertygade om att andra kommer att avundas sina barn som lyckas, och därför gör de sitt bästa för att skydda sina barn från sådan avund. Och som vuxna är sådana människor mer benägna att lyda och överge sina karriärer, intar inte en ledande position, anpassar sig ständigt och är rädda för att uttrycka sina åsikter "för att inte skada".
- "Att vilja är inte skadligt!", "Återigen behöver du något!", "Hur mycket kan du vilja och fråga?" - när man hör detta lär sig barnet att det är dåligt att vilja och prata om sina önskningar. När han blir vuxen tillgodoser han ofta någons behov, men inte sina egna. Det är svårt för honom att be om något för sig själv. Och oftast uttrycker han sina önskningar i form av påståenden. Sådana människor kan enkelt manipuleras och användas för sina egna ändamål, både av kamrater i skolan och vänner, kollegor i vuxenlivet. Det är lättare för en sådan person att komma bort från konflikten än att uttrycka sina åsikter och önskningar.
Jag gav bara några exempel som jag stötte på personligen och stötte på i arbetet med kunder.
Naturligtvis påverkas bildandet av självförtroende och personlighet i allmänhet inte bara av beteendet hos betydande vuxna, utan också av deras egen erfarenhet. För att överleva tvingas barn anpassa sig. Och därför, genom att leva genom en viss erfarenhet, programmerar vår kropp den på en omedveten nivå, och redan i vuxen ålder i sådana situationer, återges detta program helt omedvetet.
Nu är du inte längre ett barn, och allt som du fick mindre i barndomen, allt som ledde till självtvivel kan du definitivt ändra, från och med nu!
Kom ihåg alla de fraser som du ofta hörde i din barndom från betydande vuxna. Du kanske redan känner till många av ovanstående. Skriv ner dem på papper. Läs och svara dig själv: vad tycker du om dessa fraser? Vad skulle du vilja känna?
Och nu, mittemot varje fras, skriv din kreativa, helt motsatta fras, vilket gör dig förtjust, glädje, självförtroende. Från och med nu lär du dig att hålla fast vid dem i ditt liv.
Börja vägen till ditt självförtroende genom självkärlek! Lär dig att visa dig mer uppmärksamhet och omsorg, behaga dig själv, beröm dig själv, var stolt över dina prestationer, färdigheter och var tacksam för allt som redan finns i ditt liv!
Jag önskar uppriktigt gå igenom livet fritt, enkelt och med självförtroende!
Med kärlek
#psykologonline
Rekommenderad:
Ett önskekort är Ett Verkligt Sätt Att Uppnå Dina Mål
Visualiseringstekniken "Önskekarta" är ofta förknippad med esotericism eller astrologi, men i själva verket är den baserad på manipulation av det egna medvetandet. Ur psykologins synvinkel är detta att sätta ordning på saker och ting i ditt eget huvud, tankar, önskningar, vilket leder till önskade resultat.
Var Kan Du Få Motivation För Att Uppnå Dina Mål?
I december genomförde jag en ström för företaget om att summera resultaten för 2020 och planera för 2021. En av de vanligaste frågorna i den strömmen var: "Var kan jag få motivation för att nå de uppsatta målen?" Hur intressant det blir:
Checklista över TOP-5-misstag På Vägen Mot Att Uppnå Ett Ambitiöst Mål
Ett fartyg som inte vet var man ska segla - någon vind kommer inte att vara rättvis. Jag föreslår att du bekantar dig med TOP-5 farligaste misstagen på vägen mot målet Checklista över misstag när du går mot målet Det första misstaget Avslag från bildandet av avsikter att gå mot målet - att springa ifrån problemet (tänk på vad jag inte vill, istället för vad jag vill);
Regel 7 I 64. Syftet Med Energi, Eller Hur Man Får Mål Att Fungera För Dig?
Det sanna målet är att frigöra energi, ge dig hopp och en enorm, enorm mängd styrka att leva. Och hur du får dina mål att fungera för dig, ska jag berätta för dig i den här artikeln. Jag vill ge dig några användbara tips för att få dina mål att fungera.
Knep För Att Sätta Upp Mål Och Uppnå Vad Du Vill
Drömuppfyllelse börjar med att sätta upp ett mål. Korrekt formulerat mål - 70 procent av framgången. När jag jobbar ägnar jag mycket tid åt rätt målsättning, och då återstår lite att göra. Så, vad är processen för att uppnå de uppsatta målen?
