2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-12 21:03
I december genomförde jag en ström för företaget om att summera resultaten för 2020 och planera för 2021.
En av de vanligaste frågorna i den strömmen var: "Var kan jag få motivation för att nå de uppsatta målen?"
Hur intressant det blir: det finns motivation att skriva mål, men det finns ingen motivation för att uppnå skriftliga mål?..
Hmmm.. Hur så?
Låt oss till en början ta reda på vad just denna motivation är.
Här är vad en enkel googling säger i frågan. (Ja, ja, allt har funnits i Google länge och jag uppmanar dig att använda det😉)
Motivation (från lat. Movēre "att flytta") - motivation till handling; psykofysiologisk process som styr mänskligt beteende, sätter dess riktning, organisation, aktivitet och stabilitet; en persons förmåga att aktivt tillgodose sina behov.
Enkelt uttryckt, när vi pratar om motivation, menar vi oftast närvaron eller frånvaron av energi (och oftare mental) för varje handling. Det vill säga, vi menar vårt psyko-emotionella tillstånd, som vi känner igen på kroppens nivå, som apati, latskap, brist på resurser etc., eller vice versa, som energi, lust att röra sig, göra något, etc.
Men varför försvinner denna energi?
Låt oss googla en annan viktig term.
* Motiv * (lat. Moveo "rörelse") är ett material eller idealiskt objekt som representerar ett terminal (slutligt) * värde * för ämnet, som bestämmer riktningen för hans aktivitet, vars uppnående är * innebörden av aktivitet *.
I denna definition finns det en av de vanliga orsakerna till förlusten av just den energin, som vi kallar brist på motivation - förlusten eller bristen på mening.
Det händer så att vi någon gång slutar förstå "Varför gör jag allt detta?" Hon verkade skriva mål för sig själv och allt var så vackert och inspirerat, och sedan bam och det är inte alls klart varför det här är allt.
Vad för i allmänhet att göra något, om det finns en varm pastell och te eller kakao. 😂
Detta händer om vi väljer ganska allmän standardformulering som "Jag vill vara frisk" eller "Jag vill ha X -pengar". Tja, coola mål, håller du med?
Men av någon anledning finns det ingen motivation att nå dem.. hur är det?
Paradoxen är att det stela SMART -målet ofta inte fungerar heller. Där förloras ofta energi även i själva formuleringsstadiet, eftersom impulsen av intresse och inspiration går förlorad och den rationella hjärnan börjar arbeta hårt och försöker förutse framtiden "Jag vill vara frisk genom att besöka närmaste gym 2 gånger i veckan i 1 timme i sex månader." vad och hur jag kommer gör de kommande sex månaderna. 2020 har visat detta mer än någonsin. Fig dig, inte gymmet, stanna hemma i en mask och tvätta händerna. 😂
Och vad händer om du istället för att försöka konkretisera allt så mycket som möjligt i början, försök svara dig själv på några ytterligare frågor om ditt mål. Till exempel:
- Vad betyder det för mig att vara frisk? Hur uttrycks detta?
- Varför är det viktigt för mig? Varför annars?
- Vad blir möjligt för mig när jag har X -pengar?
- …
För att energi ska dyka upp är det viktigt att hitta ditt värde för detta mål, att känna ordens känslomässiga svar. Det är viktigt att avsätta det allmänt accepterade vackra språket och erkänna vikten och värdet av det du väljer som ditt livs riktning.
Med hjälp av min tränare har jag själv identifierat en viktig indikator på ett "korrekt" format mål - detta är intresse. Om jag känner mig intresserad av det jag formulerar som ett mål, då är jag på rätt väg.
Hur motiveras du för att nå dina livsmål?:)
Rekommenderad:
Ett önskekort är Ett Verkligt Sätt Att Uppnå Dina Mål
Visualiseringstekniken "Önskekarta" är ofta förknippad med esotericism eller astrologi, men i själva verket är den baserad på manipulation av det egna medvetandet. Ur psykologins synvinkel är detta att sätta ordning på saker och ting i ditt eget huvud, tankar, önskningar, vilket leder till önskade resultat.
Checklista över TOP-5-misstag På Vägen Mot Att Uppnå Ett Ambitiöst Mål
Ett fartyg som inte vet var man ska segla - någon vind kommer inte att vara rättvis. Jag föreslår att du bekantar dig med TOP-5 farligaste misstagen på vägen mot målet Checklista över misstag när du går mot målet Det första misstaget Avslag från bildandet av avsikter att gå mot målet - att springa ifrån problemet (tänk på vad jag inte vill, istället för vad jag vill);
Hur Får Du Självförtroende För Att Framgångsrikt Uppnå Dina Mål?
Frågar du varje beslut du tar? Känner du dig begränsad och osäker i kommunikationen? Rädsla för att prata om dina uppriktiga känslor och önskningar? Trött på konstant osäkerhet? Och har du en stor önskan att nå ditt mål? Vi kommer till den här världen som ett tomt papper, på vilket ingenting är skrivet, och det finns ingen blyghet, rädsla, ångest, skamkänslor, besvärlighet i oss.
OM Att Uppnå Mål
Jag får ofta frågan HUR man ska uppnå ett mål? Vad är kraften, bror? (Jag älskar livet och vet hur jag ska uppnå något som nästan är ouppnåeligt) Idag berättar jag inte bara, utan också visar =) Titta på bilden. Vad ser du? Allvarligt.
Knep För Att Sätta Upp Mål Och Uppnå Vad Du Vill
Drömuppfyllelse börjar med att sätta upp ett mål. Korrekt formulerat mål - 70 procent av framgången. När jag jobbar ägnar jag mycket tid åt rätt målsättning, och då återstår lite att göra. Så, vad är processen för att uppnå de uppsatta målen?
