2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jag kommer att säga direkt att jag inte är den mest självsäkra personen, tvärtom. Det finns tillfällen då jag inte är säker på någonting alls, när jag är rädd för att ogilla det eller till och med göra något fel. Det finns tillfällen då allt faller ur hand.
Jag vet att detta händer mig ibland, och samtidigt förstår jag att det är omöjligt att alltid vara på topp. Att var och en har sina egna styrkor och svagheter. Och jag har dem och dig. Och alla kan lita på sina styrkor. Någonstans råkar vi behöva hjälp och stöd utifrån. Vi är alla olika och inte allsmäktiga. Detta är viktigt att förstå för att gå vidare:
Vi är inte superhjältar, med ett permanent laddat batteri
Och det är sant. Ingen vill bli ett misslyckande. Problemet är att vi alla möter misslyckanden ibland. Eller snarare, med oväntade eller "onödiga" resultat …
Och hur vi beter oss i dessa misslyckande stunder avgör vilka vi är. Och också vad vi kan bli.
Kom ihåg att det finns ett sådant uttryck från Einstein "framgång är en rörelse med ökande entusiasm från misslyckande till misslyckande." Det vill säga, utan misslyckanden kommer vi inte att avancera någonstans i livet. Vi behöver dem också. Åtminstone för att gå vidare, hitta rätt lösning, lära sig något, utveckla något i dig själv.
Jag vill dela med mig en mycket stödjande idé:
Det finns inga misslyckanden. Det finns erfarenhet. Och det blir alltid lite resultat. Det är här jag skulle vilja sluta nu.
Vilka frågor ställer vi oss själva i intern dialog när vi står inför misslyckanden?
Det är stor skillnad på om vi använder ett stödjande eller anklagande självtal. Skillnaden ligger i det faktum att vi antingen fastnar djupt i misslyckanden och tidigare händelser. Samtidigt kommer vi inte att kunna ta oss ur detta förflutna. Eller så kan vi vända vår fulla uppmärksamhet till framtida framgångar. På vilka möjligheter situationen faktiskt öppnar sig framför oss. Och i slutändan kommer vi att vinna.
Skillnaden är om du kommer att känna skuld hela tiden, eller om du kommer att vara full av entusiasm, dolda möjligheter och förhoppningar. Hon är, ser du, tung
Låt mig ge dig ett exempel.
Jag hade ett samtal med en tjej (vi träffades på ett seminarium) som en del av en personlig konsultation. Vi diskuterade frågan om att hon nu startar eget. Men denna underbara händelse överskuggas av det faktum att hon hela tiden känner sig skyldig.
Hon var tvungen att dela med sina tidigare affärspartners, sedan hon gifte sig och åkte till en annan stad. Samtidigt bestämde sig själva verksamheten för att fortsätta.
Hon berättade hur de hade arbetat bra med sina tidigare partners tidigare. Vad bra det var i laget. Att den här gången var en av de bästa i hennes liv. Men nu fick hon gå. Och inte bara lämna, utan börja om igen - i en annan stad, i nya relationer, med nya människor …
Min uppgift var att byta hennes uppmärksamhet från förlust till det nya:
- starta ett företag inte från grunden, men redan med utmärkt erfarenhet och kunskap om fallgroparna;
- att driva ditt eget företag, där hon är ägare och själv fattar beslut, hur och vad man ska vara;
- om relationer - om det faktum att hon har en underbar familj, hon har en kärleksfull make och deras nyfödda barn.
Och det är inte så att vi sörjer över det förflutna under hela sessionen … Nej, vi gjorde gärna planer för framtiden, delade erfarenheter, idéer, förvrängde varandras insikter. I allmänhet bekräftade de helt innebörden av nya möjligheter i hennes liv. Innebörden av”en vinst som begravdes under masken av en förlust” (J. Kemeron).
Och vad är skillnaden, frågar du. Hur går du in i en stödjande intern dialog och fokuserar på nya möjligheter? Hur kan man sluta känna skuld för det förflutna och inte tänka på dess begränsningar?
Allt handlar om de frågor vi ställer oss själva, eller vi frågar, med hjälp av analysen på situationen (vi frågar andra människor). Dessa frågor har två poler - skuld och stöd. Vilket i slutändan leder till framgång eller misslyckande.
Dialog mellan skuld och fokus på misslyckande:
- Jag gör fel mot andra genom att välja kärlek, utveckling, tillväxt och nya erfarenheter i mitt liv. Det är mitt fel att jag är lycklig.
”Jag gör fel genom att tänka på mig själv. Jag är nog dålig.
- Jag gör vad jag vill och väljer. Således berövar jag mig själv mycket: stöd, stabilitet, vänner, förståeligt resultat … Så att fatta egna beslut, vara oberoende och oberoende är dåligt.
- Så tänk om jag länge kände att jag behövde gå vidare. Och som tur var så var detta ett bra tillfälle. Jag var tvungen att stanna och lida resten av mitt liv att jag missade detta tillfälle. Jag är dålig igen eftersom jag valde mig själv.
”Jag var verkligen, egoistiskt rädd för att om jag stannade här skulle jag dras in i ett träsk. Om jag inte hade riskerat så hade jag offrat mitt liv i slutändan … Ja, det är det, jag är definitivt en riktig självisk person. Samtidigt vill jag också ha ett eget företag.
Helst säger vi naturligtvis inte detta direkt till oss själva. Men när vi oroar oss för "tidigare förluster", våra egna val eller handlingar, tänker vi ofta på något liknande det som beskrivs ovan.
Frågor vi bör lära oss att ställa oss själva (eller andra) när vi vill fokusera på möjligheter och vinster:
- Vad har du lärt dig? Vilken erfarenhet fick du i laget?
- Vilka möjligheter har du nu som inte fanns där tidigare? Vad hjälpte det dig? Vad kan du göra åt det?
- Hur kan du använda din erfarenhet? Hur ska man hantera situationen?
Helst skulle jag rekommendera alla att behärska dessa frågor. Lita på min erfarenhet, jag var också den anklagaren:)
Och för de mest avancerade - att ta utbildningar av tränare. För det är just sådana frågor (möjligheter) som är grunden för coachningstekniken och grunden för utveckling i livet. Och det skulle inte vara överflödigt att lära sig dem, åtminstone för din älskade.
Du kan ställa sådana frågor till dig själv, till ett barn som inte klarar en uppgift eller när ett misslyckande inträffade. Till en man som befinner sig i en svår situation, eller till någon annan person som upplever något i en återvändsgränd.
De kommer att fokusera dig på möjligheterna. Och ta av den tunga skuldbördan
På så sätt kan vi vara experter på att skälla ut oss själva. Vi kan lära andra hur man gör det med framgång. Men uppgiften är en annan. Att bli den bästa rådgivaren, vän och coach, det bästa stödet i livet för dig själv. Lär dig att lita på den delen av oss själva som vi kan utveckla som en stödjande intern dialog.
Jag försäkrar dig - det kommer att finnas många gånger mer kärlek, glädje, underbara händelser i ditt liv.
Vad ska jag göra med denna kunskap härnäst?
Skriv ner och memorera dessa frågor och ställ dig själv så ofta som möjligt:
- Vad misslyckas jag?
- Vilka resultat har jag redan fått?
- Vad lärde detta mig?
- Vilka möjligheter öppnar detta för mig?
När du är missnöjd med en situation eller vad som händer, ställ dig dessa frågor i valfri ordning. Och försök svara dem ärligt. Du kommer att se själv vad som kommer att bli av det.
Nu vet du hemligheten om hur du besegrar din inre censor och kritiker, vars uppgift är en - att hindra dig från att leva ditt lyckliga liv.
En gång i tiden bildades denna inre kritiker spontant. Och i de flesta fall fortsätter det att binda och begränsa oss.
Valet är ditt. Vilken blomma vill du vattna: självkärlek eller livslång självtvivel?
Vilken typ av dialog använder du? Möjlighet eller skuld (med fokus på det förflutna och misslyckande)?
Jag skulle bli glad att få feedback!
Skapa din värld nu!
Jag kramar:)
Författare: Vasilyeva Alena Vladimirovna
Rekommenderad:
"Vad Kommer De Att Tycka Om Mig?", "De Säger Om Mig" - Myter Som Hindrar Dig Från Att Leva Eller Verklighet?
"Vad kommer andra att tycka om mig?" "De pratar och skvallrar om mig …" Vi hör ofta sådana eller liknande fraser. Du kan också observera liknande inlägg på sociala nätverk. Om det gäller inlägg, minipublikationer, så är de mestadels av denna karaktär:
Jag Vill Bli Mamma! Eller Vad Som Hindrar En Kvinna Från Att Bli Gravid: Om Rädsla, Om Mål Och Motivation
Allt oftare, både i konsultationer och i livet, träffar jag framgångsrika vackra kvinnor som har allt och som inte har bråttom att skaffa barn, och ibland till och med en familj. Och när händerna på klockan i deras liv, som Askungens, slår midnatt, och i verkligheten närmar de sig tröskeln till 40 år, verkar de vakna och börja inse att den tid som naturen har gett dem för moderskap börjar att ta slut … Tyvärr har inte alla tjejer på väg till moderskap en snabb och molnfr
Vad är Det För Smuts Som Hindrar Mig Från Att Leva? Lite Om Introjekt. Del 1: Vad Det är Och "vad De äter Med"
Har du någonsin hört fraser från andra som: "Det verkar som att jag har allt, men jag har inte lycka" eller "jag gör många saker, jag uppnår mitt mål, men jag får inte nöje"? Eller kanske talas det om att det är något otäckt i det här livet som stör att leva detta liv?
När Hjärtat är Tomt. Vad Hindrar Dig Från Att Vara Lycklig
Jag börjar direkt med besvikelser. För dem som tror att lycka är en permanent substans och kan upplevas kontinuerligt. Nej det kan du inte. Och detta är ett axiom. Lycka är alltid bara stunder och episoder i livet. Och, viktigast av allt, de är alltid oförutsägbara.
Om Stereotyper, Talanger Och Disciplin - Vad Hindrar Dig Från Att Lära Dig Ett Främmande Språk
I den moderna världen förlorar en person utan kunskaper i engelska mycket. Jag pratar om en person som specialist - dessutom på alla områden (i allmän mänsklig mening kan en sådan person vara mycket bra, men det är inte vad jag menar). London är Storbritanniens huvudstad, ja.
