Mina TOP -myter Om Psykologer Och Deras Arbete (del II)

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Jag fortsätter att prata om myterna om psykologer och terapi som jag möter i min praktik)

MYT # 7 EN PSYKOLOG MÅSTE VETA ALLT OM DIG

Vissa människor är särskilt rädda för att besöka en psykolog eftersom de kommer att behöva berätta ALLT om sig själva under konsultationen. Oroa dig inte, du behöver inte det här. Om du har förstått det som är svårt med din skilsmässa är det inte alls nödvändigt att bekänna alla dina "synder" från barndomen. I grund och botten sker samrådet i samband med här och nu, så det som händer i realtid är av yttersta vikt. Ja, terapi innebär verkligen förtroende och öppenhet, och viss information om ditt liv behövs verkligen för att fungera tillsammans, men ENDAST bestämmer du graden av självupplysning och psykologen kommer inte att kunna få något från dig.

MYT # 8 PSYKOLOGEN LYSSER ENDELÖS

Det är ingen hemlighet, oftast vid den första sessionen (och ibland vid flera efterföljande), det viktigaste som klienten behöver är att uttala sig. Följaktligen är psykologens uppgift att lyssna på dig. Och inte bara lyssna, utan vara med dig, hjälpa till att uttrycka dina tankar och känslor, stödja. Men terapi är en rörelseprocess i nuet, inte ett oändligt dopp in i det förflutna. Därför går vi oundvikligen från en monolog till en dialog någon gång. Även om det ibland händer att klienten försenar detta ögonblick så länge han kan. Vad handlar det om för mig? Förmodligen om rädsla. Att sluta prata är att möta osäkerhet, för nästa steg är att börja göra något. Var därför inte förvånad om psykologen ibland stoppar dig, kom ihåg att allt som händer i terapi görs så att du kan gå vidare, arbeta själv. MYT

Nr 9 Psykologen kommer att utvärdera dina handlingar från synpunkten på deras korrekthet

Jag hör ofta:”Ja, jag gjorde det, jag vet att det var psykiskt fel. Men det hände bara så …”Tydligen har klienterna en idé om att jag kommer att döma dem i termer av rätt / fel, och sedan uppenbarligen också skälla. I allmänhet är det inte förvånande att terapi på vissa nivåer liknar föräldrar-barnrelationer, och vår erfarenhet av sådana relationer är långt ifrån alltid rosig. Vi möter bedömningar överallt och lägger dem mästerligt för oss själva, verkar det, varför skulle det vara annorlunda vid en psykologtid. Det blir dock riktigt annorlunda. Min uppgift som psykolog är inte att bedöma klienten, utan att ge honom ovillkorlig acceptans, för det är detta som är näringsämnet för positiva förändringar.

MIT # 10 KONSULTATION ÄR INTE PENGKOSTNADER

Det finns en uppfattning att psykologisk rådgivning inte kostar pengar. De säger, vad är poängen med att ge bort dina hårt förvärvade pengar förgäves, om sympati och en magisk pendel kan fås från en vän / flickvän / syster / medresenär gratis i en välbekant miljö över en flaska uppvärmning. I allmänhet håller jag med - du kan. Men det finns också flera invändningar. För det första är enkelt deltagande kanske inte tillräckligt, i regel i svåra livssituationer krävs inte engångshjälp, utan stöd, men nära och kära har fortfarande sina egna liv. För det andra har nära människor vanligtvis svårt att vara opartiska, de är intresserade personer, ingår i situationen, var och en kan ha sin egen uppfattning om vad som är bäst för dig, och tyvärr sammanfaller det inte alltid med din egen. För det tredje är sådan hjälp endast villkorligt gratis, istället för pengar, ger du ömsesidig uppmärksamhet åt dina nära och kära, och ibland känner du dig skyldig eller känner dig skyldig på grund av att du fick något mycket värdefullt och inte gjorde det ge något i gengäld. Och slutligen, för det fjärde, är det bara en professionell som kan ge professionell hjälp baserad på verklig kunskap och erfarenhet. Och arbetet hos en professionell kostar naturligtvis pengar.

MIT # 11 INGET SPECIAL OM JAG INTE KOMMER IDAG

Jag är säker på att inte bara psykologer har svårigheter med att en klient kanske inte kommer på konsultation utan första varning. Samtidigt misstänker han ofta inte ens att detta är skadligt för både psykologen och terapiprocessen. Och sanningen är, vad är det med detta, ja, personen ändrade sig, eller sov gott, tvärtom, psykologen kommer att frigöra en timme, vila från de rättfärdigas verk) Jag säger er.

För det första är en psykologkapital inte bara hans yrkeskunskaper, utan också hans tid. I allmänhet betalar du för 50 minuter, som specialisten ägnar åt dig, och bara till dig. Om du varnade för din frånvaro i förväg kommer psykologen troligen att registrera en annan klient i ditt ställe eller ändra sina planer på något annat sätt. Om du missade ett möte utan förvarning slösar specialisten bort både tid och pengar. Och detta, tro mig, är kränkande.

För det andra är att arbeta med en psykolog först och främst kontakt. Det är inte en robot som hjälper dig, utan en levande person, och en relation kommer säkert att uppstå mellan er. Det är dessa relationer som fungerar för dig, gör förändringar möjliga och därför kräver en ansvarsfull, noggrann attityd på båda sidor. Om du har lust att hoppa över ett samråd, föreslår jag att du ställer dig frågan: vad händer? Känner du att terapi inte hjälper dig att gå i rätt riktning? Eller hände något obehagligt för dig under det senaste passet? Kanske är du rädd för eventuella förändringar?

I alla fall är ditt svar något som är värt att dela med en psykolog. När allt kommer omkring kom du till terapin för att inte tysta ner svårigheter och komma bort från problem, utan för att djärvt se dem i ansiktet och låta dig själv nå en ny nivå.