2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Tja, vänner, det verkar som om livet blir bättre, pah-pah-pah.
Och den svåra perioden för mig är kvar.
Åh, och det var svårt för mig …
Och förtvivlan täckte mig …
Och det verkade för mig att denna svåra och hemska period för mig aldrig skulle ta slut, att nu kommer det alltid att vara så här …
Och ångest var alltid närvarande under denna period.
En trogen följeslagare när det finns liten förutsägbarhet och stabilitet.
Och maktlöshet täckt …
Och det verkade som om jag inte hade mer styrka att göra något …
Jag kände mig utmattad …
Och så snart jag återställer min styrka behövs de igen i enorma mängder … Och igen och igen för att återställa dem …
Jag tittar på hur jag hanterade svårigheter och andades ut …
Jag kommer ihåg hur svårt det var för mig …
Och jag är glad att jag fann stöd bland mina vänner och bekanta.
Det var väldigt viktigt för mig.
Så att i de ögonblick då min styrka inte räckte till för att få stöd från andra.
Jag har så mycket värme och tacksamhet till mina flickvänner, vänner, bekanta, som sträckte ut en hjälpande hand och stödde inte bara i ord, utan också i handling.
Och jag tänker, vad har jag lärt mig under denna svåra period?
Jag blev mer känslomässigt stark.
Jag lärde mig att stå emot mina starka känslor utan att falla i dem länge, försörja mig själv och vända mig till andra för att få stöd.
Jag lärde mig att vara mer motståndskraftig och lita på mig själv först och främst.
Jag var övertygad om att mina möjligheter är mycket större än jag hade kunnat föreställa mig.
Vad hjälpte mig genom denna period?
Först av allt, tro på dig själv.
Tro att jag klarar det.
Försörj dig själv. Jag sa till mig själv:”Älskling, det är svårt för dig nu, det är väldigt svårt. Denna svåra period kommer att ta slut någon dag. Gör vad du kan."
Och jag tog små steg som min styrka räckte till.
Jag drog också nytta av min tidigare erfarenhet.
En upplevelse där jag mötte liknande upplevelser.
Och då på den tiden verkade det som att det aldrig skulle ta slut heller.
Och ändå, under den tidigare erfarenheten, hanterade jag de svåra svårigheter som var orealistiska för mig.
Och det gav mig förtroende för att den här gången kan jag också göra det!
Och jag kunde märka denna tidigare erfarenhet i min terapi.
Tack till min terapeut för detta!
Denna förståelse av mig själv att jag klarade den situationen, vilket innebär att jag kommer att klara detta, var som ett hoppflöde för mig.
Vad mer hjälpte mig att hantera svårigheter under denna svåra period?
Att jag vände mig till andra för att få hjälp och stöd.
Jag isolerade mig inte ensam med mina svårigheter, utan pratade med vänner och flickvänner om hur svårt det var för mig.
Ibland tänkte jag att mina nära och kära var trötta från mina samtal om hur svårt det var för mig.
Alla dessa krafter är inte alltid tillräckliga för att stödja.
Jag uttryckte min rädsla för att andra har svårt att stödja mig.
Och någon erkände att ja, det är svårt.
Och att han redan är förvirrad och inte vet vad han ska säga till mig.
Någon sa att jag hjälpte till med vad jag kunde, jag orkar inte mer.
Och jag förstod att var och en av dem har rätt att hjälpa så mycket som det finns hans styrka och önskan om detta.
Och jag är mycket tacksam för alla för vad de gjorde för mig.
Någon som stöds av ord, någon - av handling.
Allt stöd var viktigt för mig under denna period.
Vad hjälpte mig mer under denna svåra period?
Humor, vänner!
När det redan inte fanns tillräckligt med styrka för att ta den här situationen på allvar, återstod det att leta efter det roliga även i denna inte alls roliga situation.
Vad hjälpte mig att återfå min styrka?
Godkännande av dig själv som sådan, snabbt tappar styrka och behöver deras restaurering.
Uppmärksamhet på ditt välbefinnande och vila i rätt tid.
Jag pratade med nära människor som jag tycker om att kommunicera med.
Jag gick till skogen, beundrade vinterns skönhet.
Jag gick runt kvällsstaden.
Jag såg filmer som väckte värme eller glädje.
Hon ritade och läste.
Hon dansade.
I allmänhet gjorde jag det som fyller mig med glädje.
Det som ger mig glädje.
Och nu känner jag tacksamhet och värme, inte bara till vänner, flickvänner och bekanta, utan också till mig själv!
Jag är tacksam för mig själv att jag inte gav upp och gav upp!
Och jag är stolt över mig själv att jag klarade mig och fick ännu större styrka och stabilitet!
Står du inför sådana svåra perioder?
Hur hanterar du dem?
Var letar du efter och hittar stöd?
Vem eller vad stöder dig?
Kan du försörja dig själv?
Jag skulle vara tacksam för din feedback!
Rekommenderad:
Förräderi I De Små Sakerna: Hur Vi Lär Oss Att Förråda Oss Själva
Ett av de mest känslomässigt laddade ämnena som människor kommer till terapi är svek (make, fru, älskare, älskarinna, vän, chef, anställd, affärspartner, etc.). Förräderi är ett brott mot lojalitet mot någon eller underlåtenhet att fullgöra en plikt mot någon.
"Hur Man Lär Sig Att Gå Upp Tidigare, LÄS MER OCH LÄR SPRÅK ". Belle COOPER Livstränartips
Vanligtvis, när vi planerar att förändra vårt liv till det bättre, väljer vi måndag som utgångspunkt. Och många lyckas till och med denna dag att sluta röka, idrotta eller sluta missbruka kaffe. Men väldigt ofta är det på måndag som allt tar slut … Därför vill vi dela med dig av ett inlägg av frilansaren och livstränaren Belle Cooper, där hon delar sina tankar om detta.
Hur Man Lever Känslor: Lär Dig Själv Och Lär Dina Barn
Vi lever i fantastiska tider. Det finns så mycket information tillgänglig nu. För mig personligen är detta mycket viktigt. Och före? Våra föräldrar visste inte mycket. Jag vet inte vad som hade hänt om de hade vetat, men … de visste inte.
Varför Och Varför Skriver Jag Och Vilka Svårigheter Står Jag Inför När Jag Gör Det?
Idag vill jag dela med mig av varför jag skriver och vilka svårigheter och erfarenheter jag möter när jag gör det. Varför skriver jag? Jag skriver för att dela med mig av vad jag tycker är viktigt. Och vad jag tror kan vara användbart för andra människor.
Att Känna Oss Ensamma Kan Hjälpa Oss Att öppna Oss Och Hitta Kärlek
Den berömda österrikiska psykoterapeuten, representant för den existentiella analysen Alfried Langle - om hur känslan av ensamhet kan hjälpa oss att öppna oss och hitta kärlek. När jag ser er alla känner jag mig inte ensam. Jag hoppas att du också gör det.
