2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Steg-för-steg-instruktion
Dess mål är inte så mycket att uppnå "glömska" av avslutade relationer, utan att klargöra mekaniken i processen för uppkomsten av relationer och den efterföljande smärtan av separation. För att förstå varför detta inte alls lyckas - det är lätt att skilja sig. När vi väl har förstått mekaniken för hur vi "engagerade oss" och "engagerade oss", förstår vi hur vi ska vända denna process.
Förhållande organ
När två börjar leva tillsammans och live in i varandra, börjar ett energiskt tredje utrymme bildas mellan dem, som inte existerade före deras anslutning - det här är "kroppens relation". Förhållande organ, efter att den har bildats börjar den existera av sig själv, även om den är mycket beroende av handlingarna och tankarna hos "föräldrarna" som skapade den.
Tänk dig detta - Egregor. Ja, det här är en egregor som bildas av två. Busken som du har planterat och växer, vattnas med dina tankar och handlingar. Vi planterade denna "buske" själva, "och vi är ansvariga för det vi födde …" och nu kräver han själv uppmärksamhet från dig och vill redan leva själv. Egenskaper för relationer vill leva. Det är vad det är relation kropp.
När du gick sönder upphör inte egregor i "relationskroppen" för närvarande. Vi vet att den som lämnar och avslutar förhållandet bär en tredjedel av smärtan vid ett uppbrott, och den som blir kvar tar två tredjedelar.
Den som blev kvar är offer för omständigheterna, och den som lämnade är initiativtagaren till pausen. Initiativtagare, ledare, författare är mer redo att ta ansvar för sina känslor (ansvar för sina känslor för sig själva).
Tänk inte att de inte har ont om detta. Det finns smärta. Men smärta från tyngd och "vampyrism" relationskroppar de har mer än fullbordat. Det är därför de är initiativtagare och av två onda valde det mindre - att bryta relationen. Den som var kvar vill naturligtvis inte se detta. Hans egen smärta överskuggar ögonen till andras smärta.
Vad ska man göra?
Sluta vattna busken. Sluta mata på dina tankar förhållande kropp, och det, med tiden, utan laddning, som det ritades, kommer att smälta i energirummet.
Hur kan du göra detta om rådet "tänk inte på den vita apan" och "få allt ur huvudet" inte fungerar? - frågar du.
Tänk på en rosa elefant eller en fläckig katt! -Jag svarar dig
Det vill säga hemligheten är att i tid inse "åh, jag börjar tänka på det igen …", och avleda din uppmärksamhet till något annat fascinerande. Byta ämne.
För att hjälpa mig själv kan du skriva en lista över hur jag kan hjälpa mig själv att snabbt sluta "vattna busken":
- ring ett samtal till en vän …
- gå till sociala nätverk …
- Läs artikeln …
Det vill säga att göra alla affärer som kräver maximal uppmärksamhet från mig är lämpliga (diska är inte lämpligt).
Bekämpa eld med eld
"Nya relationer - döda gamla", denna visdom är lika gammal som världen. Naturligtvis är det osannolikt att du kommer från ett seriöst förhållande till ett lika allvarligt och djupt förhållande, men poängen här är inte i relationer, utan i intryck.
Du behöver nya erfarenheter, vars kraft kan ersätta ljusstyrkan i tidigare minnen. Nya relationer, nya kontakter och bara ny kommunikation - välj själv vad som passar dig. Ingen kallar dig till otukt, men ingen förbjuder dig heller. Kom ihåg det här.
Det är bra att förstå och komma ihåg, men det ljusa är aldrig djupt. Men nu läker känslornas ljushet för dig, den drar dig ur djupet, drar dig ur smärta till ytan. Där du kan omfamna dig själv, sätt ihop dig själv från brutna fragment till ett enda stycke och förstå vem du är och vart du vill gå vidare.
Vad ska man göra?
Chatta med nya och väl glömda gamla vänner. Kanske gå in i ett nytt förhållande från positionen "ingen är skyldig någonting till någon". Inser på förhand att det först och främst är för stämningen - ungefär "här och nu". Ett sådant läkande drag och "inget allvarligt" - denna formel kan skydda dig från dina egna förväntningar och besvikelser.
Detta tillvägagångssätt är en interaktion utan egoistisk konsumism i syfte att diagnostisera sig själv och världen. Detta är intelligens om "hur kommunicerar människor nu och hur ser de mig?"
När allt kommer omkring har du under nedsänkning i det tidigare förhållandet under en mycket lång tid uppfattat dig själv genom föregående partners ögon. Och detta, ser du, är ensidigt. Det är dags att sätta ihop dig själv igen, uppdatera information om dig själv genom reflektion av dig själv i andra nya människor.
Nya människor är först och främst en ny uppfattning om sig själv. För det andra är det en ny energi, vilket också är viktigt. När allt kommer omkring, din relation kropp redan "värmer inte".
Undersök dina gåvor och din ilska
Ta dig tid att avsluta detta stycke med frasen "ah, jag insåg att han gav mig lektioner i smärta och prövningar. Partner - wow, underbart - jag är!"
Denna uppfattning är inte tillräckligt. Detta är ett negativt perspektiv, där du sätter dig själv i ett gott ljus och din partner i ett dåligt ljus. Du spelar generositet. Nej, det fungerar inte, för det är självbedrägeri.
Självbedrägeri är alltid dyrt. Du betalar med det faktum att du inte kan lämna förhållandet i ditt huvud, livets tid tar slut, du förlorar det. Detta är ett mycket dyrt pris.
Det är här du behöver utforska djupet av din vrede. Hitta och se vad denna ilska bygger på. Det vill säga att hitta din "brist".
Till exempel: Jag skrev hennes kärleksbrev, men hon gav mig inte - det var lite känslor från hennes sida.
Jag gav honom "all of me", men han tog villigt och "gav ingenting".
I allmänhet balanseras inte något "jag gjorde så mycket" av ömsesidighet. "Jag är så här för honom, men han är inte så" är förväntan, det är jorden för din besvikelser.
Efter att ha hittat denna punkt av en specifik förväntningar, på vilket din vrede växte, ompröva det och se att en verklig person har lite att göra med dina förväntningar. Du kom på det - förväntan.
Och även om han spelade med dig och inte direkt avvisade dina påståenden, är han fortfarande, inte identisk med dina förväntningar. Han kunde inte se i ditt huvud (bakom den icke-genomskinliga skallen) i detaljer och detaljer, ditt projekt "den ljusa bilden av min partner", och därför inte höll ut, motiverade inte. Han har trots allt en egen plan för sitt liv.
- De förväntade sig inte? Jasså? Här är en oförskämd man, han uppskattade inte sin lycka att vara med dig. Ja, han kunde inte uppskatta det, det händer också. Vissa är "i efterhand" smarta.
Det betyder att och det finns inget att kränka av honom, men du måste bli kränkt av dig själv. Du måste bli kränkt av dig själv, som / som kom med denna "ljusa bild" och "din himmelska framtid".
Och eftersom du kan förolämpa dig själv (det här är alltid snälla), då kan du också förlåta dig själv, din dumma.
Så det visar sig att du inte behöver förlåta någon annan än dig själv. Att förlåta sig själv till en dum dumhet, för naiva förväntningar, påståenden, det är möjligt och inte så svårt. För att göra detta måste du "ta bort kronan" på ditt allvetande, framsynta och allsmäktiga ego och visa din väsentliga, verkliga - sympati. Empatisera med dig själv som ett litet, älskat barn. Ja, jag kan inte alltid veta allt, ja, okej, och det händer också. Och det är jag också.
Det är svårt att förlåta en annan. För det är generellt omöjligt att förlåta en annan
Att förlåta en annan är ett fel. Du kan bara förlåta dig själv. Det är viktigt att hitta för vad: för dumhet, för extravagans, för öppenhet, för generositet, för svaghet, för hjälplöshet, etc.
Och acceptera att det här är jag också. Ja, jag råkar vara så. Detta är rättvist, och därför kan du gå vidare från denna punkt. Dra slutsatser, börja nytt, lev.
Efter att ha slutat att förlåta någon utanför, du igen vände sig mot framtiden … Annars "fanns det inget liv". För när du försökte förlåta en annan vände du ryggen till livet. Och livet svarade dig i gengäld. Och det var rättvist, vackert och symmetriskt.
Fortsätt älska
Denna punkt kan vid första anblicken motsäga den första, men det är det inte. Vi har helt enkelt, efter att ha gjort en cirkel, in i nästa spiralsväng, till en ny nivå av förståelse och kärlek för livet.
Här blir det relevant att vi aldrig slutar älska våra nära och kära, det är bara det att ibland upphör vårt förhållande att vara användbart för en av de två. Därför skiljer vi oss.
Här förblir den lätta värmen i den "torra återstoden"."Ja, den här personen var i mitt liv och han kommer för alltid att förbli en sida i min biografi - tack vare honom och goda medresenärer".
Här växte vi faktiskt upp. Efter att ha accepterat allt som var och redan är redo att ändra igen "hatar för kärlek". Nu älskar vi oss själva i relationer, våra höga impulser och låga impulser, vår renhet i tankar och vårt själviska intresse. Inte tvätta dig själv, men inte förnedra dig själv. Här är vi redo att se hela spektrumet. Ja, denna erfarenhet fick mig att utveckla mig.
Tack vare honom kan jag höra mig själv bättre. Eftersom konstruktivt förlåtande, som det visade sig, är dig själv, en som kan ge kärlek till en annan, är ett av tecknen på vuxna egenskaper förmågan att ge.
Nu i minnena finns det ingen smärta, "klämmer" inte på hans samtal och närmar sig i rymden - släpp taget. Släpp så långt vi har klarat de tre föregående punkterna.
Vissa (inte många) följer intuitivt denna väg, vägen för att inse betydelsen av relationer. Och de kommer att förstå, inte så mycket Varför, hur mycket, Varför allt detta var och hur det gjorde mig bredare och rikare för en livstid.
Lång slinga på "Varför?", "Varför var allt så här?" - inte hjälpsam. "Varför" -det får oss att möta det förflutna. MEN "Varför" det var - ställer oss ansikte mot ansikte inför framtiden. Vart vill du bo? Det är allt!
Vad ska man göra
Tacka.
Vad ska man tacka för?
Tack, åtminstone för att personen tillbringade en del av sitt liv på dig.
Att slösa bort din livstid på någon annan är en ovärderlig gåva. Han kan inte jämföras med något privat klargörande om vad du / han specifikt skulle vilja ha från förhållandet. Det är bra att inse detta en gång.
Uppskatta den andra, ja du kommer att uppskattas.
Rekommenderad:
Hur Man Glömmer Sin älskarinna
Observera: för en psykolog är ett förhållande med en älskarinna ett sådant intimt förhållande mellan en gift man och en ogift / gift kvinna, där det inte föds ett gemensamt barn. Där långsiktiga stabila möten är ett gemensamt barn är det inte längre fråga om en älskarinna, utan om att skapa en "
Hur Lämnar Man En älskad Om Man Förstår Att Han är En Get?
- Låt oss inte svära i anteckningarna trots allt. - När du bara "lämnar" din älskade beter du dig som en missbrukare som bestämde sig för att sluta. Du bestämde dig, men kroppen löste inget av det slaget och motstår. Depression börjar, tillbakadragande.
Hur Man Går Ut På Scenen - Något Vi Alla Vet På En Dejt Men Glömmer När Vi Uppträder
Du kommer på en dejt. De var vackert klädda, funderade över möjliga ämnen för dialog, tänkte redan hur man avslutar kvällen … Du möter varandra med ett leende, sätter dig vid ett bord eller tar en promenad och startar en konversation om abstrakta ämnen för att släta ut besväret och lite spänning … Och i huvudet på var och en av oss har redan ett slags intryck om en partner bildats.
Hur Man För Alltid Glömmer Någon Som Inte älskar Eller Respekterar?
Du har bestämt dig för att inte förlåta din partner och försöker glömma honom. Hur kan detta göras? Den första och mycket viktiga punkten är att bli den person som inte tillåter dig själv en relation med någon som inte värderar eller respekterar honom (för detta, lär dig att värdera dig själv).
Värdet På Det Förra. Hur Glömmer Man Sitt Ex Och Börjar Leva?
Ett av de sista stadierna av att uppleva sorg och förlust (någonstans i integrationsstadiet) är den period då du börjar förstå värdet av den person som lämnade dig och bryter förhållandet. Vad är viktigt, värdefullt, nödvändigt, underbart han tog in i ditt liv?
