Att övervinna "Förbjudet Att Flyga". Aerofobi -fall

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Jag vill berätta om en av mina kunder. Han flyger mycket för jobbet, och han vände sig till mig med en förfrågan om att hjälpa till att hantera rädslan för att flyga. Under årens lopp försökte han många alternativ - piller, alkohol, flygning i ett företag, men ingenting hjälpte, varje gång han tog sig själv och flygvärdinnorna till handtaget och lämnade planet helt utmattat. Närhelst det inträffade en bilolycka någonstans i världen fångade nyheten hans uppmärksamhet. Han läste alla rapporter, intervjuer, tittade på alla videor om detta ämne på Internet. Han förstod själv att hans uppmärksamhet var smärtsam, men han kunde inte låta bli. Hans nästa idé var att räkna ut sin rädsla inom psykoterapi.

Jag är bekant med fobier, jag vet av egen erfarenhet hur deprimerande det är när detta eller det fenomenet fångar din uppmärksamhet och tar oändligt bort din styrka. Att hantera fobier är inte lätt, men jag har i alla fall erfarenhet av att hantera och övervinna fobier.

Min klient, låt oss kalla honom Cyril, hade aerofobi i sin barndom. Hans föräldrar reste mycket för jobbet, och Kirill fick flyga från dem till sin mormor och tillbaka - det var flygningar genom tre eller fyra städer, på små flygplan, han var alltid sjuk; Till exempel berättade han hur han någon gång, när han gick med sin mamma över startfältet, la sig på asfalten och bad att inte flyga, utan snarare gå, men hans mamma förklarade att de inte skulle kunna nå dem till fots, och Kirill fick kliva på planet.

Vid tonåren var illamående borta, bara en mycket stark rädsla återstod. Han var alltid intresserad av historier om flygolyckor, tittade på alla möjliga videor om flygolyckor och, när han landade, föreställde sig oändligt många färger de möjliga katastroferna som händer honom under denna flygning. Det är klart att flygolyckor inträffar mycket mindre ofta, men fobier är tyvärr inte rationella och ingenting hindrade Kirill från att föreställa sig det värsta.

Jag förstod att arbetet inte skulle vara enkelt, men jag måste försöka hitta den utlösande händelsen - vanligtvis, om du hittar källan, början på en process eller mekanism, blir det tydligt hur den kan besegras. För att göra detta föreslog jag Kirill att använda manustekniken, hur man komponerar ett manus för sitt liv. Som författarna gör föreslog jag att börja med slutet. "Kan du", frågade jag honom, "föreställ dig slutet på din historia när du älskar att flyga?"

Cyril närmade sig slutpunkten (för tydlighetens skull utförs arbetet med manustekniken på en rad plattor som anger sekvensen av kompositionselement), stod på den en stund - och hans ansikte slätades ut.”Ja, jag föreställer mig att kliva på ett plan, och det här ger mig ny energi, en känsla av att lyfta, glädjen av att röra mig i rymden - som om jag skulle flyga och fysiskt känna mig själv röra mig i rymden, och fortfarande lite hopp om nya händelser, ändringar . För att vara ärlig var jag beredd på att Kirill inte skulle kunna presentera positiva känslor från flyget, och det faktum att han kunde göra det första gången gav mig optimism, detta gör att jag kan hoppas att vi kommer att vara kunna hantera problemet.

Efter det bad jag honom att gå till den allra första tabletten, till början av hans manus och berätta vad som händer där, vilken händelse han kommer ihåg när han är i början. Vid denna tidpunkt brukar jag kalla en person hans tillstånd, motsatsen till den sista, för Cyril var det "ingen kontakt med känslan av att skjuta i höjden, spikad till marken, deprimerad, det finns inget hopp om något nytt i livet." Jag trodde att han skulle prata om någon tidig flygning, men han började plötsligt prata om något annat - om ett fall från hans tidiga barndom när han drunknade och nästan dog. Samtidigt blev ansiktet tillbakadraget, han korsade armarna över bröstet, som om han sa”nej” till mig med sin kropp och vägrade diskutera.”Varför”, sa han,”jag har redan upplevt detta, glömde, varför komma tillbaka till det här? Jag vill inte prata om det ".

Tyvärr är det i sådana fall man måste återgå till terapi, även om de är obehagliga, utan detta är det ibland omöjligt att hitta ett samband mellan tidigare händelser och samma fobier i nuet. Jag förklarade detta för Kirill och erbjöd mig att fortsätta, och han höll med. Han berättade hur han försökte tvätta sina stövlar i gropen av en konstgjord damm, gled, föll i det iskalla vattnet och kunde inte ta sig ut på egen hand, han hade inte tillräckligt med luft, han krympt, slutade andas. Ett tag verkade han dö, hoppades inte längre få liv, och tycktes krypa ihop i sig själv för att inte ta ett andetag, vilket definitivt skulle bli det sista.

- Hur flydde du?

- Jag räddades av en tjej, en gymnasieelev, hon gick förbi och såg min röda keps på ytan av dammen.

- Vilken typ av tjej?

Cyril funderade och med viss förvåning svarade han att han inte visste någonting om den här tjejen, att han nästan störtade henne, som om han trodde att han hade kommit upp ur vattnet, medan han kom ihåg fakta, kommer han helt ihåg rollen som flickan som räddade hans liv. exakt. Jag insåg att det var möjligt att arbeta med detta. Faktum är att psykoterapi, gestaltterapi är associerat med återställande av kontakt. Det kan vara kontakt med upplevelser, känslor, förbjudna episoder - eller kontakt med levande människor. Jag bad Kirill berätta om den här tjejen. Han svarade att han till och med såg henne en gång efter det, redan som tonåring själv - min mamma pekade på henne när hon träffades, men han upplevde inga tacksamma impulser, inget liknande. Samtidigt började han tala långsammare, och jag frågade vad som hände med honom nu. "Du vet", svarade Kirill, "jag förstår att jag underskattade hennes handling, det faktum att hon verkligen räddade mig från döden." Jag bjöd honom hit och nu för att prata psykodramatiskt med den här tjejen, och han var lika osäker, eftertänksamt instämd.

Vi tilldelade en tom stol för Kirills frälsare, jag bad henne föreställa sig att hon satt här, den här unga tjejen som han såg och kanske till och med kommer ihåg, och frågade vad Kirill skulle vilja veta av henne.”Först och främst, vad fick henne att göra detta? Hon kunde ha gått förbi. Hur mådde hon? Vart tog hon vägen? Vad är dina tankar? Hur såg hon mig, vad såg och kände hon, hur bestämde hon sig? Eller gjorde hon det automatiskt?"

När jag lyssnade på honom blev jag väldigt imponerad. Jag hade en känsla av att när jag tänker på det här, ställer frågor, blir Cyril närmare denna tjej i sina tankar. Tidigare var han väldigt långt ifrån henne, och nu är han nära henne. Jag bad honom att inte vända sig till mig, utan till henne, och Cyril upprepade långsamt, mycket tyst hans frågor, till och med lite mer, till exempel, var hon inte rädd för att smutsiga kläderna när hon gick i vattnet, och jag var väldigt berört av denna önskan att föreställa sig en annan persons känslor, göra det verkligt. När han slutade bad jag honom ta rollen som frälsaren och upprepade de frågor han ställde. Och hon svarade så här:

- Ja, det var en ganska ovanlig dag. Jag gick ofta åt andra hållet. Jag gick från skolan, jag var ensam. Och jag ville gå åt andra hållet. Jag ville närma mig den här gropen. Även om detta bara är en enorm grop som vatten hälls i, påminde det mig fortfarande om en stor sjö. Jag ville bara vara ensam. Jag var i tankarna och tänkte hur jag skulle närma mig, sitta bredvid mig och titta på vattnet. Först såg jag på avstånd hur en liten pojke gick till kanten av gropen och började tvätta sina stövlar. Först doppade han bara benen där och försökte svänga benet, och sedan satte han sig och började skopa upp vatten med händerna, och sedan kunde han inte hålla balansen och föll. Föll ner, började flundra. Jag satte fart, jag såg att han var där det var grunt. Jag tittade tillbaka, det var ingen i närheten. Jag tänkte inte längre på någonting, jag insåg att jag var tvungen att få ut honom. När jag sprang upp hade du försvunnit helt och bara ett lock flöt på ytan. Jag klev in i vattnet, det var isigt. Jag förväntade mig att jag omedelbart skulle falla till bröstet. Och så såg jag en hand plaska en meter bort. Jag lutade mig framåt och jag lyckades ta tag i din hand i vattnet. Jag började komma ut, och det var is under mina fötter, det var väldigt halt. Det var svårt, men jag fastnade för en grej och gick ut med dig. Du var helt andfådd. Jag lade dig upp och ner, började trycka på bröstet. Du hade en öppen mun. Jag började ge dig konstgjord andning, lyckligtvis fick vi undervisning i militärträning. Och så försökte jag och såg att du andades. Jag tog dig i mina armar och sprang fram. Jag kände dig inte. Jag stötte på en kvinna som sprang åt sidan. Hon var mycket orolig. När hon såg dig i mina armar grät hon och skrek”Vad hände? Vad hände? Sedan visade det sig att det var en granne som din mamma lämnade dig när hon gick till jobbet. Hon tittade på sina barn och slutade inte titta. Hon tog dig från mig och sprang mot släpvagnarna, ringde efter hjälp, några människor sprang fram till henne. Jag stod still ett tag och gick. Då hörde jag från människor som jag visste att du fortfarande lever. Jag bestämde mig själv för att tacka Gud. Jag berättade inte för någon om det.

Cyril från rollen som en tjej talade mycket långsamt och i detalj, och efter att han avslutat sin berättelse bad jag honom att återvända till sin roll och kanske på något sätt svara på det jag hörde.

- Tack, - sa Cyril, - Jag blev mycket berörd av din historia. Det verkar som om du själv inte ens förstod att du räddade mitt liv, som om du gav mig en andra förlossning, och jag är ledsen att vi inte kommunicerade efter det. Det vore väldigt varmt för mig att se dig och veta att du är en person som inte var likgiltig för ett drunkningsbarns öde.

Jag själv blev också väldigt rörd. För nästan första gången kände jag det här frälsningsögonblicket - som om en person på gränsen till döden anförtror sitt liv åt någon, och mellan dessa människor, som kanske inte ens har känt varandra, bildas ett band som ett släkt, kanske ännu starkare, de vet något- då, har upplevt något som ingen annan har upplevt. Innan mig flöt ansiktena på människor som en gång räddade mig, om än inte som Cyril, men ändå hjälpte mig, läkarna som opererade mig, och kände stor tacksamhet mot dem.

Då kom jag ihåg att jag i barndomen på något sätt skyddade en tjej i min ålder från mobbning av äldre tjejer i pionjärlägret. Inuti skakade jag av rädsla, rädd att jag skulle bli misshandlad, men av någon anledning rörde de mig inte. Den där tjejen tackade förresten inte heller till mig - men det spelade ingen roll, för jag kände väldigt mycket att jag hade gjort en bra sak, och det kändes bra i sig. Jag trodde att jag faktiskt är tacksam mot henne att hon var försvarslös i min närvaro och gav mig möjlighet att skydda henne.

Mina minnen bleknade och jag såg igen Cyril framför mig. Jag tänkte, hur hänger början och slutet samman i berättelsen om Cyril, varför flyttade han från rädslan för att flyga till den här historien?

Kanske är det rädslan för döden på grund av bristande stöd under fötterna, upplevd i en så tidig barndom, och ett flygplan i luften, långt från marken, är lika kopplat till denna brist på stöd som en grop med isvatten. Förbindelser med människor ger en känsla av stöd. Under vår session utvecklade Kirill ett samband med frälsaren, och tillsammans med detta en viss inre känsla av stöd och självförtroende.

Jag frågade Kirill hur han mår nu, och han erkände att han var något chockad: för första gången i sitt liv kom han ihåg den här tjejen och kom så nära henne i sina tankar, kände henne - och i alla efterföljande händelser i hans liv han alltid vände sig till det här avsnittet, det var denna händelse som gav honom en ny impuls att leva, att bygga sitt liv, vilket inte förstör honom.

En vecka efter vår session väntade Kirill på ytterligare ett flyg - till Europa och tillbaka. Han flög ensam tillbaka och upplevde igen obehagliga förnimmelser, men på vägen dit, där han åtföljdes av en bekant, märkte han inte flygningen alls, kände inte ångest och kände sig fri. Sådana gamla fobier försvinner naturligtvis inte på en lektion, men framstegen visar att vi är på rätt väg.

* * *

Vänner och kollegor, jag bjuder in till utbildningen

"UTSLÄPP FRÅN AEROPHOBIA"

22 juni kl 19.00 - 22.30

Information:

Jag kommer att bli glad att se dig)