2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
När jag en gång delade med en vän (låt oss kalla henne Katya) mina problem och erfarenheter, och hon började ge mig råd om hur jag skulle fixa situationen. Jag ville bara ha sympati och var upprörd över att hon inte kunde stödja mig.
En annan gång delade Katya något, jag sympatiserade med henne (nöjd med mig själv att jag kunde stödja det), men märkte att Katya var upprörd som svar på mina ord.
Sedan frågade jag hur jag kunde stödja henne, vad jag kunde säga eller göra för att få henne att känna mitt stöd. Katya svarade att hon skulle vilja höra råd om vad hon ska göra.
Det var en chock för mig. Jag själv gillar inte råd, jag är fruktansvärt irriterad.
Det visade sig dock att stödformerna kan vara olika. Någon kanske gillar samma format och gör en annan person upprörd. Därför försämras ibland relationerna, även om var och en av parterna hade exceptionellt goda avsikter.
Sedan dess har jag försökt säga vad jag egentligen vill ha som stöd, om personens reaktion”inte slår”. Och jag själv frågar ofta vad som skulle vara ett stöd för en person om jag ser att mina handlingar är "förflutna". Det är sant att människor inte alltid inser vad de skulle vilja.
Vilka former av stöd kan det finnas?
** Ge personen utrymme att säga ifrån.
Och det kan finnas nyanser här.
Du måste lyssna på någon i tystnad, inte avbryta. Någon tvärtom ställer klargörande frågor och reagerar aktivt och uttrycker sina känslor om hans ord.
Någon behöver feedback efter det som har sagts, medan andra inte gör det.
Det finns dock de som inte alls vill prata om problemet, men skulle vilja vara närvarande och prata om något abstrakt, eller att vara ensam.
** Var uppmärksam på känslor.
Det finns också nyanser här.
Det är viktigt för någon att höra bekräftelse på sina känslor: "Ja, det är verkligen sorgligt", "Vem som helst skulle vara upprörd i din plats".
Någon vill dela upplevelsen, men detta kan också uttryckas i olika former: "Ja, jag förstår hur trist det är", "jag är ledsen med dig", "jag är ledsen för dig", "jag var i en sådan situationen och jag var också ledsen”.
För någon är det tvärtom viktigt att minska den emotionella intensiteten:”Tyst, tystare, allt är inte så skrämmande, allt kommer att bli bra” eller till och med skämta med vänner om situationen. (Och vi kallar det ofta devalverat.)
** Var uppmärksam på tankar och information.
Olika alternativ igen.
Någon vill bli tillfrågad om hans tankar, vad han tycker och varför han tycker det.
Någon vill höra en annan persons åsikt.
Någon behöver mer information. Och här är alternativen igen. Någon behöver information om nivån "en av mina bekanta", medan någon behöver utdrag från böcker och vetenskapliga tidskrifter med en hänvisning till källan.
** Var uppmärksam på handlingar.
Och du kan också ställa olika frågor:
"Vad kan du göra i den här situationen?"
"Vad ska du göra åt det?"
”Gör detta” (idéer, rekommendationer, råd).
"Vad kan jag hjälpa dig med?"
"Kan jag göra det här för dig?"
Och i slutändan, utan att fråga, bara gå och gör något för personen. (Vi kallar ofta detta missbruk och överbekymmer.)
** Var uppmärksam på kroppsligt stöd.
Var bara i närheten. Även om du håller tyst eller pratar om något abstrakt.
Ta en hand.
Kram.
Klappa på axeln.
Någon tvärtom vill att ingen ska vara där eller att ingen ska titta på honom.
** Var uppmärksam på den andliga aspekten.
Någon reagerar positivt på utdrag ur andlig litteratur, liknelser och så vidare.
** Var uppmärksam på personen själv - hans erfarenhet, hans egenskaper.
Det kan erinras om att en person redan har hanterat sådant. Eller "reflektera" för honom några av hans egenskaper - "du går alltid envist till målet, du klarar det".
** Var uppmärksam på dig själv.
Dela några av dina erfarenheter om hur du hanterade sådana situationer.
** Var uppmärksam på kompatibilitet.
"Du är inte ensam, jag är med dig nu, du kan luta dig mot mig, räkna med min hjälp."
Listan är naturligtvis inte uttömmande. Skriv i kommentarerna vad som skulle vara viktigt för dig som stöd i olika situationer, och vad som tvärtom är irriterande.
Du kanske också är intresserad av en bokguide för hälsosamma relationer " Vad förvirrar vi kärlek med, eller är kärlek"Boken finns på Liter och MyBook.
Rekommenderad:
Ett Vanligt Skit Eller Moraliskt Freak (läs "nästan Gud")
Ingen ursäkt för tjejer som slösar bort sin dyrbara tid en gång i ett givet liv, att bråka med Moralfreaks, oavsett om det är en dag eller år … Anna Solntseva Sammanträffandena med beskrivningarna av gigolos, påskliljor, elitskit är inte av misstag
Moraliskt övergrepp I Relationer
Pervers kommunikation Huvudmålet med moraliskt våld är att få en person att tvivla på sig själv och andra människor, att bryta sin vilja … Offren för moraliskt våld är människor som befinner sig bredvid aggressorn och lockar hans uppmärksamhet med några av sina meriter, som han vill tillämpa.
Stöd I Livet: Var Hittar Man Stöd?
Varje person behöver stöd i livet, men inte alla kommer att få eller ge det. Ett fall från författarens liv när stöd var så nödvändigt … - Hur kan jag hjälpa dig?.. - Håll bara om mig.. Stöd du inte kan leva utan När jag var 12 år klättrade min bror och jag till toppen av berget som bildades på platsen för ett gammalt stenbrott.
En Känslomässigt Otillgänglig Man: Varför Vi Väljer Sådana Partners Och Hur Vi Kan ändra Det
Om en av partnerna vägrar sin andel av aggressivitet, fryser känslor, tvingas den andra visa dem i dubbel storlek. Någon måste visa oss: här är det kallt, men här är det smärtsamt och farligt. Någon borde få dem att känna igen, påpeka "
Det Finns Sådana Människor
Det finns människor som uppnår mycket i livet. De jobbar nästan alltid, har fullt upp med något, de har många intressen, hobbyer, hobbyer. Deras schema är väldigt stramt, tiden hänger inte med. De vet exakt vad de vill, hur de behöver det, vad som är rätt och vad som inte är det.
