2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Mycket ofta i terapin står vi inför det faktum att klienten närmar sig lösningen på sitt problem själv är rädd för detta och stannar. Där brukar beslutet följas av en mycket svår sak - att förstå vem jag är och vad jag egentligen vill. Därför faller många, som känner att allt är på väg mot detta, plötsligt i regression och återvänder till det redan bekanta inhemska problemet som de har levt med i många år. Det är lätt att leva med ett problem - du har alltid ett mål! Ditt mål är att bli av med problemet.
Men att leva utan problem är svårt. När allt kommer omkring, då måste målet hittas, väljas, älskas och ställas inför sig själv. Och gå till henne! De som ändå bestämmer sig för att släppa sitt problem hamnar ofta i apati och i ett tillstånd av "Vad händer sedan?" I en värld som är besatt av parollen "gå ut ur din komfortzon", när du frågar "vad vill du?", Tvekar inte många att svara "jag vet inte". I en sådan situation ser till och med svaret”Jag vill ha fred och inget annat” ut som nej, men ändå ett mål!
Den mest hemska frågan för en person är - vad vill jag egentligen? Om du tar bort attityder, vanor, pålagda normer, sociala förväntningar, ekonomiska svårigheter, smärtsamma upplevelser och rädsla, misstro, paranoia, otrygghet och resten av skalet, under vilket personligheten med sina sanna önskningar är gömd - vad kommer att finnas där? Och är inte den största svårigheten att människor är rädda för att titta så djupt, att inte se svaret och bli besvikna. Eller tvärtom för att se svaret? Och för att inte veta vad jag ska göra nu med denna nya kunskap. För, tänk om jag i hela mitt liv drömde om att rita bilder och inte räkna matematisk statistik? Eller för att läka människor istället för att föreläsa om elektrodynamik? Vad ska jag göra med denna kunskap?
Därför är det så svårt att ge upp hypokondri och psykosomatik - trots allt måste du lära dig ta emot uppmärksamhet och omsorg för nära och kära på mer miljövänliga sätt. Eller ens leva ditt eget liv, inte deras.
Därför är det så svårt att släppa tidigare relationer - trots allt måste du ta ansvar för ditt liv och dina erfarenheter på dig själv och inte leva med tanken "det är han / hon som är skyldig för allt".
Därför är det så svårt att ge upp neuroser, paranoia, hypervård, förbittring, OCD - trots allt, där, utanför problemet, ligger en okänd värld av egna önskningar.
Barn vet alltid vad de vill och vet hur de uppriktigt kan glädjas när de får det!
Men vuxna vet alltid att de måste och hamnar i neuroser och depression om de inte kan fullgöra denna plikt.
Jag undrar hur sådana barn blir sådana vuxna?
Och hur kan du lära dig att leta efter dina önskningar igen och njuta av dem?
Som regel är det första och huvudproblemet att en person helt enkelt inte ställer sig denna fråga. Lust verkar vara något enkelt, naturligt och spontant. Det borde själv vara. Och om inte, så säger personen så:”På något sätt blev allt fel. Jag vill ingenting. Inget glädjer sig."
Och han tänker inte ens på att anstränga sig för att bilda dessa önskningar, lära sig känna, lyssna på dem.
På barnhem gråter inte barn. Full spjälsäng rum och död tystnad. Varför? Eftersom denna instinkt ges till ett barn att ringa efter hjälp. För att informera - jag är kall / varm, jag är hungrig, jag är våt, jag har något ont. Och om ingen kommer för att hjälpa, försvinner instinkten. Möjligheten att efterfråga hjälpatrofier över tid som onödig.
Så är förmågan att vilja - om du inte har tillåtit dig själv att göra detta så länge, kommer det inte att visas av sig själv.
Begär måste sökas, älskas, vårdas och vårdas. Att utveckla en ny reflex - för att tillfredsställa dina önskningar. Och inte bara ansvar för din skuld.
Så länge du är rädd för att söka dina önskningar, kommer alla problem att lämna en väg för sig själv att återvända, eftersom det har den sekundära fördelen att kunna flytta ansvaret för bristen på lycka till någon annan.
Rekommenderad:
Lär Dig Att älska Dig Själv
I de flesta fall är vi mycket mer tillgiven och nedlåtande mot andra än vi är mot oss själva. Hur du lär dig att älska dig själv, kommer du att lära av vår artikel. Varför kämpar vi så mycket med självkärlek? Ibland händer detta för att vi alltför ofta är beroende av andras godkännande istället för att ta väl hand om oss själva.
"Hur Man Lär Sig Att Gå Upp Tidigare, LÄS MER OCH LÄR SPRÅK ". Belle COOPER Livstränartips
Vanligtvis, när vi planerar att förändra vårt liv till det bättre, väljer vi måndag som utgångspunkt. Och många lyckas till och med denna dag att sluta röka, idrotta eller sluta missbruka kaffe. Men väldigt ofta är det på måndag som allt tar slut … Därför vill vi dela med dig av ett inlägg av frilansaren och livstränaren Belle Cooper, där hon delar sina tankar om detta.
Lär Dig Att Förneka Människor Utan Att Känna Skuld
De flesta känner till den obehagliga känslan när de måste neka någon en begäran. Samtidigt känns den vägrande personen besvärlig, även om han inte gör något fel. Ursprunget till skuldkänslor. Hur ofta lär föräldrar sina barn att offra sina intressen för teamets skull, för att hjälpa alla som behöver hjälp.
Hur Lär Du Dig Att Försörja Dig Själv?
Det är både väldigt enkelt och otroligt svårt på samma gång. Enkelt - eftersom själva medlen är enkla, uppenbara, okomplicerade. Vi har alla hört eller läst om dem. Eller till och med tittat från sidan. De är svåra eftersom de ofta representerar en helt ny upplevelse som aldrig har levts och känts tidigare.
Hur Man Lever Känslor: Lär Dig Själv Och Lär Dina Barn
Vi lever i fantastiska tider. Det finns så mycket information tillgänglig nu. För mig personligen är detta mycket viktigt. Och före? Våra föräldrar visste inte mycket. Jag vet inte vad som hade hänt om de hade vetat, men … de visste inte.
