Koppla Av På Kontoret

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-31 14:13

Vi känner alla intuitivt men vi förnekar verbalt det faktum att kontoret inte är rätt plats för kreativitet. Missförstå inte: Kreativitet betyder inte bara teckning, sång och gitarrspel. Att lösa problem i moderna företag kräver ett extraordinärt förhållningssätt: arbetsgivare förväntar sig att de anställda ska tänka utanför boxen - att tänka utanför det vanliga. Kreativitet är lika tillämplig på matematik som på konst. Till exempel har vi nyligen skapat en applikation som kan skilja målningar av kända abstrakta konstnärer från förfalskningar på grund av att hitta fraktalsatser på originalen (vi observerar alla fraktalsatser när vi tittar på sammanflätningen av trädkronor mot en blå himmel. Matematik är bekvämare och snällare än det verkar!)

Att vara i ett grått, artificiellt upplyst rum som inte är utformat för att fungera effektivt hos den mänskliga hjärnan minskar produktiviteten. Och medan Google och ett antal av dess dotterbolag anställer gröna designers för att koppla av anställda och skapa en inbjudande atmosfär för kreativitet, bryr sig de flesta arbetsgivare i det post-sovjetiska rummet sällan om anställdas arbetsro.

Dags att ta saken i egna händer!

1. Ett andetag av inspiration

I Japan blomstrar praktiken med shinrin-yoku (bokstavligen: "bada i skogen"). Landet lovar årligen pengar för att utveckla branschen genom att anställa skogsterapeuter och sprida information om effektiv vila och distraktion. Det har experimentellt bekräftats att att vara i skogen i två timmar kan energiskt ladda och ladda en person, närma kroppen med en känsla av lätthet.

I liknande studier har forskare funnit att visning av bilder av naturen i 10 minuter kan sätta en person i en positiv våg. Jag hittade nyligen en fantastisk webbplats som heter Unsplash. Webbplatsen innehåller en myriad av fotografier som kan ses och laddas ner gratis. Jag lägger i sökfältet ett väderfenomen, en typ av landskap, en semester som inspirerar mig - och jag njuter av det!

Du kan prova dessa alternativ:

Skog

Träd

Sjö

Natur

Vattenfall

Blommor

Vinter (vinter)

Vår

Sommar (sommar)

Höst

Hygge (ett danskt sätt att koppla av under den kalla årstiden. Har du hört det?:)

Jul

På samma sätt bra sajter: Pexels, Pinterest och Pixabay. Vad inspirerar dig idag?

2.”Gå med en blick”

Om du har tur och sitter framför fönstret, från vilket du kan se en bit av den lokala parken, varför inte ta dig ur bildskärmen och titta ut genom fönstret? Gå vilse i grenarna. Leta efter fraktalsatser! Samma japaner, som är kär i naturen, har upptäckt att själva kontemplationen av träd kan väcka en känsla av glädje hos en person. Inget SMS och registrering, helt gratis!

3. "Drömmen om en revisor"

Ta med blomkrukor till din arbetsplats. I de rum där utrustningen fungerar (luftkonditionering, värmare och deras icke-datorvänner bor också på denna lista), dominerar positiva joner. Det är de positiva jonerna som är ansvariga för svårighetsgraden och huvudvärken som vi upplever i slutet av arbetsdagen. Det finns en legend om att revisorerna med sina pelargoner och ficuses från antiken hade en förståelse för hur blommor hjälper till att slappna av. Växter producerar negativa joner och absorberar positiva, vilket skapar en känsla av friskhet. Så här gör min mamma (ibland verkar det som om hon har så många av dessa växter att det verkar som om de rusar till hennes publik!):

De mest opretentiösa växterna för kontorsmiljö: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus och vattenbambu, som praktiskt taget inte kräver underhåll.

4. Hej fytoncider!

Väl på ett Londonsjukhus spillde en sjuksköterska av misstag några droppar eterisk olja av tall på kläderna - och fann att den här dagen var en av de lyckligaste dagarna i hennes liv! Därefter genomfördes ett experiment där den ovannämnda eteriska oljan blandades med vatten och sprayades i facket. Innan experimentet var det bara 13% av de anställda" title="Bild" />

De mest opretentiösa växterna för kontorsmiljö: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus och vattenbambu, som praktiskt taget inte kräver underhåll.

Väl på ett Londonsjukhus spillde en sjuksköterska av misstag några droppar eterisk olja av tall på kläderna - och fann att den här dagen var en av de lyckligaste dagarna i hennes liv! Därefter genomfördes ett experiment där den ovannämnda eteriska oljan blandades med vatten och sprayades i facket. Innan experimentet var det bara 13% av de anställda

Aromen som utstrålas av barrträd uppskattades av gamla civilisationer för sina kallavvisande egenskaper. Under höst-vinterperioden är sådana fastigheter mest relevanta.

Enbär är bra för att förebygga luftvägsinfektioner.

Tall och cypress har en trevlig tall doft och hjälper sinnet att rensa upp och fokusera.

Cedern är djup och skapar en mystisk atmosfär; eterisk olja från cederträ är perfekt för att skydda den svårfångade förväntan på vintern och nyåret på ditt kontor.

Innan du använder doftäventyret, se till att övningen kommer att vara trevlig för alla runt dig.

Och det viktigaste rådet: vi måste komma ihåg att även om vårt liv består av olika sfärer, är det något helt, oskiljbart. Av denna anledning är det omöjligt att vara bekväm på jobbet om familjelivet är stressande. Informationshygien, upprätthålla fysisk, mental och andlig hälsa, upprätthålla hälsosamma gränser och förstå alla sammanlänkningar - detta är hemligheten med balansen mellan arbete och privatliv.