2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Känner du till situationen: du inser tydligt att du behöver förändringar i ditt liv, sätter upp ett mål enligt alla regler, men kan inte uppfylla planen?
Tänk dig en ung proffs, Ekaterina, som nyligen fick en kampanj. Den nya tjänsten gav inte den förväntade tillfredsställelsen. Kontoret är tråkigt och trångt. Och hon bestämmer sig för att spara pengar för att ta ett år utan lön och resa. Men nu har ett halvt år gått, och sparkontot visar fortfarande "noll". Vad hindrar en målmedveten och förmögen ung kvinna från att bilda en finansiell kudde? Svaret är uppenbart: det är utanför din komfortzon, och det är mer än bara slöhet. När Catherine inte hittar gratis pengar att skicka till spargrisen, skyddar hon sin säkerhet. Tanken på att bli förgiftad på en lång resa orsakar en stark medvetslös ångest, som visar sig vara starkare än önskan om nyhet. Försvarsmekanismer utlöses i form av passivt beteende, beskrivet i transaktionsanalys vid Schiff -skolan:
1. Gör ingenting. Gör inte en budget, spåra inte utgifter, överför inte pengar till ett sparkonto. Tänkande kan helt enkelt stängas av angående detta ämne.
2. Överanpassning. Gör vad människorna omkring dig verkar vänta på. Ekaterina tror att det i den nya statusen är nödvändigt att stärka bilden, köpa fashionabla saker, betala för en stylists arbete.
3. Agitation. Ångesten intensifieras och når en tydlig nervös spänning i form av "imitation av våldsam aktivitet". Att göra mycket, men inte det som är relevant för målet. Vår hjältinna kan tänka hårt, läsa framgångsrika berättelser om frilansare och samtidigt skicka en sommarkapsel till korgen (sätt in ditt favoritklädmärke).
4. Hjälplöshet eller våld. Ångesten når sin gräns. Hon har en ny tjänst och ett kompensationspaket som en bra hälft av hennes landsmän skulle avundas, men hon lyckas inte samla in varken en rubel, en dollar eller en euro. Täcker en känsla av hjälplöshet. Hon bryter mot en partner som, som det verkar för henne, hindrar henne från att balansera sina utgifter.
Så du kan leva i en cirkel fram till pensionen. Men om du fortfarande vill förändra måste du spåra formerna för passivt beteende, föreställa dig och planera förändringarna så att de får mer säkerhet och egenvård. Öva aktivt beteende som ger resultat:
1. Om du skjuter upp handling under en längre tid blir det ärligare att vägra eller omformulera målet.
2. Istället för att gissa vad andra vill, tänk på vad du behöver.
3. Agitation är svår att konfrontera. Håll bara koll på när du gör mycket och resultatet är inte tillräckligt.
4. Efter en kraftig känsla av hjälplöshet eller en kraftig ackumulerad energi på andra, tänk på vad du kan och vill göra, men gör det inte.
Rekommenderad:
"Jag Bryr Mig Inte Om Dina Känslor. Och Jag Levde I Många år Utan Några Känslor. Varför Ska Jag ändra Nu?! " Fall Från Praktiken
Oksana, en ung ogift kvinna på 30 år, sökte psykoterapi på grund av en allmän känsla av tomhet, förlust av någon mening och ett vakuum i värden. Enligt henne var hon "helt förvirrad", visste inte "vad hon vill i livet och från livet.
"Jag Kan Inte Låta Bli Att Vara Sen." Och "Varför Gör Jag Det Här?"
Källa: SEN är bara ett sätt att uttrycka latent aggression mot någon du är sen för. Att vara sen, inte komma alls eller "av en god anledning", komma två timmar senare eller i slutet av hela evenemanget är ett av sätten att presentera din aggression.
Ändra Inställningar! Eller Varför Psykoterapi Kanske Inte Fungerar
Varför händer det ibland att en person, som en vanlig klient hos psykologer, fortfarande inte i grunden förändrar sin livsstil? Eftersom han inte befann sig i kreativitet och arbete, hittar han inte sig själv. Eftersom han inte kunde skapa en familj gör han det inte.
Medberoende: "Jag Gör Allt För Att Han Ska Må Bra, Jag Kan Inte Neka Honom Någonting"
Ett fragment från min bok "Vad förvirrar vi kärlek med, eller är det kärlek". I sig är önskan att göra något trevligt för en nära och kära underbart. Om ett antal villkor är uppfyllda: För en älskad är detta riktigt bra. Det vill säga, det kommer inte från positionen "
Varför Och Varför Skriver Jag Och Vilka Svårigheter Står Jag Inför När Jag Gör Det?
Idag vill jag dela med mig av varför jag skriver och vilka svårigheter och erfarenheter jag möter när jag gör det. Varför skriver jag? Jag skriver för att dela med mig av vad jag tycker är viktigt. Och vad jag tror kan vara användbart för andra människor.
