Terapi Och Kostnaden För Förändringar

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Psykoterapi är känslomässigt, moraliskt, mentalt, ekonomiskt och i alla avseenden kostsamt, men också smärtsamt, tragiskt, insipid och hopplöst. Jag glömde också bort sorg: alla prestationer, illusioner, relationer, förlorade föremål, betydelser och landmärken, mina egna och andras begränsningar, självbilden och andra stödstrukturer.

I processen att säga adjö till dessa älskade, pålitliga och stabila saker som länge har varit ruttna och mögliga, blir du flexibel och formlös, du lär dig att forma dig själv på begäran och sammanhang, skapa tillfälliga strukturer och ifrågasätta alla andra, testa och reflektera, känna och analysera, förlita dig delvis och inte alltid, gör balanserade och spontana val, och vet ingenting säkert, förutom det som är med dig nu.

I sällsynta ögonblick av förtvivlan och regression vill du åtminstone för ett tag fråga någon mall eller stencil, råd eller hur du gör det rätt, och då tänker du, tänker fortfarande, och du vill inte.

Det förväntas att de här kommer att hjälpa till att hitta en väg ut ur situationen, men i praktiken återvänder de till det eller försiktigt men stadigt föra ner det, och oavsett vilka vägar de leder leder de till detta möte. Detta kommer att hända snabbare, mer inre flexibilitet och styrka, eller mer skonsam och hållbar om mindre. Ibland ställer de besvärliga frågor och föreslår samma övningar. Ibland stöder de, ibland irriterar de.

Om du vill ha valfrihet finns det ansvar för det.

Du vill fly till illusion, men återvänd till verkligheten.

Här utspelar sig denna verklighet tills aggression, förtvivlan, rädsla eller illamående stiger ur den. Terapin börjar med det mycket obekväma, fruktansvärda och spännande ögonblicket när du försöker gömma illamående tillbaka, men det är för sent och det kommer inte tillbaka.

Du är nervös. Du gråter. Skäms över illamående. De hjälper dig att leva det. Det visar sig att det är normalt att leva med det, och med det är du mentalt frisk och normal. Då verkar allt mindre läskigt, och illamående kan erkännas.

Sedan går du med henne och du inser att du är trött, obekväm, pressar och trycker. Du förstår att du inte kan leva så, och att livet är litet och, om du inte bestämmer dig, vad är poängen, och du måste göra något och göra det själv, och viktigast av allt, gör det nu.

Du gör ett val.

Du upplever tillfällig ångest från valfrihet och författarskap i ditt eget liv.

På denna våg ändrar du något, agerar, gör misstag, gör konstiga saker, men det här är helt normalt och ångesten kommer att avskriva och neurologen kommer att skriva ut det om det behövs.

En morgon vaknar du i en ny värld och kliar på dina främre lober och undrar varför jag undvek detta så länge.

Vägen ur situationen är inte genom undvikande, skydd eller lossning från problemet, utan bara genom återkomst och slutförande. Att slutföra är att gå från erkännande till handling och ta ansvar för det - att inse själva friheten som alla vill, men ingen gillar. Därför är terapi så kostsamt i alla kostnadskategorier.

Det händer att klienten kommer med apati och trötthet från förlusten av styrka till inneslutning där valet länge har väntat och till och med förverkligats. Detta är ett obegripligt ansvar på jobbet, relationer utan en framtid och andra trattar, där livsenergi inte spenderas på att ändra situationen, utan på att upprätthålla rädslan för att ändra den, skuld för sina handlingar eller obeslutsamhet, skam från inkonsekvens med hur den ska -skulle-vara-om -var-det var, och in i andra svarta hål i det psykiska rummet.

Och det finns inget sätt att ändra det genom att "öka självkänslan", "ge dig energi" eller något annat från underhållningsindustrin än det är känt.

Sökandet efter trevliga alternativ förråder en önskan att lösa problemet utan att lösa, att simma över och hålla sig torr, och denna formel visar att något är dolt eller saknas i det.

Terapin, genom att testa verkligheten och upptäcka variabler dolda av psykologiska försvar, utvidgar klientens syn på att förstå situationen, förverkliga dess förmågor och begränsningar i den, och detta leder till ett val: att simma och bli våt eller hålla sig torr, men på stranden.

De som vågar simma efter ett tag är nöjda med sig själva att de har övervunnit sitt stora eller lilla sätt. Och det kan vara så trevligt att alla dessa kostnader för alla kostnadsposter, svårigheter och sorg på det verkar vara utjämnade, svåra upplevelser i minnet lättar, och efter ett tag ser det helt heroiskt vackert ut. Och du kan till och med upprepa det.

Psykoterapi lär rörelse längs denna väg: testa verkligheten, uppleva känslor, inse sina förmågor och begränsningar, reflektion och förmåga att motstå okunnighet, sätta värderingar och prioriteringar, förmågan att förändra och förmågan att acceptera som den är och många fler viktiga saker för livet. Och alla dessa utmärkta färdigheter och förmågor kommer att förbli hos klienten fram till nervsystemets sista arbetsdag, så eventuella kostnader för dem är värda det.

Psykologen Mila Grebenyuk

+380 063 603 22 20