2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Hur ofta märker du att du förväntade dig något underbart och underbart, till exempel från en resa, men som ett resultat hände det inte, eller föreställde dig en bild av hur en älskad skulle förbereda frukost och inte väntade?
Vad händer med oss när våra förväntningar inte uppfylls - vi känner oss verkligen besvikna. Och detta händer nästan alltid när vi har omedvetna förväntningar, när vi inte erkänner för oss själva vad vi förväntar oss av den eller den händelsen eller personen.
Vi kan fantisera slott i luften, föreställa oss en prins på en vit häst eller en underbar prinsessa och sedan möta verkligheten som den är, bli upprörd, borsta av den och vänta igen på att fantasin ska gå i uppfyllelse. Och okej, om vi medvetet gick för det. Vanligtvis vet vi själva inte riktigt om våra förväntningar, de är mer som en liten känsla av en obegriplig, oklar stämning, det här är något mycket svårfångat och obestämt. Ofta inser vi att vi hade förväntningar av den besvikelse som vi känner, vi får plötsligt den här känslan av ouppfyllda förhoppningar och verkar sörja.
Under tiden visar det sig att någon del av livet gick utan vårt deltagande, vi såg inte de värdefulla ögonblicken som hände, vi borstade bort dem, eftersom detta inte alls är vad vi förväntade oss. Händer det med dig? Jag har ja.
Jag föreslår att du gör dina förväntningar mer medvetna. Försök att observera dig själv, hur ofta har du förväntningar? Och hur ofta blir du avskräckt? Vad förväntar du dig eller vill du egentligen? Vad händer om du kan göra det själv? Vad går du miste om de ögonblicken när du ser på dem som "det här är inte det"? Hur kan livskvaliteten förändras när du börjar märka värdet av det som händer med dig just nu?
När våra förväntningar blir mer medvetna, när vi lär oss att fånga dem i svansen, kan vi göra något med dem - för att förstå var de kom ifrån, vilka behov som kan ligga bakom dem, att förkroppsliga några av dessa förväntningar på egen hand eller öppet göra förfrågningar till släktingar kan vi helt enkelt ge upp vissa förväntningar, särskilt om vi insåg att de är orealistiska. Från förväntningstillståndet går vi in i handlingstillstånd, vi blir mer och mer författare till vårt liv, vi lär oss att se och uppskatta det som redan är nu, och inte att bo på slott i luften.
Prova denna lilla övning! Och jag är mycket intresserad av vad din erfarenhet kommer att vara;) Plötsligt bestämmer du dig för att dela!
Din Natalia Fried
Rekommenderad:
Hur Man Inte Rusa Förbi Livet?
Kom ihåg, har du någonsin varit i sådana situationer? Du kör i en taxi, gator, skyltar, förbipasserande sveper utanför fönstret, melodin på ett musikspår bär bort din fantasi. Från sittbrunnens mörker tittar ett par skärmar - en navigator och en surfplatta, installerad för att hjälpa föraren, på små oroade djur.
En Dag. När Du Slutar Vänta Helt Och Hållet
En dag kommer han. Det blir helt oväntat, och förmodligen kommer du redan att sluta vänta. Du kommer bli glad. Det är bara det att vid den tiden kommer du att ha lärt dig att vara lycklig ensam. Visst kommer han att verka väldigt konstig för dig, eftersom han inte vill skada dig, utan kommer att skydda dina känslor, för din åsikt, dina önskningar och vilken gåva du vill få till din födelsedag kommer att bli viktig för honom.
När Du Inte Ska Vänta På Ett Mirakel Eller Myter Om En Psykologs Arbete
Ofta, efter att ha bestämt sig för att söka hjälp från en psykolog, tror en nymyntad klient på psykologins mirakel och står inför falska idéer om en psykologs arbete. Detta genererar i sin tur överskattade och omotiverade förväntningar från processen och / eller specialisten själv.
Att Bryta är Inte Att Bygga. Lite Om Tonåren
Vet du vad som alltid ger mig förtroende för en intressant och oåterkalleligt ljus framtid? Barn. Särskilt de som redan har gått in i den glödande perioden, inom vetenskapen kallade "tonåren", dvs. 15-18. Jag har tänkt mycket på dem den senaste veckan.
Hur Går Man Igenom Familjekonstellationer För Att Förändras I Livet?
Många sitter och väntar - låt allt hända på något sätt av sig själv - de kommer att uppskatta, märka, hitta, bli kär, dra mig ur hålet, det vill säga de kommer att göra allt för mig, och jag behöver bara ligga och drömma eller meditera. Eller den andra ytterligheten - en person gör verkligen mycket för att förändra sitt liv, men det är ingen förändring.
