Teorin Om Obefintlig Självkänsla Eller Varför Betala För Luft När Du Bara Kan Andas?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Teorin om obefintlig självkänsla eller Varför betala för luft när du bara kan andas?

Jag uttrycker min uppriktiga tacksamhet till de underbara finsmakarna i vår tids själar och mina vänner - Alunika Dobrovolskaya och Olya Kazberova för tankarna som kom till mig under enkel mänsklig kommunikation))).

Med vänlig hälsning, Anya)))).

Jag är medveten om att mina kollegor i butiken nu kommer att berätta för sig själva, mig, och för det första, mina kära läsare, om att en sådan tolkning av problemet med självkänsla inte kan tas upp))))). För att pruta för självkänsla utbildning är, oj, vad spännande! Det är som att handla med lyckopiller, som uteslutande består av riven krita - det blir verkligen inte värre … Och placeboeffekten fungerar för 50% av patienterna!

Och tanken smög sig in i mitt huvud att det inte finns någon sådan självkänsla. Tro mig inte? Bara föreställa …

Det förflutna är bara en prolog …

Uppmärksamhet! Låt oss först tala om uppmärksamhet - det är trots allt den enda bron mellan vårt medvetande och världen. Vi har allt bagage med information tack vare uppmärksamhet. Det är just det att uppmärksamhetens strålkastarljus riktning "rycker" dem från omvärlden och blir vår sanning, vår verklighet, vårt liv! Vilka fragment av verkligheten faller i fokus för vår uppmärksamhet och som uppfattas av oss som sanning - beror bara på oss själva! "Strålen" i din personliga ficklampa drar uppmärksamhet från miljön som inte alls är min! Om den riktar sig till en bebis - kommer din värld huvudsakligen att bestå av matningar, tidig utveckling och blöjor))))). Om du fokuserade din uppmärksamhet på att hjälpa djur, så är din värld fylld med lösa katter och förlamade hundar. Men om du är av samma ras som jag, om din immunitet tränas för att prioritera uppfattningen av positiva händelser, så är världen fylld med färgglada färger, oändlig kärlek, passion, hälsa och lycka!

Var är självkänslan? Det är bara ett uppmärksamhetsfokus !!!!!!!

Vissa psykologiska skolor säger:”Hög självkänsla förväxlas lätt med låg självkänsla. Ibland manifesterar de sig i mycket liknande beteende … "," Hög självkänsla är samma avvikelse som låg självkänsla, "etc. - för att inte fördjupa dig i detta dumheter kommer jag att fokusera på dessa exempel. Det här är bara illustrationer från modern psykologi))). Glöm dem!

Låt oss nu tänka på tankar! Uppmärksamhet tar bilder av verkligheten för oss, men bara tänkande bestämmer deras semantiska och känslomässiga belastning. Nu ska jag förklara det på ett extremt förenklat sätt. Det finns kopplingar i våra hjärnor organiserade i nätverk. Det är som två stora korgar, varav en är fylld med positiva upplevelser och den andra med negativa. Och erfarenheten berättar vilken korg du ska lägga detta eller det faktumet i. Om informationen på grund av dina slutsatser är positiv, skickas den till lämplig korg. Och det väcker positiva känslor hos dig - glädje, glädje, nyfikenhet etc. En annan korg kommer också att avgöra ditt känslomässiga tillstånd. Låt mig visa dig detta med ett enkelt exempel.

Första kvällen. Din viber visar ett meddelande:”God natt, min älskade tjej! Jag behöver verkligen dig! Somna snart så att morgondagen börjar snabbare när vi ses! Utanför fönstret börjar ett skyfall, trädgrenar knackar på fönsterglaset och denna atmosfär vaggar dig och skickar dig smidigt in i sömnområdet. Du gillar verkligen suset av regnbäckar utanför fönstret … Du somnar och sover sommar tills morgonen.

Andra kvällen. Din vibber ger dig ett meddelande:”Jag önskar att jag aldrig hade träffat dig! Det du gjorde är fruktansvärt! Ring mig aldrig igen, fan! De berättade allt om ditt förflutna och du har inte längre en plats i mitt liv! Utanför fönstret börjar det regna, trädgrenar bryter igenom fönstret, hela atmosfären gör dig fruktansvärt förbannad. Du kan inte gå ut och röka på balkongen för att lugna ner dig lite. Jag försökte gå och lägga mig - och hela huset fylldes av några ljud. Det verkar som att dörren knarrar och någon försöker bryta sig in i dig. Så skrämmande, du är ensam i huset, galningarna som har trängt in här kan göra vad de vill med dig … Du slänger och vänder dig fram till morgonen och går upp med svullna ögon och en debut av migrän.

Det var bara en incident - den begynnande regnstormen och det knakade av trädgrenar i fönsterrutan. Men ser du vilka olika känslor som orsakades av dem?

Var är självkänslan? Det finns negativa tankar bortom alla mått. Och låg psykologisk stabilitet.

Här behöver du inte kämpa med självkänsla, utan med de tankevirus som du infekterar dig själv eller gärna blir smittade av andra.

Tänkte på virus

Måndag morgon. Du tittar snabbt i spegeln och lutar dig snabbt över diskbänken. Du gillar inte ditt utseende.

Avskyvärdhet för perfektionismens tankevirus

Medvetandet fångas av det första tankeviruset! Han är den mest lömska! Perfektionismens tankevirus!”Du måste se en kosmetolog, gå till gymmet, gå och lägga dig tidigare, få högsta poäng” - alla tankar om att du”behöver bli bättre” är perfektionismvirusets verk! Dess paradox är att detta virus skickligt förklädd till skuld. Sant sant! Hur kan du ha mer pengar än andra? Om din mamma ingjutit i dig att det är idealiskt att vara "genomsnittlig" - kommer du att låna ut dina pengar till dina vänner, förlora, investera i något obegripligt …

Förstår du vad jag menar? I det här fallet får perfektionismens virus dig på bästa sätt att motsvara dina egna falska idéer om en bra tjej, för vilken det är bättre att inte ha extra pengar)))). Om tanken på att en idealisk tjej ska vara oskuld är inbäddad i ditt undermedvetna, kommer du att skynda dig med din renhet till grått hår! Tankeviruset med prioritet för en ensamstående mamma (till exempel att du är född eller uppvuxen som sådan) kommer att tvinga dig att lämna din man. Du vågar inte fuska på en partner som inte har legat med dig på länge - det här är samma virus! När allt kommer omkring kommer du att sluta vara en idealisk älskare … Och så vidare oändligt!

Hur ska man hantera det? Ibland är enkel acceptans ett bra sätt att döda virus! Perfektionism behöver mycket … Men titta in i dina ögon kokett, rycka på axlarna, slappna av internt och gå vidare! Utan att möta motstånd kommer viruset att lämna ditt undermedvetna lika enkelt som "Oriflame" -säljaren kommer att lämna ditt samhälle utan att få ett enda köp från dig)))). Så vi fick ett exempel på det första viruset och det universella pillret för återhämtning - vitamin P (acceptans). För att förstå hur du gör rätt har du fått en sund egoism! Enkla frågor: "bad jag om det här?", "Förtjänar jag det inte?" kommer alltid att berätta korrekt om du är på rätt väg!

Och var är självkänslan här?

Avskyvärdhet för tankeviruset kommer att bli värre

Vi är vana vid att förvänta oss det värsta. Det är därför vi sparar pengar "för en regnig dag", vi är rädda för att "jinxa det", vi säger "normalt" eller "kommer inte att vänta" istället för "utmärkt!" … Det här är traditionerna i vår kultur, men vi måste jobba med detta!

Så snart du känner lust att "dölja" dina framgångar - ta D -vitamin direkt - det vill säga vidta åtgärder! Beröm ditt liv, beundra din reflektion i spegeln, beundra naturen, lägg upp fina saker i nyhetsflödet, ta ordet på ett planeringsmöte - agera! Genom att byta till handling kommer du att förstöra det skadliga viruset ett tag))). Naturligtvis har traditioner lagt det för djupt i vårt medvetande, men det betyder inte att vi måste lyda det! Varje handling kommer att göra vår livskvalitet bättre!

Och vad har hög eller låg självkänsla med det att göra?

Avskyvärdhet av tankevirus Läser andras tankar

"Jag ber honom om pengar, och han kommer att svara mig …" - och sedan börjar fantasin. "Han tittar så på mig … tror nog att jag …", "vi kommer till min svärmor-och hon möter mig med ett sådant get ansikte, som om jag …", "om Jag ger honom på första dejten, han kommer att tänka … " - istället för någon av de tre prickarna har din fantasi länge lagt ett bekvämt ord för det, eller hur? Och antingen är alla dessa ord positiva eller rent negativa. Jag skulle kalla den här gruppen av dina tankevirus för "mind reading")))))). Du tror att du vet vad folk kommer att tycka om dig. Räkna upp det, de tänker inte alls på dig! De har fullt upp med sig själva !!! Och fantisera om vad de kommer att säga om dig, du stjäl möjligheter från dig själv!

Så snart du märker att viruset för att läsa andras tankar har dykt upp i din hjärna - ta D -vitamin, det vill säga börja agera! Tala, fråga, le, slappna av! Viktigast av allt, inser att känslan av att läsa andras tankar är ett virus som kan ignoreras!

Avskyvärdhet för tankens virus av rädsla

Gruppen av kollegor skrattade högt just nu när du vände ryggen till dem. Nästan omedelbart bestämde du dig för att de skrattade åt dig och lämnade kontoret. Du ser inte män i ögonen - du kan inte bestämma dig för det. Och du träffar ingen först. Och du blir inte full på fester så att du inte beter dig dum. Det finns fortfarande många saker du inte gör för att du är infekterad med skräckviruset! Du vägrar att delta i en skönhetstävling för att "plötsligt vinner du inte", vilket betyder att du inte blir den allra bästa och ditt perfektionismvirus kommer att dö under en tid? Det är mycket bättre att befrukta viruset av rädsla, tillsammans med perfektionismens virus, i en skakig träsk av rutinmässig säkerhet! Det är INTE skrämmande här! Att förstå var tankens virus av rädsla kom ifrån, hur och när det tog dig i besittning är ett ämne för en annan konversation. Tro bara att han är det, och du måste bekämpa dem. Rädsla -viruset har många ansikten - men du kan lätt känna igen det med ordet "skrämmande"))))). Hur man besegrar skräckviruset - bara med D -vitamin!

Och var är självkänslan här som behöver höjas, sänkas, normaliseras?

Det finns ett annat vitamin som hjälper dig att ta behovet av förebyggande ändamål - vitamin Co - kontroll och medvetenhet. Vi är medvetna om förekomsten av virus i naturen omkring oss och kontrollerar vårt medvetande och hindrar dem från att dominera oss! Ser du hur enkelt det är? Ditt personliga antivirusprogram handlar om att övervaka tillståndet i dina tankar, ord och handlingar dagligen. Och också det tidiga intaget av de nödvändiga vitaminerna.

”Hur är det?” Min skickliga läsare kommer att utropa (troligen kommer tjejer att läsa den här artikeln):”Det finns bara fyra typer av tankevirus och tre typer av piller från dem? Och det är allt?"

Ja min kära! Långa reflektioner kring ämnet självkänsla ledde mig till exakt denna slutsats - virus i våra vackra huvuden ger upphov till konstiga tankar och fantasier, som i sin tur hindrar oss från att leva ett normalt liv! Och det är lätt att besegra dem! Det räcker att regelbundet ta piller - vitaminer, stärka din emotionella immunitet.

Perfektionism, läsa andras tankar, rädsla och skuld … det här är de fyra huvudvirus som så lätt infekterar våra sinnen, och som inte är svåra att besegra, man måste bara inse deras närvaro och vidta åtgärder.

Det är allt!

Med vänlig hälsning Anna Solntseva

Nu när jag har skrivit det sista ordet, har rädslans tankevirus, fastnat i illusionen att jag vet vad du ska säga, tagit mig i besittning. När allt kommer omkring kommer någon uppenbarligen inte att gilla artikeln och jag är rädd för vilka ord som kommer att flyga till min adress. Och någon kommer att tycka att jag är för dum för att argumentera om ett sådant ämne. Men jag tar D -vitamin - jag börjar agera! Jag skickar min artikel för första behandlingen till mina vänner))).