2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
De flesta människor spenderar mer än hälften av sitt liv för att göra den andra halvan olycklig.
J. La Bruyere
"Vissa dör vid tjugofem, men de är helt enkelt inte begravda förrän de är sjuttio."
Ofta gör en person ett märkligt, vid första anblick, erkännande för sig själv - att han inte lever. Fortsätter att dricka, äta, kommunicera, shoppa, resa, han kommer fram till att han inte känner glädje, att han försöker fylla någon inre tomhet med all denna aktivitet …
Samtidigt förvandlas kvantitet inte på något sätt till kvalitet, höjer ribban för mål bara utmattning och, efter att ha uppnått önskat, borstar en person bort arbetssvett och får inte tillfredsställelse.
Denna artikel diskuterar kort de viktigaste orosområden som leder till uppkomsten av detta inre tomrum, som liksom det svarta hålet eller Dementorerna från Harry Potter suger liv ur oss och inte tillåter oss att glädjas. Det hände bara att de alla börjar med bokstaven "C".
"C" # 1: FRUKT
Det finns två typer av motivation: "från" och "till". I det första fallet är vi motiverade eftersom vi flyr från allt oönskat i livet. Först och främst är det våra rädslor.
Napoleon Hill talade i sitt berömda verk Think and Grow Rich om sex huvudtyper av rädsla: rädsla för kritik, fattigdom, förlust av kärlek, sjukdom, ålderdom och död.
Rädsla är i alla fall en negativ motivator och är alltid förknippad med ett tillstånd av obehag, motstånd, kamp. Medan det är där, spenderar vi mycket styrka och vitalitet för att behålla det. Till slut blir det fixat i form av vanor, och vi blir så vana vid att leva i rädsla att vi inte kan föreställa oss vårt liv utan det.
Att släppa rädslan är ett nödvändigt steg om vi vill flytta från existens till liv. Det är omöjligt att glädjas om du bär en påse med femtio kilo på axlarna hela tiden. Även om du är så van att du inte märker denna börda …
"C" nr 2: beroende
Ett helt liv är omöjligt utan en känslomässig komponent. Att leva och inte känna känslor, att ligga som bakom ett tjockt glas, leder ofta till sökandet efter föremål som kan fylla detta inre tomrum.
Utåt ser det ut som om vi håller fast vid något eller någon: mat, alkohol, sex, onlinespel, gamla relationer … Vi skapar en illusion av ett liv där vi kan njuta och känna oss lugna och bekväma.
Kanske en av de bästa förklaringarna till denna process är Leontiefs lag om förflyttning från ett sant motiv till ett delmål. Till exempel hade vi ett motiv att”lindra stress” och vi valde alkohol som ett sätt att uppnå det vi ville. Emellertid, borttagen av processen, glömde vi det ursprungliga motivet och befann oss mildt sagt inte riktigt på önskad punkt.
En liknande mekanism ligger till grund för mat, lek och till och med kärleksberoende. Jagade en hägring, vi lekte lite och trodde att vi när som helst kunde sluta, men omärkligt blev fångar i prestationsprocessen, vilket blev ett nytt mål för oss.
Närvaron av en annan persons bilagor i detta nätverk översätter beroende till beroende, vilket bara stärker det resulterande komplexa system av relationer. Den senare tar ifrån en person, om inte allt, då de flesta av hans styrka, känslor och tid, utan att låta honom leva i fred och njuta.
"C" nr 3: SCENARIOS
Denna punkt intar en speciell plats bland alla andra skäl, eftersom den å ena sidan är praktiskt taget immateriell, och å andra sidan har den nästan den mest betydande inverkan på frågan varför vi inte lever.
Ett livscenario är en uppsättning interna attityder, regler som svarar på frågan om hur man ska leva, hur man agerar och vad man ska sträva efter i livet. Allt detta bildar ett slags spår längs vilket vi omedvetet går. Till exempel kallas det vanligaste scenariot”ännu inte”.
Innan vi lär oss ytterligare två språk eller får tre diplom kan vi inte göra anspråk på en bättre plats i livet …
Innan vi når nivån för Abramovichs inkomst kan vi inte slappna av och njuta av livet …
Kärnan i varje scenario är dess villkorlighet. Av någon anledning måste vi uppfylla vissa villkor, ibland helt orealistiska. Ofta utvecklas situationen som i en saga, där en präst anställde en arbetare: "Du tvättar kojan, städar gården, mjölkar korna, släpper boskapen, städar ladan och - sover, vilar!"
Och ibland räcker inte dessa förhållanden, och vi, liksom Sisyfos, som har rullat en sten på ett berg, påbörjar processen på nytt. Förresten, det här är en annan version av livscenariot som kallas "nästan".
Scenariokonditionering påminner något om den tidigare punkten om medberoende, eftersom vi tvingas gå i en ond cirkel och förbli bundna till det livsspåret, längs vilket det absolut inte finns någon önskan att gå vidare.
"C" nr 4: SJÄLVBEDÖMNING
Självkänsla är en inre bild av sig själv, som har både form och innehåll. Överraskande har den här bilden ingenting att göra med viljestyrka och är enbart utformad utifrån hur vi förhåller oss till oss själva.
Det finns trots allt människor som konsekvent väcker positiva känslor hos oss och bokstavligen lockar oss med sin styrka, positiva, inre ljus. Om vi själva inte är bland dessa lyckliga kan vi prata om problem med självkänsla.
Maxwell Moltz, som plastikkirurg, upptäckte en märklig effekt, som han senare beskrev i sin bok "Psychocybernetics". Vissa människor som genomgick plastikkirurgi var fortfarande missnöjda med sig själva, även efter att deras ansikte var precis vad de ville. M. Moltz förklarar detta med att förändringen i kroppens fysiska parametrar inte ledde till förändringar i den inre bilden av sig själv.
Vi kan inte börja leva förrän vi tillåter oss själva att göra det. Nyckeln här är tillräcklig självkänsla, baserad på uttryck för acceptans, uppskattning, tacksamhet och kärlek till sig själv.
"C" nr 5: FAMILJ
Familjen bestämmer de människor som är viktigast för oss i livet. Förhållandet till dem är grunden för allt annat.
Familjeproblem, eller brist på sådana, är ofta som sprickor i grunden för vårt livs hem. När vi lämnar dem utan uppsikt fortsätter vi att bygga en byggnad som kan börja svaja. Om vi fortsätter att blunda för detta, kan strukturerna när som helst kollapsa, oavsett hur korrekta och perfekta de kan tyckas för oss.
Ömsesidiga klagomål, insyn, ilska i relationer orsakar oss allvarliga psykologiska trauma, ger vår smärta kropp och förskjuter kärleken från livet.
Ofta uppstår sådana problem i relationer bokstavligen framför våra ögon, vilket snabbt förändrar våra liv. Detta är ofta en konsekvens av det faktum att vi uppfattar familj och relationer som något statiskt, som till exempel ett fotografi för många år sedan, när allt var bra.
Familjen är dock som en levande organism som ständigt utvecklas och kräver en investering av energi, tid och naturligtvis kärlek. Om människor i vår närmiljö är missnöjda, och vi inte märker detta, inte försöker eller inte kan hjälpa dem, kommer vi inte att börja leva och glädja oss själva.
"C" nr 6: SJÄLVVÄRDERING
Var och en av oss strävar efter självuttryck på ett eller annat sätt. Om uppgiften att "hitta din plats i solen" verkar omöjlig indikerar det att det finns hinder som stör processen för självuttryck. Ofta är det "S" som vi pratade om, särskilt från de första "tre". Rädslor, kodberoende och scenariokonditionering håller en person i ett hårt grepp, där han ofta glömmer att han har sina egna önskningar och värderingar, inte andra.
Problemet med självförverkligandet tyder ofta på att en person inte lever sitt eget liv, strävar efter att lyssna på någons auktoritativa åsikt, att göra allt "rätt". Detta hjälper verkligen att anpassa sig i samhället, få erkännande och godkännande. Men med tiden kommer förståelsen att att springa i ett ekorrhjul inte på något sätt för dig närmare ett riktigt lyckligt liv.
Självförverkligande är förknippat med manifestationen av de djupaste mänskliga värdena. I Maslows behovspyramid motsvarar den dess”topp”, där behovet av självaktualisering finns. Men på en så hög nivå är "bedrägeri" omöjligt, det är omöjligt att övertyga dig själv om att den eller den verksamheten är din, om du känner en protest internt eller samma tomhet …
"C" nr 7: BETYDNING
Den sista punkten i problemen som hindrar oss från att leva är förenad med mening, mer exakt, med känslan av dess frånvaro.
Ofta inträffar förlusten av mening som ett resultat av åtgärden av problem med föregående "C", som vi diskuterade ovan, och är en slags indikator. Trots att denna känsla verkar vag och ibland alltomfattande har den en mycket specifik anledning.
Nyckelpunkten här är förlusten av anslutning till den viktigaste personen i vårt liv, det vill säga med oss själva.
Vi uppfattar ofta förräderi och svek inför någon som ett brott, bara om det inte berör oss själva. Att förråda sig själv, att gå emot sina värderingar verkar inte vara ovanligt.
Vi kommer att stå ut … Vi kommer att överleva … Inte den här gången …
För tunn och osynlig linje utöver vilken vi börjar tappa kontakten med oss själva. Att förlora sig själv. Att känna mening är inte nytt eller otroligt komplext som kräver ökad förståelse. Tvärtom, det är en känsla som är mycket bekant i sig, enkel och begriplig. Som ett ljust ögonblick från barndomen. Som ett ögonblick av insikt. Som att återvända hem …
Rekommenderad:
Varför Möter Inte Män Mig På Gatan Och På Offentliga Platser? Varför Män Inte Kommer Fram Till Dig På Gatan
Varför möter inte män mig på gatan och på offentliga platser? Varför kommer inte män till dig på gatan? En av de vanligaste frågorna till en relationsexpert från tjejer är:”Varför möter inte män mig på gatan och på offentliga platser? På gatan, vid vissa evenemang eller konserter, i parker, i shopping- och nöjescentra, på kontoret, etc.
Varför Lever Jag Enligt Min Mors Regler, Och Inte Enligt Mina Egna?
Många människor tvekar inte att leva som deras mamma sa:”stick inte ut, håll käften, det vore bättre att inte öppna munnen, vara som alla andra”, fatta beslut, fatta val baserat på mammas godkännande, hennes råd och världsbild . Var lydig, bekväm, perfekt och rätt för mamma;
Varför Inte Ta Hand Om Mig? Varför Bryr Sig Män Om Andra Kvinnor, Men Inte Om Mig?
Klagomål om brist på vård är mer typiska för kvinnor, medan män kan prata om det med en viss känsla av värdighet (”Kvinnan bryr sig inte om mig så … Och varför?”). Men i alla fall börjar en person ställa sig en smärtsam fråga - vad är det för fel på mig, varför ges det till andra, och inte till mig?
Hur Man Skiljer Sig Från Mina Föräldrar Eller Varför Jag Inte Lever Som Jag Vill
Ksenia Wittenberg, psykolog, traumaterapeut . Känslomässig separation från föräldrar kräver ibland allvarligt arbete med sig själv i vuxen ålder. Förhållandet till föräldrar är ett problem för de flesta Ungefär en tredjedel av alla klientförfrågningar handlar om relationer med föräldrar.
Varför Lever Jag Efter Mina Föräldrars Regler Och Inte Efter Mina Egna?
Många tvekar inte att leva som deras föräldrar sa:”stick inte ut, håll käften, det vore bättre att inte öppna munnen, vara som alla andra”, fatta beslut, fatta val baserat på föräldrars godkännande, deras råd och bilden världen, som ibland strider mot moderna utmaningar.
